Новая посуда и ароматический крем для тела: 9 нетипичных причин быстрого набора веса

Избавиться от лишнего веса так или иначе пытается каждый человек. У кого-то действительно получается скинуть несколько килограммов, тогда как другие только лишь усугубляют имеющуюся проблему. Почему же некоторые люди продолжают набирать вес, даже если они пытаются избавиться от него? Каковы нетипичные причины быстрого набора веса и что делать, чтобы решить проблему с жировыми запасами на боках?

Едите много суши

Суши — это вкусная и полезная еда, которая сегодня пользуется популярностью даже у любителей здорового питания. В то же время нужно учитывать, что в рыбе содержится большое количество питательного белка, который может приводить к набору лишнего веса. Особенно если речь идет о тунце или лососе, из которых часто делают суши. Такая рыба может содержать большое количество ртути, которая крайне вредна для организма.

Слишком осторожны в еде

Современный человек, особенно если он придерживается правил здорового питания, постоянно считает калории и учитывает, что ему можно есть, а что - нет. Такая зацикленность на еде часто приводит к обратным последствиям. У человека замедляется естественный метаболизм, в результате чего он сжигает меньше калорий, а избыток энергии откладывается в виде жировых запасов на боках.

Поэтому не следует ограничивать себя в питании, нужно вести здоровый образ жизни, больше двигаться, что позволит избавиться от лишних килограммов. Не рекомендуется полностью отказываться от любимых продуктов и блюд. Если вам хочется съесть гамбургер, то не нужно запрещать себе это. Помните, что, съев однажды такой вредный фастфуд, вы не потолстеете и не нанесете какого-либо серьезного вреда своему здоровью.

Используете ароматизированную косметику и гигиенические средства

Многим может показаться странным связь между набором лишнего веса и шампунем или лосьоном для тела, который имеет выраженный аромат. Однако проведенные исследования показали, что такие средства могут содержать фталаты, которые нарушают правильную выработку гормонов в организме и способствуют ожирению. Поэтому следует по возможности отказаться от гигиенических средств и косметики, которые дополнительно ароматизированы. В том числе это касается всевозможных чистящих средств и стиральных порошков.

Имеете проблемы со сном

Жизнь современного человека — это постоянный стресс. В итоге появляются различного рода проблемы со здоровьем, существенно ухудшается сон. Тогда как именно во сне человек отдыхает, в том числе нормализуется выработка гормонов. Проведенные исследования показали, что из-за недостаточного сна или бессонницы человек может быстро набирать лишний вес. Также подобное приводит к проблемам с мышечной массой. Так как мускулы не растут, то калории переходят в жировые запасы, избавиться от которых крайне сложно. Поэтому старайтесь наладить свой сон, ложитесь всегда в одно и то же время. Избавьтесь от ночных раздражителей, к которым относятся смартфон, просмотр телевизора или же серфинг в Интернете.

Используете новую большую по размерам посуду

Достаточно неожиданной и странной причиной, почему человек может набирать лишний вес, является использование новой посуды. Дело в том, что если вы всегда наполняли свою тарелку полностью или наполовину, вы продолжаете делать это. Если новые тарелки и стаканы внезапно становятся больше, увеличивается потребление пищи и калорий, что приводит к быстрому увеличению веса, особенно если вы едите всю свою еду дома из больших тарелок. Поэтому старайтесь использовать хорошо вам знакомую посуду, что позволит с легкостью контролировать размер порции еды.

Злоупотребляете обезболивающими

Установлено, что одним из побочных эффектов приема различных обезболивающих препаратов являются нарушения работы желудочно-кишечного тракта и возникновение запора. Как результат, появляется такое явление, как ленивый кишечник. Именно это приводит к быстрому увеличению веса. Причем человек может не увеличивать количество съеденной пищи или вовсе даже садиться на диету. Но при этом он будет не сбрасывать килограммы, а, наоборот, неожиданно много набирать их. Решить данную проблему можно, как отказавшись от приема обезболивающих, так и выбирая такие средства, которые не имеют побочных эффектов, сказывающихся на состоянии желудочно-кишечного тракта.

Употребляете большое количество полезных жиров

Польза жиров для организма не подлежит какому-либо сомнению. Здоровые жиры состоят из полиненасыщенных и мононенасыщенных соединений, которые контролируют уровень сахара в крови, поддерживают холестерин на нужных значениях и одновременно обеспечивают организм энергией. Однако если употреблять слишком много таких полезных жиров, то организм просто не справляется с большим количеством калорий. Как результат, появляется лишний вес, избавление от которого может быть крайне сложным. Поэтому необходимо сбалансировать рацион по белкам, углеводам и жирам, что позволит поддерживать свой вес на оптимальных показателях.

Злоупотребляете салатами

Салат — это здоровая пища, которая содержит различные микроэлементы и витамины. Но при этом не следует есть овощи без белка. Дело в том, что белок необходим в каждом приеме пищи, чтобы обеспечить чувство сытости и снизить вес. На этом основано множество диет, которые одновременно улучшают состояние человека и избавляют его от лишних килограммов. Старайтесь включать салат в каждый прием пищи, но не делайте его основным блюдом.

Пропускаете приемы пищи

Типичная ошибка, которую совершают многие люди, желающие избавиться от лишнего веса, — это голодание или пропуск приема пищи. Как результат, справиться с чувством голода они не могут и в итоге на обед или ужин съедают столько еды, что организм не может справиться с таким большим количеством калорий. Появляется лишний вес, причем человек даже в этом случае постоянно чувствует голод. Чтобы избежать подобного, следует сбалансировать свое питание и ни в коем случае не пропускать тот или иной прием пищи. Только в этом случае можно чувствовать себя сытым, полным сил, и одновременно исключается быстрый набор веса.