Когда эмоции выходят наружу: чем отличается нервная сыпь от обычной и в чем ее особенность

На стрессовые ситуации организм человека реагирует по-разному — от бессонницы до потери аппетита и головной боли. Но, возможно, самая наглядная и в прямом смысле яркая реакция на стресс - кожная сыпь. Дерматологи благодаря новым исследованиям смогли определить характер нервной или стрессовой сыпи, которая может проявляться в виде крапивницы на фоне повышения уровня кортизола.

В каких местах появляется

Стрессовая сыпь чаще появляется на лице, груди, руках и шее, но это вовсе не означает, что другие части тела полностью застрахованы от такого поражения.

Такая сыпь может уходить и появляться снова с разными временными интервалами от пары дней до нескольких лет.

Как проявляется нервная сыпь

В зонах поражения наблюдаются красноватые приподнятые бугорки или мелкие точки, в том числе концентрирующиеся в одном месте и в большом количестве. При нажатии на бугорки кожа становится светлее. В очагах воспаления сыпь может менять форму и площадь охвата, достигая размера обеденной тарелки.

Проявление такой сыпи на лице может сопровождаться болезненными отеками губ, глаз и горла. В местах поражения могут возникать ощущения зуда, жжения и боли.

Борьба с нервной сыпью

Рекомендуется использовать противозудные антигистаминные препараты, которые снимают воспаления и уменьшают отеки. Эффективное воздействие могут оказать молочные компрессы. Жир цельного молока способствует успокоению кожи.

Холодные компрессы облегчают зуд и снимают отеки.

Принятие прохладной ванны с добавлением овсяных хлопьев и пищевой соды также облегчит зуд, вызванный стрессовой сыпью.

Ношение более свободной одежды поможет избежать чрезмерного раздражения кожи.

Но бывают и ситуации, когда нервная сыпь становится поводом для обращения за помощью специалистов. Например, в случае отека горла, приводящего к появлению хрипоты, или длительного сохранения сыпи более шести недель.

И все же практика показывает, что при всем доставляемом дискомфорте нервная сыпь чаще исчезает сама по себе без тяжелых последствий для здоровья.

Профилактика появления нервной сыпи

Главной причиной возникновения такой сыпи являются наши эмоции, от чего и следует отталкиваться в ее профилактике.

Специалисты по психиатрии, в частности, рекомендуют вести здоровый образ жизни, в котором есть место физической активности, дыхательной гимнастике, медитативным практикам, здоровой диете и хорошему сну.

В принципе, все, что позволяет поддерживать стабильное психическое состояние, уменьшает вероятность появления нервной сыпи.