Как реагировать, если вы кому-то не нравитесь: инструкция для тех, кто столкнулся с антипатией и теперь не знает, что делать

Если вы пришли к осознанию того, что хотите нравиться окружающим, важно понять, что это вполне нормально. Но вот если ситуация превращается в обстоятельства, которые вас перестают устраивать, с этим необходимо поработать. Но для начала важно понять, что данная проблема берет свои истоки из детства.

Откуда желание нравиться

Большинство педагогов и родителей стараются воспитать в детях модель поведения, которая была бы удобна для взаимодействия с ребенком и собственной жизни. При этом о потребностях детей никто не думает. Но маленькому человечку нужны только любовь, помощь и поддержка. Они помогают раскрыть свои таланты и себя, а также понимать собственные желания.

Но, если все же происходит так, что поведение ребенка пытаются подогнать под ожидания взрослых людей в семье или во внешнем окружении, со временем он научается вести себя определенным образом, чтобы получать одобрение и любовь. Остальные проявления ребенка обычно порицаются, игнорируются или осознанно вытесняются взрослыми.

Чтобы не испытывать боль

Когда человек вырастает, он уверенно несет по жизни детскую установку о том, что нужно вести себя определенным образом, чтобы понравиться окружающим, ведь обратная ситуация дает противоположную реакцию, а также болезненные ощущения, с которыми совершенно не хочется сталкиваться.

Желание нравится - это не всегда плохо

Если вы ощущаете, что в вас сильно желание нравиться окружающим, важно понять, что это значит именно для вас. Каждый человек с такой установкой пытается заслужить симпатию самыми разными способами: кто-то соглашается со всеми и отказывается от собственного мнения, кто-то проявляет заботу, кто-то ведет себя услужливо. Но нравиться окружающим - это не всегда потакать им, идя против себя.

Если вы создаете прочные эмоциональные связи с людьми из вашего окружения, наверняка вы будете нравиться им, но это не всегда значит, что вы наступаете на горло своим интересам и личным границам. Для некоторых такая ситуация развивается весьма благополучно: они оказываются в кругу единомышленников, с которыми выстраивают гармоничные взаимоотношения, основанные на принципах взаимного уважения.

Ситуация становится совершенно противоположной, когда желание нравиться превращается в патологическую страсть. Тогда это становится причиной проблем и дальнейших разочарований. Для того чтобы понять, перешло ли обычное желание в манию, следует разобраться, перекрывает ли это ваши истинные желания и интересы, пытаетесь ли вы в стремлении понравиться миновать собственное эмоциональное состояние, достоинства и внутренние принципы.

Но даже если ваше желание нравиться остается в рамках нормы, получать сигналы об антипатии от кого-то может быть очень неприятно. При этом сразу же возникает вопрос о том, как справляться с этой ситуацией.

Что делать, если вы кому-то не нравитесь

Если возникло обстоятельство, когда кто-то проявляет по отношению к вам антипатию, важно разобраться с ситуацией и принять свои эмоции. При этом осознайте, что не нравиться кому-то - это вполне нормально. Но и ваша негативная реакция по этому поводу тоже не является отхождением от нормы.

Для того чтобы избавиться от груза необходимости решать этот вопрос, следует научиться не реагировать на проявления неприязни. Если сейчас вы не достигли этого навыка, можно ему научиться, никогда не поздно. При этом следует уравновесить собственную потребность нравиться окружающим с правдой жизни, которая заключается в том, что люди на нас могут реагировать совершенно по-разному, независимо от наших потребностей.

Разберитесь с необходимостью предпринимать действия

Когда вы осознали, что в вас есть потребность нравиться окружающим, и вы попадаете в ситуацию, когда по отношению к вам кто-то проявляет неприязнь, следует разобраться с тем, действительно ли нужно предпринимать какие-то действия. Как только вы оцениваете, что неприязнь со стороны является субъективной оценкой, не имеющей к вам никакого отношения, вы сразу же сбрасываете со своих плеч груз, который несли до этого.

Не всегда с чьей-то неприязнью в вашу сторону следует бороться или вообще что-то делать. Важно не уходить в состояние защиты, так как в данном случае есть риск попасть в сложную эмоциональную ситуацию, которая будет отнимать у вас массу энергии.

Если вы кому-то не нравитесь, важно осознать, что это никак не влияет на вашу ценность и не должно влиять на самооценку. Тот человек, который проявляет неприязнь открыто, просто демонстрирует вам свое отношение к человеку через призму собственного представления о жизни.

Но если бы этот человек не осмелился по каким-то причинам выразить свое мнение в отношении вас, об этом оценочном восприятии вы даже бы не узнали. С такой же уверенностью можно утверждать и то, что другие люди в вашем окружении тоже могут относиться к вам положительно или отрицательно, но в большинстве случаев вы об этом тоже никогда не узнаете. Так стоит ли по этому поводу волноваться и пытаться решить вопрос о том, что же вам делать?

Перенаправление энергии

Если чья-то неприязнь вызывает неприятные ощущения, важно разобраться с этим, ведь в противном случае огромная часть энергии "сливается" совершенно не в том направлении. Только представьте ситуацию: вы пытаетесь достичь новых высот в карьере, прикладываете к этому огромные усилия. И вот в один из дней в ваш отдел приходит новая сотрудница, которая сразу же выделяет вас неодобрительным взглядом, а затем всем своим поведением начинает показывать, что вы ей не нравитесь.

Ваше желание быть одобренным всеми вокруг сразу же начинает бить в колокол тревожности: ваши вчерашние цели в отношении карьеры меркнут на фоне того, что ваша новая коллега относится к вам неодобрительно. Вы бросаете все силы на то, чтобы понравиться человеку, но все попытки оказываются тщетными. В таком бесконечном беге можно "сливать" свою драгоценную энергию, не добиваться поставленных целей, расшатывать свою психику и еще глубже "закапываться" в собственные комплексы.

Вместо этого стоит просто перенаправить свою энергию в позитивное русло, а точнее вернуться к своей привычной жизни, продолжая достигать по-настоящему важных жизненных целей.