Они богаты содой: почему и кому некоторые газированные напитки очень полезны

Без воды мы не можем прожить и несколько дней. Ее польза для организма очевидна. Но поскольку пить простую воду без ароматизации скучно, были придуманы ее всевозможные улучшения. Одним из направлений модификации простейшей формы жидкости стало добавление углекислого газа, что позволило получить газировку. Сегодня в рецептуре газированной воды присутствует сода, которая, собственно, и насыщает жидкость газом.

Но насколько такое сочетание полезно для здоровья? Мы знаем о пользе пищевой соды как таковой в разных сферах применения, но благотворно ли ее действие в составе напитка? Кому и почему полезно пить газировку? Об этом и пойдет речь ниже.

Регуляция показателя pH

Благодаря соде организм получает щелочь и тем самым обеспечивает здоровый баланс pH. И хотя более высокий уровень кислотности положительно сказывается на пищеварительных процессах, уравновешивание за счет щелочной компоненты может принести больше пользы для профилактики дегенеративных заболеваний, развивающихся в более кислой среде.

Как кислотный нейтрализатор щелочная сода будет полезной, например, если потребитель газировки страдает от желудочного рефлюкса, и не только.

Профилактика мочекаменных болезней

У почек высокая чувствительность к кислой моче, что может усугубляться уже имеющимися камнями в органах. Употребляя пищевую соду, мы поддерживаем функцию почек и в то же время затрудняем образование нежелательных минеральных и солевых отложений.

Роль антисептика

У соды есть и антисептические свойства, благодаря которым ее среда оказывает губительное действие на паразитов, грибок и плесень. То есть газировка с пищевой содой может выступать и как дезинфицирующее средство в области рта и горла.

К слову, по этой причине полоскание горла содой рекомендуют при простуде.

Предотвращение подагры

Развитие подагры сопровождается увеличением концентрации мочевой кислоты в крови и откладыванием солей в суставах. И поскольку сода уравновешивает баланс pH в теле, рекомендуется ее потребление в целях предотвращения риска подагры.

Редуктор мышечной лихорадки

При высокоинтенсивных тренировках, когда мышечные ткани не получают кровоснабжения с кислородом в достаточных объемах, запускаются вспомогательные анаэробные восстановления.

Сода как раз оказывает кислотно-нейтрализующий эффект, помогая организму восстанавливаться после занятий спортом. Принимать газировку с содой рекомендуется как во время, так и после тренировок.

Противопоказания

Так или иначе, сода богата натрием, который в больших количествах нежелателен многим людям. К примеру, тем, кто соблюдает бессолевую диету, страдает от болезней печени и почек, имеет отеки и высокое артериальное давление.

Общие противопоказания также касаются беременных независимо от других показателей здоровья. Исключением может быть лишь индивидуальное назначение диеты с содой врачом.

Также и в целом независимо от конкретных медицинских показаний употребление пищевой соды длительное время и в больших количествах скорее принесет больше вреда.