Рецепт Вебмастера Или Сам Себе Фастфуд

Питание важная часть жизни. Мы не можем не есть и не пить, нашему организму просто необходимы питательные вещества и каллории для энергии.  Так уж сложилось, что среднестатистический человек проводит  вне дома, вне зоны комфорта большую часть своего времени. Если, разумеется вычесть сон. Большую часть  времени люди проводят на работе, за рабочими столами. Зачастую и питаются там же. Сколько клавиатур было хзаменено системными администраторами от пролитых борщей и йогуртов, соков и напитков. Причем обычно все это принесено из дому. Как говорится вчера дома  ужин не доел, сегодня доем в обед на работе. Знакомо?

 И если такие города как Москва, Минск, Питер, и другие столичные и промышленные центры могут похвастаться развитой системой  доставки  еды в офисы и дома, то в городах по-меньше с этим  вопрос гораздо сложнее. Да и та же  Москва не может  гордиться качественной едой. Общепит, а тем более фастфуд хромал у нас еще с революции. Причем не важно какого года.

 Чаще всего  объектом  обсуждения является питание людей проводящих больше времени в малоподвижном состоянии. Еда за компьютером  требует пристального внимания. Если токарь или каменщик постоянно двигаются и, задействовав весь организм, способны переваривать и правильно усваивать  практически любую пищу. То кулинария вебмастера должна соответствовать  определенным правилам. Почему именно вебмастер? Потому что ни кто не сможет сравниться с ними по времени, проведенному за клавиатурами своих ноубуков ил  десктопов. Ну разве что  програмисты, хотя и они чаще всего теже вебмастера.

 Еда за компьютером должна быть качественная и  не должна вредить организму вебмастера, ввиду специфики его работы - малоподвижный образ жизни. Поэтому кулинария вебмастера особенная.

Находясь большую часть  суток в малоподвижном состоянии вебмастер  обязан учитывать особенности потребляемых им продуктов. Так, в принципе как и в классической диете, ему просто необходимо  делать упор на  продукты содержащие большое количество витаминов и аминокислот. Которые так необходимы  нашему организму. Такие продукты - овощи фрукты и зелень. Они являются кладезем полезным микроэлементов и витаминов всех групп.  К сожалению не существует единого  овоща который способен  пополнить все необходимые, нашему организму, минералы. Поэтому рецепт вебмастера должен содержать большое разнообразие овощей и фруктов.

Однако раститльный рацион остался единственным у наших далеких пращуров. Без животного белка  организм будет истощаться. Так как  для  восполнения клеток тела необходим строительный материал. таковыми являются белки. Желательно животные белки. Разумеется можно заменить вегатаринским  вариантом - бобовыми, но это, честно говоря, чистой воды сублимация. Как дополнение вполне, но как замена нет, причем однозначно.

Реальным примером  неспособности полноценно восполнять белковые потери нашего организма  растительными заменителями являются спортсмены. Их меню не исключает животный белок. Он необходим организму, причем не зависимо от переносимых нагрузок.

Исходя из выше сказанного можно с уверенностью сказать, что лучшим рецептом вебмастера может служить сочетание  овощей с мясом, жареным тушеным или отварным. И на закуску фрукты. А одним из самых полезных  фруктов  как правило считается яблоко. Именно в нем содержится максимальное количество полезных веществ. Так что  кулинария вебмастера базируется на мясе, желательно говядине,  большом количесве овощей различного типа. Будь то помидоры с огурцами, или тыква с баклажанами. И фрукты  с ягодами не остаются без внимания. Такими могут служить и яблоки, и бананы, и черника, и арбуз и т.д.

Не стоит забывать в рационе и продукты зернового происхождения. Богатые  растительной клетчаткой они незаменимы для нашего с вами пищеварения. Рецепт вебмастера обязан  учитывать еще такие продукты как крупяные гарниры и хлеб. Без них кулинария вебмастера будет не оптимальной.

Подготовлено по материалам рецепт вебмастера на  http://tolevbizsystems.com/konkursy-bloggerov/recept-vebmastera/