Спорт и Фитнес

• 14 октября 2024Как работают бандхи - почему замки надо делать не только в практике, но и в жизни
• 13 октября 2024Йога от депрессии: асаны, которые пробуждают эндорфины
• 13 октября 2024Почему в позе лотоса болят подъемы стоп - как избавиться от этого эффекта
• 12 октября 2024Йога для пищеварения: 7 асан, с которыми кишечник начинает работать по часам
• 12 октября 2024"Тренируюсь, а "кубики" не появляются": ошибки, из-за которых не получается накачать пресс дома
• 11 октября 2024Йога для женщин и "эти дни": совмещать или нет? Все, что нужно учитывать во время практики
• 11 октября 2024Это не просто сесть и подышать: девять причин заниматься йогой хоть в 20, хоть в 60
• 10 октября 2024Не получается дышать полной грудью: 7 асан, которые помогают убрать зажатость в области груди
• 10 октября 2024Йога в 50: а не поздновато ли? Как заниматься практикой в зрелом возрасте
• 9 октября 2024Одышка в первые 5 минут. Как бегать и не уставать, когда все-таки решились выйти на площадку
• 8 октября 2024Как сделать подтянутым живот, если он провисает внизу: 9 асан, которые помогают
• 7 октября 2024Семь вариантов, как разнообразить упражнение "планка", если классика уже надоела
• 7 октября 2024«"Формула-1" в небе»: новый вид спорта - гонки на летающих экологичных автомобилях
• 1 октября 2024Утро начинается не с кофе: 9 бодрящих асан, которые можно выполнять перед работой
• 30 сентября 2024Йога для похудения: как асаны помогают сбрасывать ненужный вес
• 30 сентября 2024О чем молчит Шавасана. Почему надо уделять королевской позе хотя бы 10 минут в день
• 28 сентября 2024Полное антигравити: семь причин заняться йогой в гамаке, а не на коврике
• 28 сентября 2024Как тренироваться, если все еще ноют мышцы после прошлой активности
• 27 сентября 2024Отекают ноги - стойте в позе собаки мордой вниз. Как йога помогает бороться с отеками: 7 асан
• 26 сентября 2024Поступательно и без надрыва. Как заниматься йогой при астме: 5 асан, которые подходят идеально
• 22 сентября 2024Был спортзал - теперь диван. Что будет, если резко бросить заниматься спортом: так ли все плохо
• 1 сентября 2024Новые исследования: что есть перед тренировкой, а что после для скорейшего достижения результата
• 23 августа 2024Руки не справляются - бегом на перекладину! Что делать, когда хват ослабевает: как вернуть силу
• 22 августа 2024Сбросить вес - не цель "номер 1". Какая мотивация не помогает добиться результата в спорте
• 12 августа 2024Сначала в бассейн, потом - на ноги! Чем раннее плавание полезнее ходьбы
• 8 августа 2024Мы - за здоровье и баланс! Почему лучше отложить кроссовки и тренироваться босиком (и когда не стоит этого делать)
• 7 августа 2024Много не значит лучше. Почему не надо заниматься спортом каждый день: не превращайте его в зависимость!
• 4 августа 2024Выглядит слишком просто, а пользы - на миллион! Почему надо делать мула бандху каждый день (хотя бы по 5 минут)
• 2 августа 2024Начать можно хоть в 50! Как научиться получать удовольствие от пробежек, а не встречать утро с мыслью "ну, опять..."
• 2 августа 2024Тренировка на голодный желудок: а правда ли, что она помогает худеть (или только вредит)
• 1 августа 2024Саудовская Аравия представила концепции новых стадионов для чемпионата мира по футболу в 2034 году: фото
• 31 июля 2024Главное, не планируйте все на понедельник. Как начать тренироваться, если последний спорт был аж в школе
• 30 июля 2024Побольше воды и никакой еды. Как тренироваться в жару
• 28 июля 2024"Нет" гантелям! Почему лучше строить свое тело без дополнительного веса (позвоночник точно будет рад)
• 25 июля 2024"Спасибо болельщикам, что пришли. Я бы не пришел": яркие цитаты Валерия Карпина - тренера сборной России по футболу
• 16 июля 2024“К возрастным спортсменам у нас относятся скептически”: плавчиха Юлия Ефимова о критике, дисциплине, рамках в спорте
• 13 июля 2024Не получается отжаться даже раз! Как женщине сделать свои руки сильными, если с мышцами все совсем плохо
• 10 июля 2024Фитнес, йога и растяжка. Как устроить занятия спортом дома, чтобы не тратить деньги на зал (и нервы на соседей)
• 9 июля 2024Мечта лентяев - идеальный пресс без тренировок. Реально ли это? Как добиться плоского живота, не прилагая больших усилий
• 7 июля 2024Тело в тонусе никто не отменял: как тренировать ноги, если болят колени
• 6 июля 2024Позы йоги, которые можно выполнять с любым типом телосложения
• 21 июня 202410 000 шагов или быстрая ходьба – что полезнее?
• 12 июня 2024Можно ли нарастить мышцы при дефиците калорий? Мнение диетологов
• 30 мая 2024Как максимизировать беговую тренировку, чтобы ускорить потерю веса: 10 лучших способов
• 29 мая 2024Ходьба, танцы и тайцзицюань: как заниматься спортом после 50 лет
• 27 мая 2024Холодный душ и физические упражнения на свежем воздухе не только укрепят иммунитет, но и помогут похудеть
• 26 мая 2024Сочетание кардио- и силовых тренировок полезно для сердца
• 24 мая 2024«Раскачай лодку»: лучшие упражнения на баланс и равновесие
• 24 мая 2024«Не хотелось рисковать»: хоккеист Никита Серебряков о контракте с «Адмиралом», карьерном взлете, психологии голкипера
• 20 мая 2024Езда на велосипеде-тандеме улучшает здоровье и благополучие людей с болезнью Паркинсона