8 вещей, о которых стоит помнить после разрыва отношений

Жизнь после выхода из сложных отношений многим женщинам напоминает ад. Разбитое состояние, растоптанная самооценка и вечная неуверенность: "А все ли я сделала правильно?"

Чтобы не столкнуться с такой проблемой, после выхода их непростых отношений надо соблюдать кое-какие правила. Это поможет остаться собой и быстро восстановить свое внутреннее состояние до нормальных показателей.

Нужно порадоваться: было непросто, но вы справились

В первую очередь женщине важно понять: все закончилось. Да, это был непростой этап жизни, но его удалось пройти. Назад стремиться не нужно. Все, что случилось, уже необратимо.

Важно порадоваться за себя: теперь начинается свободная жизнь, которую нужно ценить во что бы то ни стало. Ничего плохого не случилось, наоборот, жизнь налаживается. Стоит осознать: пришли большие перемены, и они обязательно к лучшему.

Нужно разобраться в себе и свои эмоциях

После выхода из тяжелых отношений важно заглянуть в себя. Главное - разобраться со своими эмоциями. Что именно сейчас терзает: гнев, злость, обида или разочарование? Нужно определиться с чувствами, назвав их своими именами.

Лучше всего эту работу проводить с психологом. Да, это требует кое-каких финансовых вложений, зато результат будет в разы эффективнее.

После тяжелого расставания в женщине часто поселяется обида. Она вспоминает, сколько хорошего сделала для этих отношений, а в ответ не получила ничего. Эти мысли порождают в ней злость. Важно не дать огню разгореться, иначе может возникнуть череда психологических проблем. Работа с грамотным психологом помогает предотвратить все это.

С душевными страданиями тоже нужно справлять своевременно. Важно не дать им поглотить себя с головой.

Кто-то из психологов уверяет, что справиться со страданиями в полной мере можно лишь за то время, сколько люди провели вместе. Так ли это? Не всегда. В случае правильной проработки вопроса справиться с переживаниями получится намного быстрее. Главное - не пытаться уйти от боли и при этом слишком не зацикливаться на ней.

А что вы хотите на самом деле

После тяжелого расставания проходит короткий период особенно непростых переживаний. Потом жизнь начинает входить в свое нормальное русло.

Когда все потихоньку устаканивается, важно найти верный путь своего дальнейшего развития. Задайте себе вопросы о том, чего вы хотите в жизни сейчас. Не стоит зацикливаться на новых отношениях - думайте о своем развитии.

Важно стараться удовлетворять личные потребности. И чем больше вы будете себя баловать, тем лучше. Для начала придется их определить.

Каждый день думайте о том, чего вам на самом деле не хватает в жизни и что могло бы подарить вам хоть немного радости. Пусть это будут мелочи, главное, дарующие счастье.

Не стоит забывать и о саморазвитии. Проблема женщин в том, что, пребывая в отношениях, они забывают напрочь о своих желаниях. Кто-то бросает идею достичь высот в чем-то, а кто-то отказывается от хобби.

Вышли из отношений - пора вспомнить о себе и о своих мечтах. Старайтесь каждый день делать себя лучше, и совсем скоро все вчерашние переживания будут позабыты.

Хватит думать о том, как хорошо было раньше

Мозг человека устроен таким образом, что он идеализирует то, что было раньше. Все плохое быстро забывается, в воспоминаниях остаются только хорошие, приятные мозгу картинки.

Что делает большинство женщин, вышедших из тяжелых отношений? Они немного переживают, а потом начинают вспоминать все хорошее, что связывало их с бывшим мужчиной.

В голову невольно закрадываются мысли: "А может, зря мы разошлись?" Появляются сомнения, что можно было все исправить, а не рубить сплеча... На этом этапе многие женщины возвращаются в больные отношения и снова попадают в ту же передрягу, у которой нет другого результата - все повторяется по кругу.

Чтобы этого не происходило, запишите себе как памятку те моменты, из-за которых вы расстались. В такие моменты очень хорошо помогает личный дневник. Перечитала и погрузилась в атмосферу тех событий, детали которых уже начали забываться.

Ушла из отношений - не нужно вспоминать о них. Хватит думать о прошлом - думайте о будущем.

Начните планировать

В продолжение к предыдущему пункту. Чтобы не терзать себя воспоминаниями, начните планировать свою самостоятельную жизнь.

Подумайте, в каком направлении вы будете двигаться дальше. Распланируйте завтрашний день, ближайшую неделю, месяц... Быть может, давно пора сменить обстановку и попробовать что-то новое, радостное в жизни? Впустите в свое настоящее положительные эмоции - хватит думать, что хорошо бывает только с тем самым человеком.

Важно научиться делать так, чтобы хорошо было с самой собой. Это путь к себе настоящей, важный путь к восстановлению себя.

Не надо рваться в новые отношения

Задача женщины, вышедшей из больных отношений, - поиск себя, а не новой любви. Не нужно пытаться убежать от одного мужчины к другому в надежде, что тот примет и полюбит так, как надо. Так счастье не приходит.

Решение ситуации таким способом приводит лишь к одному результату - история повторится, только ключевой персонаж будет другой. Увы, именно по причине такого бегства женщины зачастую и разочаровываются в мужчинах. Несколько отношений - и ничего не меняется. Все одинаковые.

Почему так происходит? Да потому что в разные отношения женщина приходит с одним и тем же содержимым. Она ведет себя одинаково с разными мужчинами и получает один и тот же результат.

Что нужно делать? Развиваться, менять себя и мировоззрение. Задача женщины - изменить свое представление обо всем, и об отношениях с мужчинами в первую очередь. Когда она поймет свои ошибки, которые привели ее к нежеланном исходу, проанализирует их и сделает правильные выводы, все изменится. А пока эта работа не проведена, лучше не торопиться. Иначе разочарований не избежать.

Анализ ошибок - большой пласт работы

Проводить анализ своих ошибок в отношениях лучше всего с психологом. Увы, женщина не сможет сделать это правильно своими силами. Так уж заложено в нашей голове: нам свойственно оправдывать все наши действия, даже те, которые стали ошибочными.

Психолог - тот человек, который поможет докопаться до истины. Зачастую оказывается так, что причина недопонимания в паре так и остается непонятой, пока в дело не вступает специалист. Он способен разложить все по полочкам так, что ситуация открывается с новой, неожиданной стороны.

Разбор ошибок проведен - нужно думать над тем, как их исправлять. С этого начинается большая, кропотливая работа. Но она должна быть проведена, иначе все романы будут заканчиваться одинаково.

Нужны ли подруги

Почти каждая женщина после расставания идет к близким людям - к маме, к подругам. Правильно ли это?

Да, правильно. Если на душе тяжело, нужно выговариваться. Но стоит ли следовать их советам? Нет. Каждая женщина, которой была излита душа, думает о ситуации своей головой - так, как бы поступила она. Правильное ли это мнение? Не факт. Подходит ли оно лично вам? Возможно, но это не точно.

Да и не нужно доверять всем подругам поголовно. Осторожнее с откровениями, ведь ваша честность может быть использована против вас.

Хорошее решение - влиться в общество. Расстались болезненно - начните общаться с людьми, не пытайтесь закрыться в себе, направляя все свое внимание на деструктив.

Важно понимать: расставание - такой же нормальный этап отношений, как и их начало. Главное - уметь правильно его прожить, чтобы случайно не потерять несколько лет своей жизни в борьбе с унынием и разочарованием на этой почве.