Долгие посиделки не к чему: как пить кофе без ущерба для зубов

Уже проведено не одно исследование, доказывающее, что кофе положительно сказывается на здоровье. Оно придает бодрости, положительно влияет на работу кишечника, уменьшает воспалительные процессы и в целом увеличивает продолжительность жизни. Однако кофе оказывает негативное воздействие на полость рта.

Исследование

Дантист доктор Сухайла Мохиуддин изучил влияние кофе на здоровье зубов и ясен и определил связь между кофе и повышенным риском развития кариеса. Врач отмечает, что виновато не только само кофе со своей кислой природой, но и тот аспект, что многие из нас любят наслаждаться этим напитком, делая один маленький глоток за раз. Это приводит к тому, что водородный показатель слюны (или уровень pH) снижается до 5,5, при норме 6,7-7,4.

Если pH вашего рта менее 5,5 в течение более 30 минут, зубная эмаль начинает деминерализоваться, то есть растворятся.

Конечно, сахар также способствует увеличению количества, вызывающих кариес, бактерий во рту.

Чистить зубы после употребления кофе - плохая идея.

Чистка зубов сразу после употребления кофе, когда ваш рот находится в кислотном состоянии, может удалить эмаль. Вместо этого доктор Мохиуддин рекомендует выпить кофе менее чем за 30 минут, а затем прополоскать рот водой.

Вы также можете попробовать жевать жевательную резинку без сахара в течение пяти минут, если хотите снизить риск появления желтого налета на зубах(и освежить дыхание). Однако стоит отметить, что жевательная резинка может вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота, поэтому, тем кто страдает от подобного, лучше всего полоскать рот водой.

Может здоровье полости рта и не стоит в списке ваших приоритетов, но если есть возможность избежать негативных последствий, стоит ею воспользоваться. К тому же здоровые зубы - это не только свежее дыхание. Бактерии вызывающие кариес, могут также вызвать проблемы с горлом и желудком. Следя за своими зубами, вы сможете это избежать.