Экран смартфона может стать главным виновником морщин под глазами: как не допустить проблему и исправить при появлении

Современный мир довольно быстро меняется, и мы меняемся вместе с ним. Например, для удовлетворения почти всех потребностей человек привык использовать мобильный телефон. Смартфон подобен лампе Джинна 21 века. Его можно использовать для общения с людьми, просмотра новостей, поиска маршрутов, совершения банковских переводов и избавления от скуки.

Согласно исследованиям, ежедневно люди проводят за своим телефоном около 4,8 часа в день, что составляет почти треть времени бодрствования. Мобильный телефон - величайшее устройство всех времен и, похоже, гаджет будущего. Но он не только облегчает жизнь, но и может стать причиной чего-то нехорошего.

Например, чрезмерная зависимость от мобильных телефонов может привести к возникновению опасных ситуаций, если вы находитесь за рулем. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что длительное взаимодействие с экраном телефоном может стать причиной преждевременного старения кожи, а именно появления морщин под глазами.

Синий свет от экрана телефона может нанести вред здоровью кожи

Несмотря на то, что большинство мобильных устройств не воздействуют вредным излучением, некоторые исследования показывают, что длительное воздействие синего света может нанести вред коже. Синий свет содержится в солнечном свете, излучается экранами телевизоров, ноутбуков, а также лампами накаливания. Синий свет может способствовать возникновению свободных радикалов в коже, что приводит к преждевременному старению и другим проблемам.

Исследования подтверждают, что синий свет может способствовать образованию морщин, что становится следствием окислительных процессов. Это усугубляет воспаление и ускоряет процесс старения.

Экран вашего телефона может способствовать появлению морщин под глазами

Вам может казаться, что небольшое взаимодействие с экраном телефона не может стать причиной возникновения морщин. Но со временем это действительно может негативно сказаться на коже.

Если вы сидите перед экраном компьютера по 8 часов в день, используете мобильный телефон для отправки текстовых сообщений, звонков и просмотра коротких видео, а затем переключаетесь на домашний кинотеатр, отдыхая, только представьте, сколько синего света вы получаете ежедневно.

Синий свет, исходящий от мобильного телефона или любого другого цифрового устройства, может негативно сказаться на состоянии тонкой и нежной кожи вокруг глаз, что и приводит к появлению морщин. Дерматологи подчеркивают, что морщины - это лишь одно из следствий. Дополнительными являются темные круги под глазами.

Сколько времени можно провести за экраном телефона, чтобы это было безопасно

Эксперты в области здравоохранения отмечают, что взрослым следует ограничивать время, проведенное за экраном телефона. Оно не должно превышать двух часов в день. Остаток дня можно посвятить занятиям физической активностью или общению с друзьями и семьей и лицом к лицу, а не через экран. По возможности отвлекайтесь от экрана, что будет полезно для вашего физического, психического и эмоционального благополучия.

Чтобы сократить присутствие технологий в жизни, можно попытаться отключить уведомления, что позволит исключить соблазн вернуться к телефону, если вы решили его отложить. Установите таймер на то время, когда вы должны будете выключить экран телефона и вернуться к реальной жизни.

Когда оказываетесь в спальне, лучше откажитесь от привычки прокручивать страницы перед сном или после пробуждения. Поездка в метро, где нет сотовой связи, тоже является отличным способом побороть свою зависимость использования телефона и научиться получать удовольствие без присутствия в жизни технологий.

Как защитить кожу

Если вы хотите, чтобы ваша кожа как можно дольше оставалась молодой, вы можете не только ограничить время, проведенное за экраном, но и носить специальные очки с синим фильтром. Известны модели, которые блокируют синий свет. Эти очки имеют линзы, специально разработанные для фильтрации и уменьшения количества синего света, который попадает в глаза через экраны гаджетов.

И хотя нет ничего плохого в отношении таких очков, важно отметить, что пока не проведено достаточного количества исследований, чтобы окончательно утверждать, что эти очки могут предотвратить потенциальный ущерб от синего света.