Уделите время себе и подумайте о будущем: почему не стоит начинать новые отношения сразу после развода

Развод - одна из самых сложных ситуаций, через которые приходится пройти человеку. Даже когда вы понимаете, что это единственно верное решение, расторжение брака вызывает множество эмоций, с которыми очень сложно справиться, и это нормально.

Вы можете грустить, злиться, испытывать чувство вины. Важно проявлять снисходительность к себе, стараться, чтобы в эти тяжелые времена рядом были люди, с которыми можно было бы обсудить сложившуюся ситуацию. Поддержка друзей, родственников, а порой и психотерапевта имеет огромное значение в ускорении заживления ран, нанесенных разводом.

Как жить дальше

После развода жизнь делится на до и после. Бывает сложно ориентироваться в меняющемся мире. Многие люди допускают распространенную ошибку, стараясь заполнить образовавшуюся пустоту новыми отношениями. Важно понимать, что, подписав документы о разводе, вы еще не отпустили своего бывшего партнера, даже если сами были инициатором разрыва. Необходимо время, чтобы пережить ситуацию, справиться с эмоциями. Что делать, если кажется, что жизнь утратила всякий смысл?

Дайте себе время, чтобы осознать конец брака, прежде чем вступать в новые отношения

Старайтесь справляться со своим состоянием здоровыми способами: заведите дневник, проводите время с близкими людьми, займитесь спортом. Вам необходимо смириться с тем, что ваш брак изжил себя, его больше нет. Простите себя и своего бывшего супруга за то, что отношения не сложились, что-то в браке пошло не так.

В течение бракоразводного процесса свидания супругов нежелательны. Отчаяние способно притупить ваши чувства, и вы не сможете оставаться самим собой. Неустойчивое эмоциональное состояние после развода не может быть основой для новых здоровых отношений. Это несправедливо по отношению и к вам, и к человеку, который надеется на романтическую связь.

Постарайтесь после развода открыть себя заново

После развода ваша жизнь может казаться пугающей, запутанной, не имеющей перспектив. На самом деле это идеальное время, чтобы открыть себя заново и выяснить, кем вы на самом деле являетесь. Бесспорно, грустно проводить время в одиночестве, но это поможет вам почувствовать, что вы выходите на новый этап своей жизни.

Занимайтесь тем, чем всегда хотели заниматься: читайте, отправляйтесь в отпуск, о котором давно мечтали, можно переехать в другой город, начать строить новую карьеру, заняться хобби, до которого раньше не доходили руки, или чем-то более радикальным, к примеру прыжками с парашютом.

Возможно, именно то, к чему тянется ваше сердце, поможет вам двигаться вперед и обрести себя после того, как отношения исчерпали себя. В браке люди становятся немного другими. Как бы мы ни старались сохранить собственную идентичность, это не всегда удается. Жизнь в одиночестве следует рассматривать как способ найти себя после расставания. Пока вы не смиритесь с разводом и не поймете, кем являетесь без партнера, новые отношения могут быть созависимыми или токсичными.

После развода расставьте приоритеты

Несмотря на то что вы можете испытывать давление со стороны поклонника, требующего свиданий после развода, есть только один человек, который должен иметь приоритет над всеми остальными, - это вы сами. Ваши близкие, друзья будут пытаться познакомить вас со своими знакомыми, которые тоже одиноки. Однако в первую очередь вы должны заботиться о себе до вступления в отношения.

Это важно для каждого человека, но вы можете почувствовать, что после бурного бракоразводного процесса вы стремитесь к чему-то большему. Огромное значение для вашего эмоционального и психического благополучия имеет поиск способов насладиться обретенной свободой.

Все по-разному понимают уход за собой. Для кого-то это прием горячей ванны или возможность уютно устроиться с книгой на диване. Можно отправиться на массаж в спа. Для других это возможность полакомиться любимым блюдом или посмотреть любимый сериал. Каким бы ни был для вас уход за собой, вы должны быть уверены, что не пренебрегаете своим здоровьем тела и души.

Сосредоточьтесь на детях

Развод - это сложное испытание для всех участников процесса. Ситуацию усложняет наличие детей. Для многих непросто найти способ, который помог бы детям с минимальными потерями адаптироваться к разводу родителей. По этой причине после развода свидания становятся еще более сложными. Многие считают, что они негативно сказываются на детях, и они стремятся уважать их чувства по поводу вступления родителей в новые отношения.

Поскольку вы сосредоточены на самопознании и заботе о себе после развода, уделите больше внимания детям в этот непростой период. Встреча родителей с новыми партнерами может стать стрессом для малышей и даже подростков. Взрослым необходимо в соответствии с возрастом детей объяснить ситуацию. Конечно, рано или поздно наступит время, когда вы решите вступить в новые отношения, но необходимо сообщить новому партнеру, что дети являются для вас приоритетом. Это следует сделать на ранних этапах отношений. Если у человека, с которым вы встречаетесь, иной взгляд на этот вопрос, не стоит продолжать такие отношения.

Определитесь, каким вы видите свое будущее

Естественно, что после развода ваша жизнь изменится. Со временем притупится боль, обида, появятся новые привычки, вы научитесь жить без своего бывшего супруга. Скорее всего, вы почувствуете, что жизнь продолжается, и вы начнете осваиваться в ней. Только от вас зависит, захотите ли вы новых отношений или решите оставаться в одиночестве.

В любом случае полезно планировать свое будущее. Каким вы его видите? Если мечтаете построить карьеру, необходимо работать над этой целью, возможно, есть место, куда вы хотели переехать, - осуществите свою мечту. Кто-то ставит перед собой более личные цели, желая снова создать семью.

Для достижения ваших целей важно понимание собственных потребностей и желаний. Они имеют решающее значение. Если поиск любви снова входит в ваши планы, необходимо хорошо себе представлять, какими должны быть новые отношения, и понимать, почему ваш предыдущий брак оказался неудачным.

Наличие реалистичных ожиданий от отношений является ключевым. Останетесь ли вы одиноки или решите создать новый союз в будущем, важно заботится о своем физическом и психологическом здоровье. Это поможет вам излечиться от негативных последствий, которые может нанести развод.