Спорт и Фитнес

• 5 марта 2025Как полезнее ходить - быстро или медленно
• 28 февраля 2025«Формула-1 на море»: первые в мире гонки на электрических лодках
• 4 февраля 2025Оказывается, физические нагрузки не ускоряют метаболизм
• 2 января 2025"Мерзкие ощущения и свист в голове": вред кундалини-йоги
• 12 декабря 2024Бокс как профилактика от деменции: почему заниматься им полезно даже женщинам
• 10 декабря 2024Йога и материнство: не просто совместимо, а еще и полезно! Как заниматься правильно
• 10 декабря 2024Шесть топовых асан йоги для стального пресса (без спортзала)
• 8 декабря 2024Шесть асан для укрепления мышц тазового дна после родов
• 7 декабря 2024"Огненная" бхаристика: о правильном дыхании для прилива сил и бодрости
• 5 декабря 2024Семь поз йоги для здоровой поясницы, которые еще и усталость снимут
• 1 декабря 2024Укрепить мышечный корсет и убрать сутулость: 6 асан для красивой груди
• 29 ноября 2024Заниматься йогой на природе - не лучшая идея: почему так, несмотря на стереотипы
• 26 ноября 2024Люди неправильно понимают суть йоги: 9 представлений, которые портят все
• 25 ноября 2024Как научиться держать баланс на руках, если они совсем слабые
• 25 ноября 2024Все и сразу: лучшие упражнения, которые помогут одновременно корректировать проблемные зоны при похудении
• 23 ноября 2024Как улучшить растяжку йогой: 7 асан
• 23 ноября 2024Как делать правильную разминку перед йогой, чтобы ничего не потянуть и не сорвать
• 22 ноября 2024Сурья намаскар: зачем приветствовать солнце каждое утро
• 21 ноября 2024Для силы и выдержки. Что будет, если каждый день выполнять позу лодки
• 20 ноября 2024Асаны йоги, чтобы хорошо расслабить позвоночник (идеальны, если он уже хрустит)
• 18 ноября 2024Как заниматься йогой при варикозе и какие асаны будут полезны
• 17 ноября 2024Реви, не реви, а заниматься надо: что делать, если не хочется тренироваться
• 17 ноября 2024Поза верблюда убирает последствия сидячей работы: как делать ее, чтобы был эффект
• 13 ноября 2024Дело не в здоровье. Зачем на самом деле люди хотят похудеть: о честной мотивации
• 12 ноября 2024Йога для дыхания: 7 асан, которые раскрывают грудную клетку
• 10 ноября 2024Это база: 9 простых асан для тех, кто только осваивает йогу
• 9 ноября 2024Поза лягушки превращает в принцессу: как выполнить ее правильно
• 9 ноября 2024На локтях намного эффективнее: о преимуществах такого варианта позы моста
• 6 ноября 2024Как улучшить технику приседаний и зачем это нужно: советы, которые помогут сделать тело рельефнее
• 4 ноября 2024О влиянии стресса на тело и о том, как йога помогает справиться с ним
• 4 ноября 20247 причин начать выполнять стойку на голове
• 2 ноября 2024Как сбросить вес после родов с помощью не только правильного питания, но и йоги
• 2 ноября 2024Клетчатка, дыхание и практика асан: как помочь своему организму в самоочищении
• 1 ноября 2024Восемь вещей, которые надо знать о кундалини-йоге, чтобы отбросить сомнения и начать заниматься ею
• 31 октября 2024О вреде йоги: как и когда практика приводит к неприятным последствиям
• 29 октября 2024Почему надо хотя бы раз в жизни попробовать стоять на гвоздях
• 28 октября 2024Только для взрослых? Можно ли заниматься йогой детям: как и на каких условиях
• 26 октября 2024Вся правда про фитбол: так ли он "бесполезен", как кажется
• 26 октября 2024Ищите баланс во внешней опоре: зачем делать позу дерева по утрам
• 24 октября 2024Йога для полных: что надо учитывать тем, чей вес 80+
• 22 октября 2024Для чего телу нужны скрутки: о пользе и мерах предосторожности
• 21 октября 2024Сильная одышка и усталость: что делать, если не получается долго бегать
• 21 октября 20246 действий для здоровья: что такое шаткармы в йоге и зачем чередовать их с асанами
• 20 октября 2024Когда слишком деревянная: почему отсутствие гибкости не повод отказываться от йоги
• 19 октября 2024Меньше травм, целее связки: почему все-таки стоит раскошелиться на блоки для йоги
• 19 октября 2024Как не бояться делать стойку на голове: 5 асан, которые приблизят к сиршасане
• 18 октября 2024Почему лучше заплатить, но заниматься йогой в группе, а не в одиночку дома
• 16 октября 2024Помогает ли йога от болей в голове: 6 асан, которые стоит попробовать
• 16 октября 2024Йога для женщин: какие наклоны и асаны надо делать для раскрытия таза
• 14 октября 2024Спина дугой, плечи ушли вперед: какие асаны делать при грудном кифозе