Имбирь, орехи, даже вода! Какие продукты являются природными обезболивающими средствами

Испытывая физический дискомфорт, многие стараются снять его обезболивающими препаратами. Далеко не все знают о том, что неприятные ощущения можно уменьшить с помощью натуральных средств. Какие продукты и напитки служат для снятия и профилактики боли?

Зелень и пряности

Шафран и петрушка богаты эфирными маслами, которые стимулируют циркуляцию крови и повышают способность организма к адаптации.

Гвоздика снимает тошноту, облегчает симптомы простуды.

Имбирь и куркума - природные болеутоляющие средства.

Они содержат антиоксиданты, которые благотворно влияют на здоровье, защищая тело от воздействия свободных радикалов.

В состав перца чили входит капсаицин. Вещество блокирует передачу сообщений о болевых ощущениях в мозг.

В черном перце содержится пиперин. Он устраняет боль и усиливает эффект других специй.

Корица обладает противогрибковыми свойствами, содержит антиоксиданты.

Чеснок борется с воспалением. Входящие в его состав компоненты оказывают действие, подобное действию ибупрофена.

Орехи, молочные продукты, рыба

Миндаль и кешью расслабляют кровеносные сосуды, препятствуя появлению приступов головной боли. Грецкие орехи, богатые магнием, снимают симптомы ПМС, облегчают течение менструаций.

Жирные сорта рыбы (скумбрия, лосось, палтус, форель) богаты омега-3. Они благотворно влияют на сердечную мышцу, полезны при головных болях, дискомфорте в суставах.

Молочная продукция, содержащая бактерии, полезные для пищеварительной системы, облегчает состояние при патологиях желудочно-кишечного тракта. Например, при дисбактериозе рекомендуется непастеризованный йогурт.

Фрукты, ягоды

Вишня и черешня снимают спазмы, помогают при дискомфорте в суставах. И облегчают состояние при патологиях пищеварительной системы.

Красный виноград способствует растворению мочевой кислоты. Она провоцирует развитие подагры, камней в почках. Виноград содержит ресвератрол, защищающий клетки от свободных радикалов. Таким же действием обладают клюква, черника, красное вино.

Ананас, богатый бромелайном, снимает дискомфорт в суставах. В сердцевине фрукта концентрация вещества наиболее высокая.

Напитки с обезболивающим действием

Кофе содержит антиоксиданты, которые уменьшают боль в мускулах. Однако при употреблении напитка надо соблюдать меру. Кофе сужает сосуды и может вызвать головную боль. Людям с патологиями сердца и сосудов лучше не употреблять этот напиток.

Зеленый чай обладает и тонизирующим, и успокаивающим действием. Антиоксиданты, которые в нем присутствуют, приостанавливают развитие артрита. Зеленый чай улучшает состояние полости рта, служит профилактикой кариеса.

Многие не употребляют достаточного количества воды. Нехватка жидкости приводит к ухудшению циркуляции крови, она становится густой. Из-за этого может возникнуть физический дискомфорт. При головной боли эксперты советуют попить воды, чтобы восполнить нехватку жидкости в теле.

И нормализовать циркуляцию крови в мозге.

Эти продукты и напитки следует применять в качестве вспомогательного средства для борьбы с болью в дополнение к основной терапии.