С 07:00 до 09:00 - желудок: здоровье по "китайским медицинским часам"

Китайская народная медицина основывается на соответствии различного времени суток работе тех или иных органов в организме. Считается, что тело человека имеет свой естественный ритм функционирования. Это своего рода внутренние часы, которые позволяют людям оставаться здоровыми и бодрыми.

Часы китайской медицины на протяжении многих веков являлись неотъемлемой частью традиций Поднебесной. Это в том числе знания о функционировании внутренних органов с учетом их естественных биоритмов. Проведенные исследования позволили подтвердить такие правильные выводы народной медицины в Китае. Поэтому многие врачи сегодня утверждают, что следование таким правилам позволит действительно быть здоровыми и избавиться от различных опасных заболеваний.

Как работают часы в китайской медицине

Часы традиционной китайской медицины основываются на движении жизненной силы, которая известна под названием Ци. Такая энергия проходит через все внутренние органы и тело человека.

Период бодрствования сна и отдыха — это естественная часть ежедневного цикла, повторяющего изо дня в день. В китайской медицине часы состоят из двенадцати интервалов, каждый из которой соответствует строго определенной части тела. Такой период длится приблизительно два часа, плавно перетекая из одного состояния в другой.

Часы в китайской медицине синхронизированы с естественными циркадными ритмами тела человека. Последнее подразумевает естественные периоды отдыха и бодрствования. Такая синхронизация позволяет оптимальным образом использовать энергию жизненных сил, что помогает оздоравливать тело человека.

Традиционная китайская медицина основывается на идее, что органы в теле человека имеют не только время своего пикового функционирования, но и период, когда их активность существенно снижается. Поэтому принято выделяется самое сильное и слабое время тех или иных органов.

Хронология суточных часов в китайской медицине

Часы в китайской народной медицине разделяются на несколько отрезков, каждый из которых соответствует пиковой активности определенного внутреннего органа.

Толстая кишка

Раннее утро с 5:00 до 7:00 — это время толстой кишки. Утро каждого человека начинается с пробуждения, фактически, это старт для тела и ума. По китайской народной медицине считается, что именно в это время человек должен сходить в туалет и избавиться от переработанной вчерашней пищи. Чтобы подготовить тело к новому дню нужно рано утром сделать легкую зарядку и обязательно выпить стакан чистой воды.

Время желудка

Время желудка — это период с 7:00 до 9:00. Именно в это время организм уже готов к завтраку. По китайской народной медицине первый прием пищи является самым важным за день. Именно ранним утром энергия желудка максимально высока, что позволяет с легкостью переваривать даже тяжелую еду. Поэтому лучше всего отдавать предпочтение калорийным продуктам, которые обеспечивают энергией на весь день. Китайские врачи отмечают, что желудок напрямую связан с беспокойством и уровнем стресса. Чем выше голод, тем сильнее переживания. Поэтому обязательно рано утром нужно плотно поесть.

Время селезенки

С 9:00 до 11:00 наступает время селезенки. Этот внутренний орган отвечает за правильную работу организма. Утром после плотного завтрака как раз наступает звездный час селезенки. Она отвечает за очистку крови от токсинов, которые появляются после плотного завтрака. Чтобы дополнительно не нагружать в это время селезенку следует отказаться от перекусов именно с 9:00 до 11:00 утра.

Два часа для сердца

Время сердца по китайской народной медицине — это полдень с 11:00 до 13:00. Это один из самых важных органов в организме человека, который отвечает за перекачку крови по артериям и сосудам. Только здоровое сильное сердце может обеспечить правильный кровоток, от чего напрямую зависит здоровье человека. По китайской традиции именно сердце хранит все эмоции, поэтому в период с 11:00 по 13:00 нужно мыслить позитивно и обязательно расслабляться.

Время тонкого кишечника

С 13:00 до 15:00 наступает время тонкой кишки. Обычно в это время люди обедают, а желудок начинает переваривать пищу. Причем кишечник не следует постоянно нагружать частыми перекусами. Обед должен быть плотным, но не следует сразу после основного приема пищи пить чай со сладостями. Время обеда должно быть выбрано таким образом, чтобы еда переваривалась именно в период с 13:00 до 15:00. Нужно также уделить внимание своему ментальному здоровью, так как, согласно часам китайской медицины, именно после полудня человек чувствует себя особенно уязвимым.

Мочевой пузырь

С 15:00 до 17:00 жизненная энергия Ци движется в мочевом пузыре. Наше тело в это время готово отделять хорошее от плохого. Начинается процесс детоксикации. Именно в это время нужно пить как можно больше жидкости, в том числе чистую воду и чай. Это освобождает от токсинов, очищает организм и улучшает работу внутренних органов. По китайской народной медицине в это время максимально усиливается умственная деятельность. Поэтому с 15:00 до 17:00 лучше всего заниматься сложной интеллектуальной работой или же учить важную для себя информацию.

Время почек

Звездный час почек наступает с 17:00 и продолжается до 19:00. В это время желудок уже переварил завтрак и обед, а кишечник готов к последнему приему пищи. Почки вечером активно очищают кровь от токсинов, поддерживая тем самым здоровое кровообращение. Нужно помочь своему организму, что можно сделать с помощью расслабляющего массажа, легкой растяжки или же простейших кардио-упражнений.

Время перикарда

Перикард — это соединительная наружная оболочка сердца, через которую по китайской народной медицине сила Ци движется с 19:00 до 21:00. В это время нужно позаботиться о здоровье сердца и кровеносных сосудов. Следует поменьше нервничать и не кушать поздно вечером, так как это существенная нагрузка для организма.

Тело как источник тепла

Временной отрезок с 21:00 до 23:00 в китайской народной медицине называется Сань Цзяо. Это состояние, которое можно перевести как «Тройной обогреватель». Именно в это время тело человека выделяет как можно больше тепла. Считается, что это лучшее время для отдыха и подготовки ко сну. Из-за особенностей работы эндокринной системы в это время человек ощущает первые признаки сонливости.

Время желчного пузыря

С 23:00 до 01:00 наступает время желчного пузыря. Тело обычно уже отдыхает, а желчный пузырь начинает активно работать. Им вырабатываются различные гормоны и желчь, что позволяет обеспечить правильный обмен веществ в организме. Нужно будет исключить позднее бодрствование, человек во время активности желчного пузыря должен уже спать.

Время печени

Ночью с 1:00 до 3:00 активируется печень, которая отвечает за очищение от токсинов. Одновременно этот внутренний орган расщепляет и усваивает различные питательные вещества. Лучше всего печень работает во время сна человека. Поэтому следует исключить какую-либо активность, ни в коем случае не выполнять каких-либо упражнений и всячески нагружать организм.

Время легких

Время легких согласно китайской медицине — это в период с 3:00 до 5:00 утра. Тело человека в этот период максимально восстанавливается, происходит зарядка силами для новых свершений. В помещении в это время должно быть как можно больше кислорода, поэтому старайтесь спать с открытой форточкой. Только так можно гарантировать правильный сон, во время которого происходит восстановление жизненных сил.