Когда все стало неродным. Что делать, если после переезда не получается прижиться на новом месте

Причины переезда могут быть различными – радостными и не очень, но всегда это стресс для новоселов. Смена обстановки, даже если новое жилье гораздо просторнее и комфортнее предыдущего, приносит массу переживаний, связанных со сменой привычного уклада жизни.

Все в новом доме/квартире кажется чужим. Время идет, а вас по-прежнему накрывает волна ностальгии по старому жилищу. Что делать, если вам не удается прижиться на новом месте? Рекомендуем 8 советов психологов, которые помогут быстрее адаптироваться в новом доме.

Изучайте свои чувства

Переезд - это особое событие в жизни каждого человека и бесценный опыт. Как быстрее адаптироваться в новой квартире? Что в это время для вас важно? Каким человеком вы хотите войти в новый этап жизни? Возможно, вы хотите изменить свой быт? Займитесь организацией пространства на новом месте. Напишите список всех дел, план по организации жилища, займитесь подбором мебели и разбором нескончаемых коробок с вещами.

Сосредоточьтесь на этом процессе, не спешите и не суетитесь. Только в этом случае каждая галочка в вашем списке принесет радость, а жилище, которое встретило вас неприветливо, благодаря вашим усилиям и новым эмоциям превратится в дом мечты. Не упускайте возможности узнать свое новое место жительства — познакомьтесь с соседями, изучите новый район, зайдите в ближайшие магазины, поищите места, где вы сможете гулять с детьми.

Подбадривайте себя

Только вы сами можете помочь себе справиться с негативными чувствами, которые могут возникнуть в новой квартире. Не забывайте ежедневно подбадривать себя, гордиться тем, что переехали, ведь вы так долго об этом мечтали. Бесспорно, это стресс, здесь у вас нет старых знакомых, с которыми вы привыкли встречаться по утрам и перекидываться парой фраз.

Такой тип эмоционального одиночества, даже если рядом есть родные люди, страшит. Но вы все равно идете вперед, навстречу новому этапу в своей жизни и не сворачиваете с пути. Поздравьте себя с тем, что исполнилась ваша давняя мечта и делайте это каждый день.

Не пытайтесь уйти с головой в работу, убегая от эмоций

После переезда в первые недели, а порой и месяцы новоселы погружены в решение бытовых проблем. Предстоит многое сделать, чтобы новое жилище стало уютным и комфортным – разобрать вещи, купить или заказать мебель, продумать оформление новых просторных комнат. Это действительно очень важно и необходимо, но еще важнее понять, способны ли вы сейчас взвалить на себя такой объем работы, пытаясь успеть все и сразу.

Такая суета доставляет вам удовольствие? А может быть, не стоит лукавить? Это не ваше желание, а просто самый простой способ в делах забыться, чтобы не скучать по старому дому. В случае, если вы переехали в квартиру своего избранника, вас может страшить совместная жизнь или в новом районе вы чувствуете себя чужой?

Наберитесь терпения, не критикуйте себя и ждите

Если вы чувствуете, что нескончаемые бытовые дела адаптироваться не помогают, а негативные чувства не оставляют, постарайтесь понять, что именно вас тревожит. Это может быть грусть, тоска, злость, страх. Вполне нормальны и закономерны любые негативные переживания, ведь только что ваша жизнь развернулась на 180 градусов, даже если вы давно ждали этого события. Все, что в этот момент происходит с вами, вполне логично и объяснимо. Необходимо время, чтобы осознать, что теперь это ваш дом.

Нередко новоселы жалуются: «Я живу здесь уже месяц, но по-прежнему тоскую по предыдущему жилью?», «Сейчас чувствую себя немного лучше, но почему-то не ценю это новую и комфортную квартиру», «Кажется, что все вещи расставлены по местам, но я чувствую себя как будто в гостях, когда же придет ощущение дома?»

Если вам знакомы такие мысли, постарайтесь не судить себя строго за то, что чувствуете себя не так, как хотели бы. Дело в том, что период адаптации может затянуться на несколько месяцев. В любом случае ваши переживания непременно со временем отступят. Просто надо немного подождать.

У вас не должно быть свободного времени

Обязательным пунктом, по крайней мере первого месяца после переезда, должно быть активное расписание. Без стеснения планируйте дела, встречи, визиты: важно, чтобы вы чувствовали свою значимость. Самое время завести ежедневник, если раньше у вас его не было, подключить в телефоне календарь. Все должно быть построено максимально логично - одно действие должно вытекать из другого и не давать вам повода задумываться о бессмысленности совершения этих действий в новой квартире.

Если вы прежде этого не делали, готовьте с собой обед на работу, заходите в местные кафе и лавочки, на рынки, читайте, больше бывайте на улице, знакомьтесь с соседями, если есть такая необходимость, найдите работу в новом районе.

Обустройте жилье

Наверное, многие новоселы согласятся, что самый приятный момент переезда — обустройство новой квартиры и создание в ней уюта. Каким бы качественным и дорогим ни был ремонт, не отказывайтесь от декора, даже если вы переехали в съемную квартиру, где планируете прожить непродолжительное время.

Вазы с сухоцветами или живыми цветами, постеры на стенах, декоративные наволочки на диванных подушках, любимые аксессуары - все это поможет сделать уютнее новый дом. После переезда может не остаться денег на что-то значительное, но можно и с минимальными средствами сделать квартиру уютнее и привлекательнее. Возможно, это ваш шанс проявить фантазию и оформить свое новое жилище так, как давно мечтали.

Радуйтесь новизне

Не отчаивайтесь, если любовь к новому месту придет не сразу. Определенная прелесть есть и в самой новизне. Прежде чем «принять» новую квартиру, почувствуйте себя гостем в ней. Какой вид открывается сегодня из окна и чем он отличается от вчерашнего? Посмотрите, как живописно освещают комнату солнечные лучи по утрам. Учитесь замечать любые мелочи, пока в новой квартире каждый день станет предсказуемым и привычным.

Найдите место, где можно побыть в одиночестве, но не чувствовать себя одиноко

Если вы почувствуете, что вас одолевает тоска, когда находитесь в квартире, отправляйтесь на воздух. Погуляйте по городу, найдите тихое местечко, где можно посидеть и посмотреть по сторонам, на проходящих мимо людей. Важнее всего в данный момент ваше спокойствие. В вашей жизни наступил новый этап, знакомитесь с новым местом и обустраивайтесь — вы уже проделали большой путь.

Бесспорно, переезд — это важное событие, которое вызывает массу самых разных эмоций, не всегда позитивных. Не стоит от них отгораживаться и гнать от себя. Их необходимо пережить, чтобы очень скоро почувствовать комфорт и уют в своем новом доме. Вы его очень полюбите, не сомневайтесь.