Спорт и Фитнес

• 28 мая 2023Что делать, чтобы не допустить судороги при купании, и о чем еще стоит подумать перед входом в водоем
• 28 мая 2023"Набрасываться" на тренировку после большого перерыва: 5 привычек в фитнесе, которые недопустимы после 40 лет
• 26 мая 2023Когда не хочется примерять купальник из-за располневших бедер: 5 упражнений помогут быстро сжечь жир в этой проблемной зоне
• 22 мая 2023Как проверить подвижность коленных суставов и советы для улучшения здоровья ног
• 22 мая 2023Еще не поздно привести себя в форму к пляжному сезону: ежедневная 5-минутная тренировка
• 22 мая 2023Выполняем стоя на одной ноге и не только: как обновить надоевшие упражнения
• 22 мая 2023Стоит ли покупать беговую дорожку или прогулки на свежем воздухе полезнее?
• 20 мая 2023Восстановить и даже нарастить мышцы спины, не прикасаясь к тяжестям: 5 упражнений на батуте, которые в этом помогут
• 17 мая 2023Для похудения всего тела вполне можно тренироваться лежа: 5 упражнений, выполняемых на полу
• 17 мая 2023Есть время привести фигуру в порядок к пляжному сезону: тренировка на 5 минут
• 17 мая 202310 упражнений утром чтобы сжигать жир весь день: лучшая утренняя йога-тренировка
• 16 мая 2023Правда ли, что в жаркую погоду высокорослые спортсмены добиваются более высоких результатов
• 16 мая 2023В ногах правда есть: упражнения для ног, которые сжигают жир во всем теле
• 15 мая 2023Вместо "качания" пресса - тренировка с роликом: бесполезные упражнения для сжигания жира на животе (и чем лучше их заменить)
• 15 мая 2023Использование перчаток и занятия исключительно на тренажерах: какие фитнес-привычки с возрастом только вредят телу, а не помогают ему
• 14 мая 2023Кефирный - даже без порошка: 10 идей вкусных протеиновых коктейлей для похудения
• 14 мая 2023Велосипедная прогулка: в чем ее преимущества для здоровья
• 13 мая 2023Не можете выбрать между приседаниями и планкой? Что эффективней для похудения
• 12 мая 2023Успокаивающие растяжки - идеальное завершение тренировки (лучшие варианты)
• 10 мая 2023Как женщине после 50 лет вернуть стройность тела: 5 ежедневных упражнений
• 10 мая 2023Когда в ногах правды нет: 7 ежедневных упражнений для женщин, которые помогают укрепить ноги после 50 лет
• 10 мая 2023Коврик брать не надо, а вот воду - обязательно: как подготовиться к первому занятию йогой и чего от него ждать
• 10 мая 2023Гребной тренажер и велотренажер с воздушным сопротивлением: 7 машин в спортзале, которые помогают терять вес быстрее всего
• 9 мая 2023Вареные овощи тоже в списке: какие ингредиенты надо исключить из салатов тем, кто хочет похудеть
• 9 мая 2023Дни занятий и дни отдыха: план тренировок на неделю для мужчин старше 50
• 8 мая 2023Лучше начинать на ровных трассах: действительно ли ходьба по наклонной поверхности помогает сбросить лишний вес
• 7 мая 2023Выпады и плавание: пять простых упражнений для тех людей, кто хочет прибавить в массе
• 7 мая 2023Упражнения с собственным весом просты и доступны, но дают большое пространство для ошибок: какие из них не стоит совершать после 40 лет
• 6 мая 2023Новая посуда и ароматический крем для тела: 9 нетипичных причин быстрого набора веса
• 6 мая 2023От скованности мышц и не только: иппотерапия как способ восстановить здоровье
• 6 мая 2023Пропуск приема пищи и соблюдение низкоуглеводной диеты могут лишь помешать похудению
• 6 мая 2023Слишком много разных упражнений: 9 ошибок в фитнесе, которые недопустимы после 50 лет
• 4 мая 2023Как не стесняться бегать на публике: позитивные аффирмации, новая одежда и другие способы
• 3 мая 2023Занятия боксом оказались полезны при болезни Паркинсона. Главное - тренироваться без партнера
• 2 мая 2023Российские команды в ралли-рейде «Золото Кагана»: испытание на прочность людей и металла
• 2 мая 2023Как накачать рельефный торс к пляжному сезону: жим штанги лежа и другие упражнения
• 2 мая 2023Мужчины на диетах теряют вес в два раза быстрее, чем женщины: почему так происходит
• 1 мая 2023Низкий уровень дофамина - еще одна причина недостаточной мотивации к спорту
• 1 мая 2023Приседания на одну ногу и другие упражнения для поддержки гибкости с возрастом
• 29 апреля 2023Хула-хуп не поможет, беритесь за штангу: 5 силовых упражнений, которые формируют осиную талию
• 28 апреля 2023Укрепляем спину, чтобы с возрастом не терять силу: тренировка из 9 упражнений
• 27 апреля 2023Горсть орехов и семян: какая еда после тренировки ускоряет процесс похудения
• 27 апреля 2023Как мужчинам накачать рельефные мышцы ног: жим на тренажере и другие упражнения
• 26 апреля 2023Возрастные травмы лучше предупредить, чем лечить, и начинать надо уже сейчас: 9 силовых упражнений, которые нужно постоянно делать до 50 лет
• 25 апреля 2023Лучше пока еще ничего не придумано: 10 золотых упражнений, которые помогут похудеть
• 24 апреля 2023Смена обстановки и поиск мотивации для мозга: что делать, если вам слишком скучно во время тренировок
• 23 апреля 2023Соматическая растяжка: принцип ее работы, преимущества и упражнения для начинающих
• 23 апреля 2023Полезны ли силовые тренировки для похудения
• 23 апреля 2023Как стать более гибким: эффективные советы для растяжки
• 23 апреля 2023Больше вреда, чем пользы: физические упражнения, которые не рекомендуется делать после 50 лет