Согревающая ваниль и благородный сандал: эфирные масла, которые уберегут от панических атак и снимут тревожность

В современном мире стрессов, к сожалению, словосочетание "паническая атака" и слово "тревожность" знакомы многим. Однако не стоит огорчаться, поскольку есть очень приятный и эффективный способ привести в порядок нервную систему. Речь идет об использовании эфирных масел, способствующих выделению гормонов радости и счастья. Именно о таких натуральных лекарствах от беспокойства пойдет речь в данной статье.

Ароматная и красивая лаванда

Наверняка многие из вас не понаслышке знакомы с эффективным воздействием лавандового аромата на нервную систему. Растение используется в качестве наполнителя для подушек, чтобы крепче спать и видеть приятные сны. Это ароматное и необычайно красивое растение не только доставляет эстетическое удовольствие, но и помогает бороться с апатией и даже депрессией. Исследования подтвердили, что сочетание лаванды и апельсина поможет унять страх перед посещением стоматолога. Используйте ее в маслах для массажа, в парфюмерии, в качестве вечернего чая для сладкого сна и утреннего кофе для придания бодрости организму.

Согревающая ваниль

Это один из самых эффективных ароматов, который помогает избавиться от тревоги и успокоиться после любого стресса. Многим он напоминает запах вкусных пирожков и другой выпечки, который наполняет дом уютом. Однако это еще не весь спектр возможностей ванили. Она во многом схожа с лавандой, поскольку может обеспечить хороший сон, помогает бороться с тревогой и апатией, поднимает настроение и пр. Преимуществом является то, что ваниль редко вызывает аллергические реакции. Потому, если вы негативно реагируете на травы, остановите свой выбор на этом варианте. Только не путайте его со специей из продуктового магазина, речь идет о чистом эфирном масле, которое применяется в парфюмерии и ароматерапии.

Счастливый базилик

Предыдущее предупреждение является актуальным, речь снова идет не о специи, а о чистом эфирном масле. Базилик обладает очень приятным запахом и может легко бороться со стрессом и беспокойствами разного рода. Он входит в список адаптогенов (растений, которые обладают способностью бороться с усталостью, плохим настроением, стрессом и прочими негативными и дискомфортными ощущениями). Вы можете использовать базилик в капсулах или ежедневно добавлять каплю масла в чай. Доказано, что эта трава способна поддерживать нервную систему в порядке в долгосрочной перспективе.

Благородный сандал

Он обладает древесным ароматом, поэтому часто используется в парфюмерии в основном для мужских одеколонов (или женских духов с оригинальными нотками). Древесные аккорды способны сделать аромат заземляющим и поэтому успокоительным. Сандал полезен не только в качестве приятного запаха, который поднимает настроение и подчеркивает индивидуальность, он может снизить уровень кортизола (гормона стресса) и даже способствовать избавлению от лишних килограммов. В соединении с другими маслами (лаванды, мяты, апельсина и пр.) он может повышать энергичность, поднимать настроение, бороться со страхом. Сандал используют для лечения множественных заболеваний, в том числе кожных и воспалительных.

Успокаивающая ромашка

Это очень красивое растение, которое известно многим людям. Ромашку используют в качестве противовоспалительного средства и для лечения многих заболеваний, но самым действенным является успокоительный эффект (если речь идет непосредственно о запахе) Аромат этого цветочка очень приятен, он расслабляет, помогает бороться с бессонницей, быстро засыпать и видеть приятные сны. Отличное средство борьбы со стрессом и тревожностью, и вы можете убедиться в этом сами, если используете капсулы или насладитесь вкусом ароматного чая. Только стоит помнить об одном: ромашка вызывает сонливость, поэтому ее не рекомендуется использовать перед ответственным делом, требующим максимальной концентрации внимания.

Антистрессовая валериана

Это также очень действенное средство, которое активно используется в качестве седативного. Валериану принимают для лечения многих болезней, начиная с бессонницы и заканчивая желудочными спазмами. Также ее часто принимают для устранения тревожности и для борьбы со стрессом. Поскольку у нее достаточно резкий запах, который может быть по вкусу далеко не всем, рекомендуется соединять с такими маслами, как ваниль, лаванда, апельсин, пачули. В сочетании с мелиссой вы получите идеальное средство от бессонницы.

Могучий кедр

Он действительно является могучим и даже всемогущим, поскольку способен справиться с тревогой, паническими атаками и другими негативными реакциями нервной системы. Кедр обладает древесным ароматом с тонкой ноткой цитрусовых, что придает запаху оригинальность и пикантность. Используется в парфюмерии, в средствах по уходу за волосами, кожей. Если хотите сделать тонизирующее средство, соедините кедровое эфирное масло с маслом бергамота или апельсина. Для сладкого крепкого сна рекомендуется использовать смесь кедра и лаванды. Если хотите побыстрее уснуть, распылите эту смесь под подушкой, эффект будет быстрым.

Мускусный аромат пачули

Он действительно мускусный и относится к разряду древесных, поэтому обладает успокоительным свойством. Было проведено исследование, в котором участвовали уставшие медсестры из отделения реанимации. Конечно же, от выгорания пачули не спасет (восстанавливать силы все-таки нужно), но зато понизит уровень стресса. Если аромат помог медикам, которые провели на ногах и в напряжении много часов подряд, он однозначно поможет и вам укрепить нервную систему, снять тревожность и беспокойство и почувствовать себя значительно лучше. Если запах пачули кажется вам резким, комбинируйте его с более легкими, например розой или ромашкой.

Лимонная мелисса

Наверняка вы слышали в аромате мелиссы мятные нотки, и это неудивительно, поскольку она, как и мята, относится к семейству яснотковых. В ней сочетаются запахи мяты и цитруса, что является очень приятной и полезной комбинацией. Мелисса входит в состав мазей, которые залечивают раны на коже и защищают от укусов насекомых, заживляют ожоги и активно борются с любыми кожными заболеваниями. Также она идеальна в качестве успокоительного чая, да и ее аромат действует не менее эффективно, поэтому мелиссу можно использовать в виде эфирного масла. Соедините лимонный аромат с пачули или сандалом, чтобы снять беспокойство, с ромашкой или валерианой, чтобы хорошо уснуть.

Целебная сила ароматов

Есть множество других ароматов, среди которых вы можете выбрать самый приятный и эффективный. В качестве успокоительного можно использовать ладан - отдельно или в сочетании с другими маслами (в зависимости от цели можно выбрать один или несколько из предложенных выше ароматов).

Майоран способен ослаблять воздействие стресса, а также снижать артериальное давление. Он поможет успокоиться и перестать тревожиться, нормализует пульс и гормональный фон.

Нероли не только успокоит, но и поможет убрать лишний жир с талии, снизит уровень кортизола, повысит настроение и производительность.

Отличными лекарями от стресса являются рододендрон, перечная мята и ароматная роза. Держите рядом спрей с этими ароматами, сочетайте их с другими, экспериментируйте и выбирайте лучшее для себя. С такой ароматной защитой никакие неприятности или стресс не смогут вывести вас из состояния равновесия.