"Послушал Пугачеву - и уже в хорошем настроении": правила жизни Валерия Карпина - тренера сборной России по футболу

Валерий Карпин является автором первого гола в постсоветской истории сборной России. Он также был тренером сборной нашей страны по футболу в период с июля 2021 по март 2022 года. В чем заключается секрет успеха заслуженного мастера спорта России? Возможно, в жизненной философии и даже в привычках. Разбираем правила жизни спортсмена.

О роли тренера сборной

Карпин рассказал о том, что есть селекционный отдел, где решается вопрос, какие игроки попадут в сборную, а какие нет. Тем не менее окончательное решение принимает тренер. Чтобы определиться с выбором, Карпин просматривал футбольные матчи, анализируя тактические ходы, ошибки и т. д.

Вот что рассказывал тренер о своем взаимодействии с футболистами:

Когда встречаюсь с игроками, то иногда ругаю, иногда беседую. По мне, лучше объяснять. Оторвешь им головы, и что? Без головы играть будут?

Карпина приятно удивили некоторые спортсмены:

За одну теорию они впитывают такое количество информации. Они оказались умнее, чем я предполагал? Да.

Как ни странно, но тренеру порой приходилось решать еще и бытовые проблемы:

Были бытовые проблемы: куда мы заезжаем, заезжаем ли мы в Новогорск, когда мы летим, какая рассадка в самолете… Хрень, но без меня не могли это порешать.

О диете для спортсменов

Карпин с приходом в сборную в качестве тренера решил привести спортсменов в форму. И вот каким способом:

Действительно, я ввел штрафы за лишний вес. Процентов сорок игроков оказались подвержены этой проблеме.

В первую очередь тренер с командой диетологов убрали из рациона спортсменов сахаросодержащие продукты:

Сахар убрали, но есть фрукты, есть мед. Я тоже пил кофе с медом.

В то же время, по словам Карпина, серьезных ограничений в еде не было. Раз в неделю футболистам разрешалось съесть тортик. По мнению тренера, важно заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье спортсменов. Ведь при наличии серьезных пищевых ограничений могут возникнуть определенные проблемы, поэтому нужно давать организму поблажки:

Даже психологи говорят, что можно дать разгрузку. Можно выпить "Колу". Ты не можешь не давать разгрузку — сойдешь с ума.

Тренер увидел хороший прогресс. По его мнению, спортсмены стали выглядеть лучше и играть лучше, избавившись от лишних килограммов.

О закрытых тренировках

Карпин признается, что ничего секретного в футбольных тренировках нет. По словам тренера, скрывать ему нечего. В то же время он не понимает, почему к ним наблюдается такой повышенный интерес. Карпин сравнил эту ситуацию с приобретением той или иной вещи в магазине:

Когда кто-то покупает в магазине пальто, он же не стремится узнать, как его шили. Точно так же футбольный матч каждое воскресенье – конечный продукт нашего труда, а что нужно для его приготовления и что случается в процессе – внутренний вопрос команды.

Тренер признался, что лично ему совершенно неинтересно наблюдать и узнавать "внутреннюю кухню" любых других футбольных команд, ведь от этого занятия нет никакой пользы. Вот что думает по этому поводу Карпин:

В чем смысл наблюдать за тем, как готовится к матчу «Реал», если в «Спартаке» у меня совершенно другие 20 человек, с иными качествами, возможностями, габаритами?

О подходе к футболу в России и на Западе

Карпин отмечает, что на Западе футбол является не только бизнесом, но также и страстью для многих людей. По словам тренера, в эту деятельность вовлечены те люди, которые болеют футболом по-настоящему, и для них великая честь - принадлежать к одному клубу десятилетями.

Что касается России, то здесь, по мнению знаменитости, не всегда так происходит. Например, в "Спартаке" кто-то попросту отсиживает положенные часы от звонка до звонка без особенной заинтересованности. Карпин признается, что его такая ситуация огорчила:

Для меня это шок. Нужны люди, реально болеющие за дело.

Тренер заявил о желании перестроить клубную систему, чтобы игроки и клуб были заодно. Тогда, по его мнению, будут хорошие результаты, продуктивность и в целом футбол поднимутся на другой уровень.

Кстати, любопытно, что тренером Карпин стал совершенно случайно, для него это не было самоцелью. Вот что по этому поводу говорит спортсмен:

Тренером «Спартака» меня сделал случай. Согласился, потому что другого выхода не было. У меня никогда не возникало мыслей: быть тренером или нет.

Об одежде

Карпин отдает предпочтение стилю кэжуал в одежде. Даже на деловые встречи он приходит в джинсах и рубашке и не видит в этом ничего предосудительного.

Вот что думает спортсмен по поводу своего внешнего вида:

Что касается моего костюма, то, честно говоря, отношусь к этому с юмором. Какая разница, в чем на игру выходит главный тренер? Неужели от этого зависит результат?

Карпин признается, что в начале дня его совершенно не интересует, как он выглядит:

Сунул ноги в ботинки, вышел из дома — сразу сел в машину. Зачем тратить время?

Переодевается в презентабельную одежду он уже на работе, а иногда только перед выходом на футбольное поле.

О режиме дня и привычках

Работа у тренера нервная, поэтому приходится искать способы для снятия стресса. К сожалению, не всегда они полезные. Чтобы снизить уровень тревожности, у Карпина появилась вредная привычка — курение:

Курю много. В день целая пачка выходит. Видимо, на нервах.

График у тренера очень загруженный. Обычно он возвращается домой к двенадцати. Сон неполноценный - всего четыре часа отдыха. Когда выдается выходной (это бывает иногда всего раз в месяц), спортсмен пытается наверстать упущенное. Однажды он проспал «от зари до зари».

День у Карпина начинается так:

День начинается с будильника. Звенит в 8:15. Просыпаюсь тяжело. На телефоне установил обыкновенный «советский» звонок. Как же раздражает это дребезжание по утрам! Но раз звенит, обязан встать.

Тренер признается, что пользуется отбеливающей зубной пастой и электрической щеткой. Бреется дважды в неделю обычным станком. Удалить растительность на лице в день игры является обязательным условием. Вот высказывание Карпина по этому поводу:

Раньше это была примета на удачу, как ступить на поле с правой ноги. Теперь на поле не выхожу, а бритье стало, скорее, правилом хорошего тона.

Спортсмен пропускает завтрак. Он лишь выпивает кофе и бежит по делам.

У Карпина есть личный водитель. Благодаря этому ему удается совмещать отдых с выполнением дел:

Большое авто с личным водителем для меня — единственный выход. Иначе всех дел не переделать и не отдохнуть по дороге.

Кстати, именно во время поездки в машине тренер обычно отсматривал футбольные матчи для выбора игроков и для разработки стратегии игры.

О лучших знаменитостях

В каждой сфере есть люди, которые отличаются выдающимися достижениями. У каждого из нас есть свои кумиры и те, кем мы восхищаемся. У Карпина также есть свои фавориты. Например, в сфере спорта из всех девушек футбольный тренер выделил прыгунью с шестом Елену Исинбаеву:

Почему? Рекордсменка.

А вот каких спортсменов выделил Карпин из мужчин:

В России лучшие - нападающий Веллитон, защитник (из нескольких, думаю, один из) Игнашевич, если российских брать; вратарь Дикань. Клуба после "Спартака", думаю, нет. В мире – Месси.

Также Карпин восхищается мастерством баскетболиста Майкла Джордана:

Раньше любимым спортсменом был Майкл Джордан. В баскетболе лучше его не было и, возможно, еще долго не будет.

Помимо спорта Карпин еще интересуется музыкой. Пугачеву он считает лучшей, если послушать ее с утра, хорошее настроение на весь день обеспечено.