Практика - лучший способ избавиться от застенчивости. Обучаем социальным навыкам

Застенчивому ребенку нужно больше внимания взрослых, чтобы научиться ориентироваться в новых ситуациях и знакомиться с новыми людьми. При этом психологи хорошо знают, что это состояние нормально для детского возраста. Приобретая положительный опыт общения и поддержку, он становится более уверенным в себе, превращаясь из застенчивого ребенка в общительного.

Как поддержать ребенка

Мы все хотим, чтобы наши дети были успешными. Мы хотим видеть их в окружении верных друзей, преуспевающих, идущих к своим целям. Но, если ваш ребенок застенчив, ему может быть немного сложнее адаптироваться в социуме. Он кажется серой мышкой, которая ничего не достигнет, но это не так. Просто ему нужно чуть больше времени, чтобы научиться эффективно взаимодействовать с окружающими.

Застенчивость в детстве - это нормальное явление, ведь мы только учимся жить в большом мире, взаимодействовать с другими детьми и взрослыми. Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку в этой непростой задаче.

Что такое застенчивость

Это когда вы испытываете чувство страха или крайнего дискомфорта в социальных ситуациях. Большинство людей также связывают застенчивость с чувством неловкости. Застенчивость будет различаться по степени тяжести. Например, кто-то будут чувствовать определенный дискомфорт в социальных ситуациях, который легко преодолеть. Между тем другие испытывают крайний страх перед любым взаимодействием. Сильная застенчивость может иметь серьезные последствия, такие как тревога и депрессия.

Следует отметить, что застенчивый ребенок – это не то же самое, что ребенок-интроверт. Интроверты, как правило, наслаждаются тишиной и возможностью побыть дома. Им не нужно общаться, чтобы быть счастливыми. Это необязательно означает, что у них есть трудности в социальных ситуациях и формировании новых отношений.

Что заставляет ребенка быть застенчивым

Многие дети испытывают неловкость, когда учатся общаться с другими людьми и попадают в новую ситуацию, когда родителей нет рядом. У некоторых детей может быть предрасположенность к такому поведению. Около 15% младенцев рождаются с «геном застенчивости». Доказано, что мозг таких людей имеет биологические отличия.

Застенчивость также может быть следствием воспитания. Чрезмерно опекающие родители не позволяют детям переживать разные социальные ситуации самостоятельно, стараясь защитить, предвосхитить и помочь даже там, где не нужно. Этим детям не дают места для развития собственных социальных навыков.

Застенчивые дети также могут подражать своим родителям. С раннего возраста малыши смотрят на маму и папу как на образец поведения и во многом получают от них первый опыт взаимодействия с окружающими. Итак, если родители чувствуют дискомфорт, разговаривая с незнакомцами, и стараются быстрей прекратить общение, то же самое сделают и дети.

Социальные взаимодействия в юном возрасте также могут иметь большое влияние. Школа, соседство и общая культура могут повлиять на то, как они устанавливают свои связи. Отрицательные эмоции также играют роль. Дети, которые испытывали дефицит внимания, сильный страх, тревогу, зачастую имеют низкую самооценку и с большей вероятностью будут застенчивыми.

Как помочь застенчивому ребенку общаться

Привлечение к общению имеет важное значение для развития и успеха во взрослом возрасте. Возможность общаться значительно повысит самооценку. Без этих социальных навыков дети столкнутся с трудностями в школе и в дальнейшей взрослой жизни.

Нет никаких сомнений в том, что шумные мероприятия не доставляют удовольствия домашним детям. Застенчивый ребенок может умолять вас остаться дома или прижиматься к вам каждый раз, когда приходиться общаться с новыми или незнакомыми людьми. Но избегание общения может быстро превратить застенчивость в социальную тревогу. Вместо этого планируйте мероприятия заранее. Убедитесь, что ваш ребенок знает о происходящем событии, чтобы оно не стало для него неожиданностью.

Вместе с ребенком планируйте вопросы и темы для разговора. Научите их рассказывать анекдоты и истории о том, что происходит в их собственной жизни. Практикуя ведение беседы, научите слушать, прежде чем вступать в разговор, и всегда интересоваться тем, что говорят другие.

Обучайте социальным навыкам

Помогите детям освоить основные социальные навыки. Они могут стесняться, так как не знают, как взаимодействовать при общении с новыми людьми, и обучение их простым навыкам может повысить их уверенность в себе.

• Зрительный контакт. Это одна из первых и самых простых вещей. Просто попросите их смотреть в глаза человеку, с которым будут беседовать. Постепенно они могут увеличивать зрительный контакт во время разговора.
• Учите детей говорить внятно, понятно и четко.
• Открытые вопросы. Искусством разговора овладеть не так просто, но, чтобы разговор завязался, неплохо задать несколько открытых вопросов.
• Научите их представляться. Это тоже важный навык самопрезентации.

Пусть ваш ребенок учится в своем собственном темпе. Может быть полезно проводить с ним учебные диалоги, но чаще всего этого не требуется. Просто почаще разговаривайте, обсуждайте, предлагайте ему задавать вам вопросы, специально ищите смешные рассказы и шутки, которые вы можете рассказывать детям. Запоминая их, они смогут развеселить и своих новых собеседников.

Принять их индивидуальности

Никогда не заставляйте ребенка быть тем, кем он не является. Например, застенчивый ребенок, вероятно, не захочет записываться на уроки пения или играть в школьном спектакле, даже если вы думаете, что это может улучшить его способности к публичным выступлениям.

Вместо этого позвольте им проявить свои таланты в той области, в которой они чувствуют себя наиболее комфортно. Это может помочь повысить их уверенность, поскольку это то, что они любят и, вероятно, умеют хорошо. Дружба также легко завязывается вокруг общих занятий и интересов.

Будьте хорошим образцом для подражания

Дети всегда будут подражать своим родителям. Как упоминалось ранее, застенчивость может быть приобретенным поведением. Старайтесь демонстрировать хорошие коммуникативные навыки. Это включает в себя уважение к другим, проявление эмпатии, моделирование уверенности в себе, хороший зрительный контакт и способность выражать эмоции.

Смиритесь с неудачей

Застенчивый ребенок может бояться, что другие осудят его. Не придавайте большого значения ошибкам ребенка. Это может привить страх разочаровать родителей и склонность к перфекционизму. Позвольте ребенку потерпеть неудачу. Защита вашего ребенка от всего означает, что он не в состоянии делать что-то самостоятельно. Вместо этого вы можете помочь ему решить его собственные проблемы и испытать сильные эмоции.

Заключение

Но самая важная задача для родителей - научить детей любить себя. Поскольку низкая самооценка часто связана с застенчивостью, они должны научиться принимать себя и все свои недостатки. В конце концов, несовершенство — часть человеческой природы. Проявляйте любовь к своим детям, несмотря ни на что. Им нужно знать, что, что бы ни случилось, вы всегда будете рядом со своей поддержкой. Даже если дети не получают отличных оценок или не играют за звездную команду, они должны чувствовать себя любимыми. Это поощрит их собственную уверенность в себе и, следовательно, любовь к себе.