Их любят только прыщи: продукты и напитки, которые токсичны для нашей кожи

Связь между состоянием кожи и питанием давно доказана и сегодня рассматривается специалистами в мельчайших деталях. Диетологи и косметологи объединяют усилия, чтобы разделить полезные и вредные продукты с точки зрения их влияния на внешний вид потребителя. Так выявляются прямые закономерности, например, между употреблением определенной еды и появлением прыщей на следующее утро.

Вот продукты и напитки, которые признаны токсичными для кожи.

Хлопья

Кукурузные хлопья и мюсли считаются идеальным блюдом на завтрак. Действительно, они могут принести пользу организму, но в части влияния на здоровье кожи это не лучший рацион.

Содержание сахара в хлопьях приводит к разрушению коллагена, из-за чего ускоряется процесс старения кожи. Чем больше мюсли содержат искусственных добавок с ароматизаторами, тем негативнее влияние и на здоровье в целом.

Молочные продукты

Широкая группа популярных продуктов, среди которых молоко, сыр, йогурт и т.д. Но исследования регулярно доказывают связь между этой продукцией и кожными проблемами наподобие прыщей и экземы.

Причем механизм негативного влияния не один. Это может быть и влияние гормона роста, который содержится в молоке, и аллергическая реакция.

Суши

У этого японского блюда отличная репутация с точки зрения пользы для организма. Но и в этот раз позитивное влияние не распространяется на кожу. Один из ключевых ингредиентов суши - рис, у которого высокий гликемический индекс со всеми его негативными последствиями для внешнего вида. К этому стоит добавить и соевые соусы, в которых содержится натрий. Соль приводит к обезвоживанию, что является благоприятным условием для прыщей.

Переработанное мясо

Полуфабрикаты, колбасы, сосиски и прочие мясные изделия, которые подвергались многократной обработке, тоже нежелательны. Содержащаяся в них соль с нитратами и прочими добавками разрушает коллаген, тем самым ухудшая эластичность и упругость кожи.

Воздушный рис

Батончики из воздушного риса пользуются популярностью в том числе из-за своей низкой калорийности. Но, опять же, высокий гликемический индекс со всеми рисками повышения уровня сахара в крови способствует образованию акне.

Натуральные соки

Общая проблема свежевыжатых соков заключается в высокой концентрации сахара при низком содержании клетчатки, которая становится отходом. В результате нарушения этого баланса повышается вероятность появления прыщей. Поэтому гораздо полезнее есть фрукты и овощи цельными, обеспечивая организм и клетчаткой для нормализации пищеварения.

Алкоголь

Некоторые алкогольные напитки наподобие красного вина в умеренных количествах могут быть и полезны для кожи. Например, содержание антиоксидантов пойдет скорее в плюс. И напротив, в больших количествах многие спиртосодержащие напитки приводят к обезвоживанию, ухудшая состояние кожи.

Порой достаточно отказаться от вредных для здоровья продуктов, чтобы результат проявился наглядно во внешности. Кожа является верным индикатором качества питания, в котором нуждается организм. Исключение нежелательных продуктов и ставка на полезную еду с напитками поможет сделать кожу здоровой и сияющей.