Проводим больше времени с коллегами, чем с семьей: почему иметь друзей на работе полезно для нашего здоровья

Работе уделяется немалая часть нашей жизни, поэтому любой источник радости и поддержки на месте трудовой деятельности идет на пользу. Одним из таких источников как раз могут быть друзья. Да, это те самые коллеги, которые нас окружают на работе, и от хороших отношений с которыми мы выигрываем больше, чем кажется.

Фактор защиты от болезней

Изучением пользы от дружбы на работе занялись специалисты Квинслендского университета еще два десятилетия назад.

Все это время они наблюдали за 7694 женщинами, с помощью анкет оценивая качество их отношений с близкими людьми, друзьями и коллегами.

Как показали результаты исследования, участницы с плохими отношениями в рабочем коллективе имели более высокие шансы развития 11 распространенных болезней. И даже влияние других позитивных факторов в образе жизни кардинально не снижало эти риски.

Поскольку мы проводим больше времени с коллегами, чем с семьей, то логично рассчитывать на долгосрочные и устойчивые плюсы от друзей на работе.

Неформальное общение в коллективе может способствовать снижению стресса и повышению настроения, что в итоге положительно сказывается на здоровье.

Особенно людям в возрасте от 45 до 70 лет, как выяснили ученые, друзья на рабочем месте помогают уменьшить риск развития диабета, депрессии и болезней сердца.