Лесной сад-аптека: какие травы посадить и как в нем общаться со стихиями, почвой, растениями, животными

Этой весной вы можете вывести уход за собой на свежем воздухе на новый уровень. Попробуйте создать свой лесной аптечный сад, который позволит вам справиться с тревогой. Независимо от того, ищете ли вы одноразовую помощь, ежедневный буфер стресса или всестороннюю поддержку, выращивание собственных фитотерапевтических трав позволит вам взять свое благополучие в свои руки.

Лесная аптека сочетает в себе черты тенистого леса с лекарственными травами. Помимо урожая ароматных трав вы сможете установить прочную взаимосвязь с землей и научиться общаться со стихиями, почвой, растениями, а также животными, что способствует циклу роста. Но сначала важно решить, что посадить.

Наблюдая за тем, как растет ваш сад, вы начнете ценить ресурсы земли и осознаете необходимость сотрудничества с энергиями для поддержания экосистемы. Осознаете вы это или нет, но, ухаживая за лесным аптекарским садом, вы повышаете свои энергетические вибрации посредством физической активности, которая может восстановить ваше спокойствие.

Начало работы

Лесные аптечные сады - это вовсе не что-то новое. Это направление известно с тех самых пор, как человечество начало существовать. Люди всегда выращивали лекарственные растения в лесах. Независимо от того, насколько большой или маленькой площадью для вашего лесного аптекарского сада вы располагаете, ваши возможности безграничны. Прошло время плоских садов, сегодня вы можете выращивать сад, используя ярусы и вертикальные поверхности. Даже на балконе или на подоконнике вы можете разместить небольшой аптекарский сад.

Какие травы посадить, чтобы справиться с тревогой

В мире очень много растений, которые могут облегчить симптомы беспокойства. Растения способны помочь человеку справиться с тревогой. Настоящими союзниками в этом станут женьшень, тысячелистник и зверобой, которые так любимы садовниками.

Вы можете заняться восстановлением местных лекарственных видов для удовлетворения своих потребностей во здравоохранении. А вот несколько известных лекарственных союзников, которые могут помочь вам облегчить беспокойство: мелисса, роза, лакрица, пустырник, базилик, пассифлора, липа, овес, лаванда и ромашка. Из комбинации этих трав или цветов можно приготовить чай, настойки, пастилки, эссенции и даже успокаивающую ванну. Перед этим разумно проконсультироваться с врачом.

Медитация

Подготовьтесь к медитации: возьмите одеяло, благовония, спички или зажигалку, колокольчик для медитации и поющую чашу, а затем отправляйтесь в место, где вы могли бы разбить свой аптекарский огород. Положите одеяло на землю или на стул, а затем воспользуйтесь поющей чашей, начав концентрировать свое внимание на внутреннем солнце - точке между бровями.

Позвольте вашему дыханию войти в равномерный ритм. Прислушайтесь к ветру, который проходит сквозь траву и ветви. Прислушайтесь к звукам, которые вас окружают: пению птиц, голосам людей, звуку шин автомобилей.

А теперь задайте внутренний вопрос земле о том, какие аптекарские растения вам стоит посадить. Дайте время, чтобы ответ был вами получен и воспринят. Вы можете услышать звуки, увидеть образы в вашем сознании. Вполне возможно, что ответ от земли придет позже, даже спустя несколько дней, когда вы вообще не будете думать о своем лекарственном саде. Будьте открыты для любой информации, касающейся этого. Вы можете получить названия нескольких трав для выращивания или одного растения, на котором вы сосредоточитесь.

Советы по уходу за лесным аптекарским садом

Как только вы получите представление о том, что будете сажать, попросите разрешения и партнерства у земли. Это может быть выражено в поглаживании почвы перед использованием инструментов. Попросите, чтобы ничто живое не пострадало, а ваша деятельность была менее разрушительной.

Если вы начали обустраивать свой сад и обнаружили, что нарушаете дом какого-то животного, попробуйте снова в другом месте. Вы должны знать, что ваша работа принесет пользу не только вам, но и другим существам.

Если вы будете настроены на созидание, ваши травы будут расти. При этом вы должны действовать сообща с природой. Когда придет время собирать урожай, используйте те же методы общения, чтобы узнать, какие части растений можно использовать для чаев, настоек и многого другого. Пусть ваша деятельность станет настоящей церемонией, когда вы будете обретать мудрость.

Рецепт успокаивающий лечебной ванночки для ног

В емкости, куда вы сможете погрузить ноги, смешайте следующие ингредиенты с горячей водой: ¼ ч. л. сушеной или свежей лаванды, ¼ ч. л. овсяных хлопьев, ¼ ч. л. сушеной или свежей ромашки или цветков липы, ¼ ч. л. сушеного или свежего розмарина, ¼ ч. л. сушеных или свежих лепестков роз или розовой воды, 2 ст. л. цитрата магния (например, английской соли).

Позвольте травам настояться в течение 5 минут, а воде немного остыть. В тихом месте, где вас никто не потревожит, вы можете расположиться и погрузить ноги в воду на 15 минут. Позвольте себе расслабиться и, возможно, даже немного вздремнуть после этого. Используйте это средство перед сном, что привнесет в ваше настроение нотку безмятежности и позволит хорошо отдохнуть.

Рецепт успокаивающей сельтерской воды на травах

В небольшой миске смешайте следующие ингредиенты: ¼ ч. л. свежей или сушеной мелиссы, ¼ ч. л. свежих или сушеных цветков ромашки или липы, ¼ ч. л. свежих или сушеных лепестков розы, ¼ ч. л. свежей или сушеной вербены, 100 грамм свежих ягод, размятых в пюре.

Опорожните примерно четверть бутылки сельтерской воды, купленной в магазине, и наполните смесью из остальных ингредиентов. Оставьте на солнце на 4-6 часов, плотно закрыв крышкой. Охладите или добавьте льда.