Какой детокс-напиток лучше всего подходит зимой: самые действенные и полезные напитки для освежения и похудения

Зима сейчас в самом разгаре. Это действительно то время, когда организму требуется намного больше энергии, чтобы согреться и больше питательных веществ для ускорения метаболизма.

Для этого наш организм должен работать более активно. Грамотное питание означает выбор более здоровой пищи. Можно воспользоваться всеми преимуществами овощей.

Для этого стоит приготовить вкусный детокс напиток и пить его по утрам. Такой напиток поможет не только вывести токсические вещества из организма, но также снизить вес и стимулировать пищеварение.

Такой напиток будет действовать как слабительное и позволит улучшить состояние кожи и волос. Вот несколько отличных вариантов детокс напитков, которые просто идеально подходят для зимы и полезны для здоровья.

Смузи с авокадо и бананом

Авокадо не только богато полезными жирами, но также является отличным источником антиоксидантов. Это способствует активной борьбе организма с окислительным стрессом.

Высокое содержание фолиевой кислоты в авокадо помогает защитить сердце и предотвратить возникновение инсульта. Для приготовления этого полезного и питательного напитка потребуется:

• 1 авокадо;
• 1 банан;
• 2 ст. черники;
• 1 огурец;
• кокосовая вода;
• 1 горсть шпината.

Чтобы получить вкусный и полезный напиток, нужно перемешать все ингредиенты.

Важно перемешивать все продукты до однородной и кремообразной массы. Получается не только полезно, но и очень вкусно и питательно. Можно достаточно хорошо насытиться.

Лимонная вода

Лимоны богаты витамином С и мощными антиоксидантами. Эти вещества помогают вымыть токсины из организма.

Стоит пить лимонную воду по утрам, добавляя при этом цедру лимона. Это способствует подщелачиванию организма.

Для приготовления этого напитка потребуется:

• 1 ст. теплой фильтрованной воды;
• 1/2 свежевыжатого лимона;
• щепотка кайенского перца.

В стакан налить теплую воду, выжать сок лимона, перемешать и пить. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого восхитительного напитка, стоит добавить немного кайенского перца и кленового сиропа.

Зимний смузи со свеклой и морковью

Свекла богата антиоксидантами и фолиевой кислотой. Это просто отличный источник фитонутриентов, которые помогают выводить из организма токсические вещества, а также защищать и поддерживать печень.

Чтобы приготовить не только полезный, но и вкусный напиток, нужно взять:

• 1 небольшую свеклу;
• 2 моркови;
• 2 яблока;
• 1 горсть капусты.

Нужно все подготовленные компоненты пропустить через соковыжималку. Охладить и можно пить.

Также можно перебить все продукты в блендере с небольшим количеством воды, а затем процедить, чтобы получился сок.

Детокс-напиток с капустой для похудения

Капуста является просто удивительным суперподуктом, богатым железом, кальцием, витаминами К, А и С, а также антиоксидантами. Этот продукт способствует детоксикации печени и является просто удивительным, очень полезным для сердечно-сосудистой системы.

Чтобы приготовить этот полезный для организма напиток, нужно взять:

• 1 горсть капусты;
• 1/2 яблока;
• 1 ст. кокосовой воды.

Нужно перебить на блендере все компоненты до получения однородной консистенции. Затем подавать оригинальный и вкусный детокс-смузи.

Огуречная вода

Огурец является отличным способом избавиться от токсических веществ. Этот овощ обладает противовоспалительными свойствами, а имбирь полезен для здоровья кишечника и может помочь справиться с проблемами с ЖКТ.

Чтобы приготовить такой напиток, нужно взять:

• 3-5 ломтиков огурца;
• 1/2 лимона;
• несколько листьев мяты;
• 700 мл ледяной воды.

Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, нужно в воду добавить все остальные компоненты. Оставить все это на ночь в холодильнике, чтобы перемешались все ароматы. Утром после пробуждения выпить.

Зеленый сок

Чтобы сделать такой напиток, нужно взять:

• 1 огурец;
• 5 стеблей шпината или капусты кале;
• 3 яблока;
• 1 лимон.

Все компоненты хорошо перебить на соковыжималку и можно подавать.

Детокс -напиток с медом и лимоном

Мед обладает отличными противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

Чайная ложка меда утром со столовой ложкой яблочного уксуса может принести много пользы для организма.

Для приготовления этого полезного напитка потребуется:

• 1 ч. л. меда;
• 2 ч. л. сока лимона;
• 1 ст. воды комнатной температуры.

Все компоненты хорошо перемешать. Пить утром натощак и в течение дня после еды.

Чай с медом и корицей

Для приготовления этого полезного напитка нужно перемешать 1 ст. кипяченой воды с 1/2 ч. л. корицы. Оставить настаиваться 20 минут.

Добавить 1 ст. л. меда. Пить чай примерно за 30 минут до завтрака.

Чай для похудения с корицей

Это просто удивительное средство для очищения организма и похудения зимой. Этот напиток помогает значительно ускорить обмен веществ.

Для его приготовления потребуется:

• 2 ст. л. меда;
• 1 ч. л. корицы;
• 1 ст. воды;
• 2 ст. л. сока лимона.

В кипящую воду добавить корицу. Оставить настаиваться 15 минут.

Когда вода остынет, добавить мед и сок лимона. Выпить 1/2 ст. утром натощак и 1/2 ст. через 45 минут после ужина.