Зачем человек начинает сознательно искать что-то, что даст ему негативные эмоции

Каждый человек сталкивается с различными отрицательными эмоциями. Страх, гнев и печаль могут так или иначе сказываться на настроении и поведении. Почему же люди часто сознательно тянутся к таким негативным эмоциям и что делать в подобном случае.

Откуда берутся отрицательные эмоции

Многие психологи утверждают, что отрицательные эмоции – это своего рода попытка мозга договориться с переживаемой ситуацией. Но если человек постоянно ощущает гнев, страх или печаль, то это уже в корне неправильная реакция на происходящее вокруг. В подобном случае нужно переосмыслить свой взгляд на жизнь и исходя из этого менять свои мысли и чувства.

Можно ли изучать свои эмоции

Когда человек злится или испытывает различные другие отрицательные эмоции, то неизбежно повышается активность миндалевидного тела, которое находится в мозге. Оно напрямую связано с гипоталамусом и влияет на мотивацию и активность человека. Установлено, что гнев заставляет предпринимать те или иные усилия. То же самое относится и к страху, который позволяет оставаться в безопасности и выживать в экстремальных ситуациях.

Как связаны слезы с негативными эмоциями

Типичным примером проявления негативных эмоций являются слезы. У детей даже появляется фундаментальный рефлекс, когда плач и истерика – это своего рода ответ на что-либо болезненное и неприятное для них.

Установлено, что слезы содержат различные гормоны, эндорфины и окситоцин. Это позволяет получить некоторую разрядку и успокоиться в стрессовой ситуации. Поэтому многие замечают, что стоит буквально пару минут поплакать, как будучи в стрессе, кажется, что становится легче.

Неудивительно, что у человека на уровне подсознания выработалась привычка в состоянии стресса плакать. Многие психологи отмечают, что это здоровая реакция на стресс и различные отрицательные эмоции. Также слезы могут рассматриваться как социальный маркер, который показывает окружающим, как вы себя чувствуете.

Почему люди сознательно ищут негативные эмоции

Некоторые люди сознательно ищут эмоциональные негативные переживания, для чего они смотрят различные грустные фильмы, слушают такую же музыку или читают истории с печальным концом. У психологов есть достаточно точное объяснение такого явления.

Человек на протяжении своей жизни преимущественно испытывает положительные эмоции и радость, тогда как гнев и ненависть для мозга являются новыми ощущениями. Как и все новое, они интересуют сознание, поэтому человек может целенаправленно искать такие отрицательные и эмоциональные переживания. Существует даже отдельная категория людей, которым жизненно необходимо ощущать опасность и адреналин. Они будут целенаправленно искать различные виды приключений. Для них это своего рода тренировка настоящей экстремальной ситуации.

Для них это своего рода тренировка настоящей экстремальной ситуации и встряска для организма, которая приводит в тонус все системы, в том числе мозг. Тем более, что сегодня существует множество возможностей предаваться таким негативным эмоциям, не рискуя при этом ничем. К ним относится просмотр фильмов ужасов или чтение страшных книг. Подобное действие способствует поддержанию в тонусе нервной системы, но при этом человек находится в полной безопасности.

Что можно узнать, исследуя свои эмоции

Эмоции крайне важны для жизни человека. Это позволяет ему не только социализироваться, но и ощущать счастье от каждого прожитого дня. Именно поэтому прятать свои эмоции или стыдиться их не стоит. В том числе это касается негативного состояния, когда появляется злость, гнев или страх.

Конечно, в определенных ситуациях нужно все же держать свои эмоции под контролем. Например, если кто-то критикует вас на работе, то нужно, несмотря на появившийся гнев и злость, все же не проявлять подобные чувства. Но жить в том состоянии, когда свои ощущения нужно постоянно прятать, будет попросту невозможно.

Нужно научиться не подавлять эмоции, а правильно их понимать, анализировать и грамотно с ними работать. Нужно помнить, что различные чувства, в том числе отрицательные, так или иначе влияют на жизнь человека. Необходимо определять, что же является причиной их появления и пытаться как-то изменить либо свое поведение, либо окружающий мир. Только в случае самоконтроля можно осознанно подходить к тем или иным ситуациям, радуясь и ощущая счастье от своей жизни.