Не каждый человек хочет излечить душевные раны. Зачем на самом деле люди ходят к психологам: объяснение

В России возраст психологической помощи как социального явления составляет около 25 лет. Это не слишком большой срок. В связи с этим есть люди, которые даже и не знают, зачем нужно посещать психолога, тратить на это время и деньги. Существует мнение, что за помощью к специалистам обращаются лишь личности, которые не могут самостоятельно излечить свои душевные раны. Однако на самом деле это не так. Причины посещения психолога бывают довольно разными.

Физические симптомы, при которых помогают психологи

К психологам обращаются с различными нарушениями сна. Все расстройства (диссомнии) специалисты делят на 3 группы:

1. Пресомнические расстройства. Человек долго не может заснуть. Он думает о незавершенных делах и возникших трудностях.
2. Интрасомнические нарушения. Человек засыпает нормально, но просыпается посреди ночи и начинает обдумывать свои проблемы.
3. Постсомнические расстройства. Человек из-за тревожности просыпается слишком рано и не может заснуть.

У психологов в числе клиентов есть люди, которые обратились с проблемой хронического переедания. Причины часто кроются в психологических состояниях – тревожности и стрессе. Также специалисты работают со случаями, в которых люди столкнулись с опасными последствиями нарушения пищевого поведения – булимией и анорексией.

К психологам также обращаются родители, заметившие у своих детей гиперактивность. При наличии этого симптома наблюдается снижение внимания, чрезмерная физическая активность, неспособность концентрироваться на важных вещах. Все это бывает связано с повышенной тревожностью. Психологи помогают найти ее причины и уменьшить симптомы.

Психологические трудности, при возникновении которых обращаются к специалисту

Основные психологические трудности, с которыми обращаются люди:

• Сложности в семье, взаимоотношениях с другими личностями. Люди, столкнувшиеся с такими трудностями, не могут найти партнера, испытывают недоверие к окружающим.
• Проблемы на работе. Знакомые многим состояния и ощущения – неуверенность в себе на текущем месте работы, отсутствие интереса к дальнейшей карьере, упадок сил. Если не решать эти проблемы, можно дождаться выгорания, увольнения или нервного срыва.
• Отсутствие смысла жизни, экзистенциальные кризисы. Многие люди ищут смысл, но никак не могут его обрести. Их мучают переживания о собственном месте в жизни, ощущение одиночества, страх смерти.
• Частые проблемы со здоровьем. Как говорят психологи, далеко не каждое заболевание связано с травмами, заражением микробами, нарушением функционирования внутренних органов и систем. Некоторые люди, сталкиваясь с жизненными кризисами, уходят в психосоматику. У них душевные переживания начинают проявляться в виде физических проблем.
• Неудовлетворенность своим существованием. Есть люди, которые недовольны своей жизнью. При этом зачастую они не могут понять, в чем именно заключается неудовлетворенность.
• Травматичный опыт. Он есть практически у каждого человека. Кто-то столкнулся с ним в детстве, а кто-то прошел через него во взрослой жизни. Как правило, травматичный опыт загоняется очень глубоко и затем начинает «фонить» и не дает испытывать радость и счастье.

Проблемы ситуации и проблемы трансформации

Существуют проблемы ситуации и проблемы трансформации. Первые связаны с разнообразными текущими жизненными условиями. Речь может идти о смене работы, переезде в другой город, начале новых отношений. Психолог при таких проблемах помогает человеку найти в себе ресурсы для адаптации и улучшения собственной жизни.

К проблемам трансформации относятся глубинные изменения внутри человека. Эти проблемы бывают связаны с любого рода зависимостями, изменением отношения к окружающим людям или к себе. Психологи, сталкиваясь с подобным, исследуют внутреннее устройство человека, его психику. Только благодаря глубоким исследованиям удается поспособствовать трансформации личности.

Почему обращение к психологу важно

Любую психологическую проблему можно сравнить с клубком. Нити, из которых он состоит, – различные факторы (например, личностные особенности, переживания, ожидания, конфликты, внешние воздействия). Человек, не обращающийся за помощью, сталкивается со стрессом, депрессией, тревожностью, неврозом. В дальнейшем средством «лечения» у многих становится алкоголь, еда, погружение в нереальный мир. Все это еще больше способствует ухудшению эмоционального и физиологического состояния. Сам человек не способен эффективно разобраться с клубком, так как он не может учесть всех факторов. Распутать нити и устранить корень проблемы под силу только психологу.

В чем польза консультаций у психолога

Польза консультаций заключается в следующем:

• При беседе со специалистом можно выговориться. Возможно, кто-то скажет, что поговорить можно с друзьями и родственниками. Однако это будет не столь эффективно. Истинная причина возникшей проблемы остается зачастую неясной и неустраненной. Кроме этого обычно у друзей хватает своих забот, а с близкими людьми иногда сложно общаться. Они начинают переживать, упрекать, что-то постоянно советовать.
• Психолог может научить разрешению конфликтов. Также он может рассказать о способах, с помощью которых можно улучшить навыки общения.
• Специалист может рассказать о техниках психологической самопомощи. Они помогают человеку самому выходить из сложных жизненных ситуаций и не застревать в собственных негативных эмоциях.
• Психолог помогает осознать наличие проблемы и принять решение. Многим людям это необходимо, так как они выстроили внутренние барьеры и сопротивляются переменам.

Информация для тех, кто не хочет идти к психологу

Причины, по которым люди отказываются от похода к психологу, бывают разные. Кто-то стыдится говорить, кто-то просто просит советов у друзей и родственников, а кто-то считает, что возникшая проблема не связана с состоянием психики.

Во-первых, не нужно ничего стыдиться. Задача психолога – не оценивать и не осуждать вас, а помочь вам, учитывая ваши желания, особенности и потребности. Во-вторых, друзья и родственники не всегда могут помочь. При разговоре с ними вы можете избавиться от симптомов, но не от причины всех трудностей. Кроме этого при общении с психологом можно получить то, чего невозможно получить от близких:

• объективную оценку, непредвзятость;
• внимание и поддержку;
• безусловное принятие вас как личности;
• эффективное решение сложностей и проблем.

В-третьих, увидеть взаимосвязь между проблемой и психикой может только психолог. Мы обычно не пытаемся найти корень проблемы, не оглядываемся на свое прошлое, а зачастую именно в нем и скрываются причины текущих трудностей и неприятностей.

В заключение стоит отметить, что не нужно бояться психологов или думать, что их помощь бесполезна. Они могут сыграть в жизни каждого из нас очень важную роль. Нужно только найти своего специалиста, довериться ему и вместе с ним исследовать свои неосознаваемые переживания прошлого и настоящего опыта.