Бывает даже очень полезно отдыхать друг от друга: как правильно сделать паузу в отношениях

Далеко не всегда пауза в отношениях – это плохой выбор. Иногда таймаут жизненно необходим. Особенно если отношения дали трещину, но оба партнера хотят сохранять теплые чувства друг к другу. В каких же случаях стоит взять паузу и как это сделать правильно, чтобы потом не пришлось сожалеть, расскажем в нашей статье.

Почему даже идеальный союз может испортится

Начнем с того, что идеальными отношения бывают только в сказке. Даже если вы знаете друг друга с детства, все это время дни и ночи напролет проводили вместе, венчались в церкви и построили крепкий брак, это не значит, что вы защищены от скандалов, ссор и обид.

Испытывая теплые чувства к человеку, мы постепенно открываем ему свое сердце, дабы не чувствовать себя одиноко. Вот только с доверием стоит быть осторожнее, ведь родные люди ранят больнее всего. А учитывая тот факт, что у каждого человека за спиной есть свой собственный жизненный опыт, на основе которого формируется его мировоззрение, далеко не факт, что вы будете сходиться во мнениях всегда.

Рано или поздно вам надоест идти на компромиссы, притираясь и чем-то жертвуя ради второй половинки. Чувство неудовлетворенности может копиться годами, однако оно неизбежно вырвется наружу, и тогда люди могут совершить глупость – поставить жирную точку в отношениях, которые длились годы.

Для чего нужна пауза в отношениях

На первый взгляд пауза в отношениях может показаться шагом к расставанию. В действительности же это своего рода спасательный круг, находясь внутри которого человек может отдохнуть от проблем, переосмыслить свои действия и разработать дальнейший план действий.

Во время паузы в отношениях партнеры должны перестать интересоваться жизнью друг друга: прекратить звонить и писать по пустякам, отписаться от обновлений любимого человека в социальных сетях. Чувство одиночества позволяет абстрагироваться от всего, что происходило раньше, и начать мыслить хладнокровно.

Как правило, пауза в отношениях происходит по инициативе человека, который долгое время копил внутри себя обиду – гнев, который обернут в сдерживающую ментальную оболочку. Чтобы во время прорыва отрицательных эмоций не пострадал близкий человек, его не должно оказаться рядом.

Если отношения поставлены на паузу, это вовсе не значит, что оба партнера могут начать делать все, что вздумается. Никакого «зеленого света» в интимной жизни быть не должно. Кроме того, чтобы взять паузу, должна быть веская причина. Подробнее - в следующих разделах.

Любовь есть, но вы постоянно ссоритесь

«Ты ведь знаешь, как мне это не нравится, так зачем ты снова так поступаешь?» – если во время конфликта вы хотя бы раз произносили подобную фразу, то весьма вероятно, что вам следует взять паузу в отношениях. Такие слова может сказать лишь тот человек, который действительно любит свою вторую половинку, однако из-за постоянно нарастающего чувства обиды уже не может сдерживаться.

Во время пребывания в одиночестве вам следует составить список того, что вас не устраивает в отношениях, после чего разбить негативные моменты на две группы – те, с чем вы можете смириться, и те, которые принципиально не готовы терпеть. Затем необходимо спокойно и конструктивно обсудить написанное с любимым человеком и вместе решить, что вам стоит изменить.

Вам кажется, что любовь прошла

Длительные отношения рано или поздно приведут вас к мысли: «Действительно ли я все еще люблю его или просто нахожусь рядом, потому что привыкла?» В такой ситуации будет полезно взять небольшую паузу в отношениях, чтобы отыскать любовь: скорее всего, она просто «спряталась за ежедневной рутиной». Тайм-аут поможет вспомнить, почему именно вы выбрали этого человека и до сих пор находитесь вместе. Люди не зря говорят, что чувства проверяются на расстоянии, поэтому можете не сомневаться, что рано или поздно к вам придет полное понимание того, что вы испытываете к спутнику жизни. Следовательно, вам больше не придется задумываться о негативных вещах.

Любимый человек совершил предательство

После такого очень немногие способны сохранить трезвый ум и хладнокровие, чтобы понять, как жить дальше. В большинстве случаев эмоции берут верх над разумом, и человек совершает опрометчивый поступок. Например, расстается со спутником жизни, ради которого еще вчера был готов пожертвовать собственной жизнью.

В данном случае пауза нужна для того, чтобы выплеснуть негатив, как следует поплакать и прокричаться, разобраться в причинах произошедшего, а затем подумать, что следует делать дальше. Только не стоит брать всю вину на себя! Если человек изменил, то в первую очередь виноват он, а не его вторая половинка, которая на дала ему достаточно любви.

Тем не менее иногда предательство можно простить, например если оно было совершено на нетрезвую голову или если спутник жизни стал жертвой манипуляций. Простить измену и продолжить двигаться дальше – признак сильной личности. Но, чтобы отважиться на такое, требуется немало времени.

Что делать, прежде чем взять паузу в отношениях

Прежде чем взять тайм-аут, обозначьте цели, ради которых вы это делаете. Многие люди берут паузу лишь для того, чтобы потом был предлог закончить отношения. Так стоит ли рубить хвост собаке по кусочкам, если вы все решили? Если же вы настроены серьезно, то донесите до партнера, что вам необходим перерыв.

Определите временные рамки, которые вам потребуются, чтобы прийти в себя. Каких-либо рекомендаций по этому поводу нет. Одним парам нужен месяц, другим – неделя, третьим – год. Однако большинство психологов считают, что находиться в разлуке больше месяца не стоит, иначе вы рискуете сильно отстраниться от любимого человека.

Определите, будете ли вы общаться, и если да, то сколько часов в неделю. Подобный момент стоит обязательно обговорить тем партнерам, у которых уже есть дети. Ребенок не должен чувствовать, что живет в неполноценной семье. Мама и папа должны быть рядом в нужную минуту.

Чего нельзя делать во время тайм-аута

Наиболее важные правила, которые не следует нарушать, чтобы не усугубить ситуацию:

1. Не пытайтесь вернуть все, как было. Очевидно, что раз вам пришло прибегнуть к паузе в отношениях, то ситуация стала критической, а значит, возврата к прошлому нет и быть не может.
2. Не ревнуйте. Даже если пауза дается вам мучительно, это не повод «сталкерить» партнера. Помните, что недоверие порождает раздражение и агрессию, что, в свою очередь, может привести к расставанию.
3. Не навязывайтесь. Если партнер решил, что ему требуется время, чтобы отдохнуть наедине, просто предоставьте ему эту возможность. Используйте данный период, чтобы заняться любимыми делами.
4. Не заводите романы на стороне. Пауза в отношениях не дает вам права отправиться в загул, даже если она была взята из-за того, что у вас есть проблемы интимного характера с партнером.

Помните о том, что пауза берется для того, чтобы исследовать причины ухудшения отношений, поэтому в свободное время вам следует сосредоточиться на анализе своих действий и поступков партнера.

Как понять, что пауза в отношениях вам помогла

Прежде всего человек должен осознать, что он до сих пор любит своего партнера и не может без него жить. Дойдя до этого, вам не составит труда разобраться в ошибках происходящего, а также составить план действий, который поможет вывести отношения из кризиса.

Кроме того, вы должны почувствовать банальное облегчение во время отдыха. Рано или поздно вы поймете, что ваши проблемы уже не кажутся такими глобальными, а значит, их вполне можно исправить. Эта мысль подарит вам чувство легкости и уверенности в завтрашнем дне.