Как перестать кричать на своего ребенка за то, что он постоянно в телефоне

Сегодня мы все много времени проводим в гаджетах и наши дети не исключение. Сотовые телефоны заменяют им прогулки и живое общение, библиотеку и развлечения. Родителей это не устраивает, и, видя своего ребенка, притихшего за экраном гаджета, они начинают активно его ругать. Чтобы свести конфликты к минимуму, нужно сменить тактику и разработать вместе с ребенком план ответственного использования телефона.

Гаджеты и подростки, неразрывная связь

Вы не можете винить подростков за то, что они слишком привязаны к своим телефонам. Мы дали им технологию, которая обеспечивает неограниченный доступ к их друзьям и всему миру, и, конечно, они захотят использовать ее как можно чаще. Положа руку на сердце, мы все проводим за компьютером или телефоном немало времени.

Согласно исследованию, проведенному в 2022 году, 95% подростков пользуются YouTube, 67% - TikTok, 62% - Instagram*, 59% - другими социальными сетями и ресурсами. И 35% подростков сказали, что они онлайн почти постоянно. При этом ответственное использование социальных сетей - это проблема номер один, с которой сталкиваются родители сегодня. Конечно, взрослые беспокоятся о потере социальных навыков, влиянии на здоровье и школьную успеваемость. И в этом есть рациональное зерно. Психологи делятся с родителями трехэтапным подходом, помогающим детям более ответственно пользоваться своими устройствами. Он сводится к включению их в процесс, а не к диктовке жестких правил.

Шаг первый: измените свое мышление

Печальный факт заключается в том, что ваша способность контролировать цифровую жизнь подростка только уменьшается по мере того, как он становится старше. Вместо контроля поставьте своей целью расширение прав и возможностей своего ребенка, чтобы он мог делать выбор и регулировать свою собственную онлайн-активность.

Перестаньте пытаться контролировать то, что подросток делает в социальных сетях, чтобы дать ему возможность делать ответственный выбор. В любом случае вы не сможете всегда заглядывать ему через плечо. Чтобы перейти от контроля к расширению прав и возможностей, лучше осознайте, как вы реагируете на использование его телефона.

В следующий раз, когда у вас с подростком возникнет конфликт из-за социальных сетей, сделайте паузу. Обратите внимание, как вы пытаетесь контролировать то, что делает ваш сын или дочь. И в этом момент спросите себя, как это обстоятельство может наладить связь или дать ребенку возможность сделать ответственный выбор.

Шаг второй: проявите любопытство и налаживайте связь

Способность влиять на подростка или расширять его возможности напрямую связана с качеством взаимоотношений и доверием между подростком и его родителями. Поэтому начать разговор об использовании телефона/социальных сетей стоит с нейтральных вопросов:

• "Какая платформа социальных сетей тебе нравится больше всего?"
• "Что тебе в этом нравится?"
• "В чем самое большое преимущество социальных сетей?"
• "Каковы недостатки социальных сетей?"
• "Что бы произошло, если бы ты целый день не мог пользоваться социальными сетями?"
• "Влияю ли они на твою успеваемость?"

Когда подросток будет отвечать на эти вопросы, сопротивляйтесь желанию отвергнуть его мнение или считать его неправильным. Это самый быстрый способ заставить вашего подростка замолчать. Помните, это не дискуссия, и вы здесь не для того, чтобы исправлять мнение ребенка. Вы собираете информацию, чтобы лучше понимать его.

Шаг третий: научите подростка ответственно использовать технологии

Наконец, разработайте со своим ребенком план, чтобы он мог получать преимущества от использования социальных сетей при минимизации рисков. Помните, речь идет о том, чтобы дать ему возможность делать правильный выбор. По каждой соответствующей теме важно, чтобы подросток сначала поделился своими мыслями и мнениями. Затем родители делятся своими мыслями и мнениями. Когда нащупаны проблемные места, можно разработать план по их исправлению.

Начните планирования со следующих моментов:

• Где, когда и в каком объеме уместно использовать социальные сети?
• Как вы можете оставаться в безопасности в Интернете?
• Как соблюдать правила этикета в социальных сетях?
• Что можно публиковать, а что - нет?
• Как узнать, следует ли вам верить тому, что вы читаете в Интернете.

Заключение

Теоретически, следуя этому формату, и родители, и подростки будут знать, чего от них ожидают, потому что вы совместно определили границы. Психологи призывают родителей никогда не недооценивать силу своих ожиданий. Если вы видите своего ребенка вдумчивым и ответственным молодым человеком, вы можете быть удивлены тем, насколько вдумчивым и ответственным он может быть. И конечно, перестать кричать - это главный шаг навстречу подростку и шанс, что он вам откроется и начнет диалог.

*Деятельность организации запрещена в Российской Федерации.