Спорт и Фитнес

• 15 декабря 2022Умные часы во время тренировки: способен ли гаджет помочь сделать занятия продуктивнее и активнее
• 13 декабря 2022Фитнес до и после новогодних праздников: стоит ли им заниматься и как найти время
• 13 декабря 2022Самый недооцененный фитнес-тренажер: лента-эспандер и 5 упражнений, которые помогут стать сильнее с возрастом
• 13 декабря 2022"Мини-лебедь": 5 упражнений помогут накачать пресс без тренажеров
• 9 декабря 2022На пробежку вечером? Какой поздние тренировки влияют на качество сна
• 8 декабря 2022Должна быть не разминка, а "подготовка к движению": как избежать травм во время тренировок
• 8 декабря 2022"Деньги позволяют кайфовать, но я этого не делаю": футболист Александр Соболев о быте, знакомстве с женой и важности семьи
• 7 декабря 2022Сила и стабильность или гибкость и спокойствие: как сделать выбор между занятиями пилатесом и йогой
• 7 декабря 2022Бесконтрольный тюбинг: при катании с горки "ватрушка" опаснее обыкновенной картонки
• 6 декабря 2022Мышцы превращаются в жир? Почему, прекратив занятия спортом, люди быстро набирают вес
• 6 декабря 2022Ходьба задом наперед - новый тренд в фитнесе: чем полезно это упражнение
• 5 декабря 2022Отжимания отжиманиям рознь: 5 способов делать это упражнение, моментально сжигая жир на животе
• 5 декабря 202210-минутные прогулки могут снизить биологический возраст на 16 лет
• 4 декабря 2022Практиковать тайцзицюань или просто танцевать: какая физическая активность повышает интеллект
• 4 декабря 2022Мантры помогают заниматься спортом: как они повышают мотивацию
• 4 декабря 2022Скрытые недостатки спортзала в доме или квартире: о чем мы не думаем
• 3 декабря 2022Поможет медитация и не только: лучшие и худшие тренировки для развития выносливости
• 3 декабря 2022Утренний йога-комплекс "Приветствие Солнцу": в чем его особенности и польза
• 2 декабря 2022Нужны только гантели: тренировка, убирающая жировые отложения во всем теле
• 2 декабря 2022Тренировка на выносливость: три типа бегунов и почему важно знать свой
• 2 декабря 2022Верим не мифам, а в себя: может ли женщина за 60 избавиться от живота
• 1 декабря 2022Интенсивные кардио улучшают качество сна и помогают похудеть
• 1 декабря 2022"Детей не нужно заставлять двигаться, они делают это с радостью": как превратить ежедневную тренировку в игру и забыть про лень
• 30 ноября 2022Чай из лаврового листа: есть ли от него польза на деле, особенно при похудении
• 29 ноября 2022Как присутствие зрителей влияет на манеру судейства во время футбольного матча
• 29 ноября 2022Разминка перед выходом из дома: 5 упражнений для максимума пользы от прогулки
• 27 ноября 2022Укрепляем мышцы плеч: упражнения на плечи с гантелями или собственным весом
• 27 ноября 2022Убрать из рациона продукты без сахара и без жира: 5 естественных способов сжигать жир, не напрягаясь и не заморачиваясь
• 27 ноября 2022Брать мини-бутылочки вина: привычки питья для контроля веса зимой и в праздники
• 27 ноября 2022Приберегите эту тренировку на период праздничных застолий: всего 3 упражнения быстро уберут "новогодний живот"
• 26 ноября 2022Бег зимой в обычной обуви: ошибки, которые делают спортсмены 50+
• 25 ноября 2022Занятие рыбалкой действительно помогает избавиться от стресса
• 23 ноября 2022Спортивное лекарство против болей в руке после работы за компьютером: как их облегчить или не допустить с помощью упражнений
• 23 ноября 2022"Зеленый фитнес" как набирающий популярность тренд: простые способы сделать свои тренировки экологичнее
• 22 ноября 2022Ловушки, мешающие увидеть прогресс: распространенные ошибки в фитнесе, которые совершают многие
• 22 ноября 2022Мастера классической йоги рекомендовали заниматься босиком: но можно ли тренироваться в носках
• 21 ноября 2022Воспринимайте это как психологический тренинг: как получать удовольствие от пробежек под дождем
• 21 ноября 2022Предложен новый способ борьбы с ожирением: как в этом деле могут помочь знания о запахах
• 21 ноября 2022Акцент следует делать на опускании тяжестей: как сократить время в "качалке", не теряя эффективности
• 20 ноября 2022Шаги с выпадами после 20, становая тяга после 40: одно самое полезное упражнение для каждого десятилетия жизни
• 20 ноября 2022"Беги-иди-беги": как чередование бега с ходьбой помогает похудеть
• 18 ноября 2022Быстрые, но эффективные тренировки, которые можно легко вписать в плотный график
• 18 ноября 2022Почему стоит разнообразить стандартные приседания и как это делать
• 17 ноября 2022Тренировка тренера: 6 упражнений, которые помогают профессионалам держать форму
• 17 ноября 2022Как правильно выбрать «ватрушку» для зимних катаний
• 16 ноября 2022Улучшает иммунитет и повышает настроение: польза необычной тренировки Pound Fit для здоровья
• 15 ноября 2022Запишите причины и повесьте на видное место: шаги к 2023 году, которые помогут чувствовать себя лучше и здоровее
• 15 ноября 2022Нет горячему душу: как заботиться о коже, занимаясь спортом зимой
• 14 ноября 2022У Камилы Валиевой забирают ее золото Олимпиады
• 13 ноября 2022Поможет расслабиться и очистить мысли: что такое комплекс «Приветствие Луне» в йоге