Сант Мат И Релаксация

 Сейчас мы живем в мире, который меняется очень быстро. Еще буквально 20 лет назад жизнь была совершенно другой. А если пойти дальше и посмотреть на жизнь, которая была 50 лет назад, то различий будет намного больше. Что же изменилось за это время? Жизнь стала намного быстрее, человек сталкивается с большим количеством трудностей, жизнь все время бросает ему вызов. Справится он или нет? Хватит ли у него сил, умений, опыта? Найдет ли он выход из сложившихся обстоятельств? Стресс стал частью нашего мира. Мы ощущаем напряжение практически постоянно. Борьба за свое счастье и счастье своих близких дается нам нелегко. Мы испытываем стресс на работе, в семье, в своих отношениях, воспитывая детей. Даже когда мы едем в отпуск и хотим расслабиться, мы можем столкнуться с чем-то, что нарушит наш покой.

Ученые доказали, что стресс негативно сказывается на здоровье. Согласно опросу фонда общественного мнения, 61% россиян считает, что именно нервная жизнь и стрессы подрывают их здоровье. Человек очень нуждается в расслаблении, релаксации. Многие ищут способы борьбы со стрессом. Говорят, в этом помогает хороший сон, общение с друзьями, занятие спортом, музыка, творчество, путешествия. Но давайте попробуем разобраться, почему стресс так сильно действует на нашу жизнь, почему человек стал так ему подвержен? Известные психологи, такие как К.Г. Юнг или К. Роджерс еще в середине прошлого века говорили, что если человек так быстро будет отдаляться от себя, так сильно погружаться во внешний мир и его проблемы, то в конечном итоге он потеряет связь с самим собой, утратит контакт со своим внутренним миром. Внешний мир не может дать ощущения стабильности, твердой почвы под ногами, поскольку он постоянно меняется и его сложно контролировать. Внутренний мир человека является его домом, сферой его прямой ответственности.

Поэтому многие специалисты говорят, что хороший способ борьбы со стрессом - это медитация. Вообще медитация - это полностью сосредоточенное внимание на каком-либо объекте. Медитация помогает человеку обрести покой и стабильность внутри, научиться контролировать свои эмоции и чувства, она привязывает внимание человека к его внутреннему Я. Сант Мат - это древняя наука самопознания и медитации на внутренний свет и звук. Эта медитация, которой обучает современный Мастер Сант Мат Сант Балджит Сингх, дает возможность познать себя, развиваться духовно, избавиться от страха, тревоги и беспокойства.

Почему самопознание так важно? Герман Гессе говорил: «У каждого из нас есть только одно истинное призвание - найти путь к самому себе». Стресс и напряжение, которые испытывает человек в современном мире, являются показателем того, что мы забыли о своем «истинном призвании», потеряли тропинку к самим себе. Мы слишком сильно привязались к материальному миру и утратили связь с собой, как говорится «покой нам только снится».

Самопознание - это очень интересное и полезное занятие, а древнее учение Сант Мат как раз помогает в этом, способствует духовному развитию и позволяет раскрыть путь к самому себе.

Copyright © 2012 Know Thyself as Soul Foundation, International