Не лень, а недостаток кислорода. Как помочь подростку, если ему ничего не хочется делать

Многие родители жалуются, что их дети-подростки ничего не хотят, ленятся не только учиться, но и вообще делать что-либо. И когда такое поведение становится постоянным, это выливается в проблему. Но есть несколько способов исправить ситуацию, и начать нужно с выяснения причины подростковой лени и апатии. Ведь иногда проблема кроется глубже, чем мы можем представить.

Чаще отправляйте детей на прогулку

Мы все с детства знаем, что гулять на улице полезно. Но для подростков это может быть просто жизненно необходимо. Их лень, апатичность и упадок сил нередко возникают из-за банальной нехватки кислорода. Растущему организму его нужно очень много, а мы все прекрасно знаем, как трудно современного подростка оторвать от компьютера и выгнать на улицу.

Если подросток сидит дома целыми днями, придется найти способ заинтересовать его улицей. В противном случае неизбежны проблемы со здоровьем и учебой. Чтобы поддерживать уровень бодрости в норме, каждому из нас нужно гулять на улице не менее часа, независимо от сезона.

Предложите своему ребенку-подростку сходить вместе на каток или на лыжный комплекс с горками, на зимнюю рыбалку, если он этим увлекается, просто на прогулку с обещанием купить что-то вкусное. Да, придется импровизировать, но позже, если ребенку понравятся такие вылазки, он сам будет охотнее выходить на улицу.

Следите, высыпается ли подросток

Подростки проводят в социальных сетях много времени, как и за различными компьютерными играми, интернет-серфингом. Это выливается в хронический недосып. Дети просто сидят за своими гаджетам допоздна, не имея сил оторваться от них. И тут уже необходимо вмешаться родителям.

Врачи рекомендуют контролировать, сколько спит подросток, чтобы избежать у него проблем с физическим здоровьем и психикой. Мало кто знает, но детям в возрасте 13-17 лет спать нужно даже больше, чем маленьким, — не менее 10 часов. Стремительно растущему организму необходимо много времени на восстановление и развитие.

Найдите достойный стимул для подростка

Главное, откуда мы берем стимулы для себя по жизни, — наш накопленный опыт. У ребенка его пока мало, поэтому роль родителя — найти этот самый стимул и внедрить его в голову своего чада. Узнайте, что волнует подростка, чего он хотел бы добиться, но не хочет или не может сделать первый шаг.

Если вы правильно расставите приоритеты, то сможете убедить ребенка двигаться, развиваться. Не говорите: «Ты должен стать… чтобы мы тобой гордились». Скажите так: «Представь, как тебе будет классно, когда ты сможешь… Тебя сразу зауважают сверстники. Ты сам себя зауважаешь». Стимул должен основываться на интересах ребенка, а не на ваших — помните об этом.

Исключите проблемы со здоровьем

Иногда родители могут списывать упадок сил и апатию подростка на лень, когда за этим стоят более серьезные проблемы. Если вы видите, что ребенок словно угасает, ему реально трудно вставать по утрам, что-то делать, он жалуется на любые боли и плохой сон, отведите его к врачу.

Всегда следите за здоровьем ребенка, так как лень иногда является симптомом недугов. Также оцените, как ваш ребенок ест, спит, в чем еще у него произошли тревожные перемены. Только исключив проблемы со здоровьем, вы можете уверенно стимулировать подростка к активной жизни, а заодно приобщаться к ней сами.