Вызывает беспокойство и не только: почему пить кофе с похмелья – плохая идея

Употребление большого количества алкоголя вечером приводит к похмелью утром. Существует много способов борьбы с этим неприятным состоянием. Многие люди верят, что в таких случаях помогает кофе. Однако это плохая идея. В статье мы расскажем, чем может навредить кофе, если пить его с похмелья.

Двойное обезвоживание

Алкоголь вызывает обезвоживание организма. Поэтому наутро после выпивки многие люди испытывают сильную жажду. С дефицитом влаги связаны и такие симптомы похмелья, как тошнота, слабость и головокружение. Кофеин усугубляет эти проблемы.

Кофе обладает мочегонным эффектом и выводит жидкость из организма. Обезвоживание, вызванное алкоголем, значительно усиливается. Дефицит влаги приводит к повышению осмотического давления, что вызывает сильную головную боль.

Беспокойство и нервозность

Алкоголь создает дисбаланс выработки дофамина. Сначала этот гормон продуцируется в большом количестве, а затем его синтез резко уменьшается. Это приводит к нарушениям психоэмоционального состояния. По этой причине многие люди с похмелья испытывают тревогу, нервозность и беспокойство.

Кофеин действует как стимулирующее вещество, которое возбуждает нервную систему. Он усиливает беспокойство и нервозность. Многие люди рассчитывают, что чашечка кофе с похмелья улучшит их настроение и придаст бодрости. Но вместо этого они получают усиление тревожности и депрессии.

Желудочно-кишечные проблемы

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Это приводит к появлению тошноты и болей в животе. У людей с чувствительной пищеварительной системой чрезмерное употребление спиртного вызывает рвоту и диарею.

Кофеин усиливает неприятные ощущения в животе. Он стимулирует моторику кишечника, что приводит к появлению болей. Кроме этого, кофе содержит кислоту, которая раздражает стенки желудка и может вызвать изжогу.

Бессонница

Алкоголь вызывает сонливость. Но сон после спиртного нельзя назвать спокойным и полноценным.

Этанол прерывает выработку мозгом мелатонина. Этот гормон способствует хорошему сну. Когда его уровень в организме падает, фаза глубокого сна становится короткой. В результате человек спит поверхностно и пробуждается усталым.

Кофеин усугубляет ситуацию. Он стимулирует нервную систему и способствует бессоннице.

Если человек регулярно употребляет комбинацию алкоголя и кофеина, то бессонница становится хронической. Систематический недостаток сна негативно сказывается на здоровье.

Что полезно пить с похмелья

Употребление большого количества алкоголя приводит к нарушению водно-солевого баланса. Поэтому с похмелья следует употреблять такие напитки, которые помогают справиться с обезвоживанием и восстановить запас электролитов.

К ним относится:

• чистая питьевая вода;
• минеральная вода;
• натуральные фруктовые соки (без сахара);
• спортивные напитки (в умеренном количестве).

Эти напитки помогут вам восполнить дефицит жидкости и улучшить самочувствие.

Заключение

Кофе усугубляет симптомы похмелья. Поэтому употребление бодрящего напитка следует отложить до тех пор, пока ваше самочувствие не улучшится.