Подростковая депрессия: как помочь ребенку, если он столкнулся с таким состоянием (и себе заодно)

Подростки в состоянии депрессии испытывают сильное эмоциональное потрясение, но не знают, как ее облегчить или найти необходимую помощь. Только специалист-психиатр может диагностировать истинную депрессию, которую родители часто путают с обычным упадком настроения или психологическими проблемами. Рассмотрите все аспекты депрессии вашего подростка, чтобы разработать план лечения.

Симптомы подростковой депрессии

Признаки и симптомы депрессии у подростков часто отличаются от таковых у взрослых. Поскольку подростковая депрессия нередко прячется под нормальные перепады настроения в период полового созревания или подросткового беспокойства, ее игнорируют до тех пор, пока не произойдет что-то серьезное.

Вот на что следует обратить внимание, если вы подозреваете, что у вашего подростка депрессия:

• гнев и раздражительность;
• резкое снижение самоооценки;
• трудности с концентрацией внимания;
• постоянная усталость;
• разговор вслух с самим собой (с осуждением, раздражением);
• необъяснимые физические боли;
• разговоры о смерти или самоубийстве;
• отказ от друзей и семьи.

Причины депрессии

Есть несколько моментов, которые могут играть роль в развитии депрессии у подростков, включают биохимический дисбаланс в организме или генетическую предрасположенность. Также к депрессии могут привести систематические издевательства в школе или, наоборот, социальная изоляция.

Депрессия у подростков может быть связана с физической травмой, повлекшей нетрудоспособность. Это всегда стресс для любого человека. Подростковые годы также являются периодом эмоциональных и социальных потрясений. Это само по себе может вызвать перепады настроения и приступы грусти. Без должного внимания они могут перерасти в депрессию.

Поскольку у этого диагноза может быть много причин, а перепады настроения могут быть распространены среди подростков, родителям может быть трудно распознать депрессию. Вы должны тщательно следить за настроением вашего подростка, говорить с ним, продолжать поддерживать связь. Тогда в случае ухудшения состояния вы будете знать, что пора принимать сеьезные меры.

Когда обращаться за медицинской помощью

Диагностика депрессии у подростков может быть затруднена, потому что она не дает о себе знать сразу. Тем не менее, это часто серьезно. Очень опасно просто надеяться, что депрессия пройдет сама по себе — она только усугубится. Невылеченная депрессия может привести к употреблению психоактивных веществ, проблемам со здоровьем и даже к суициду.

Если вы заметили значительные изменения в поведении, речи, взглядах или личности вашего подростка, которые длятся неделями, обратитесь за профессиональной помощью. Врач может проверить наличие других заболеваний, влияющих на возникновение симптомов у вашего подростка.

Дети, которым ставят такой диагноз, обычно имеют другие запущенные проблемы со здоровьем и психические расстройства. Любые долгосрочные изменения в состоянии вашего подростка предполагают наличие серьезной проблемы, которую важно выявитьвовремя. Требуется тщательная оценка профессионалом, чтобы оценить серьезность проблемы и взвесить варианты лечения.

Как помочь подростку с депрессией

Люди, переживающие депрессию, часто не хотят никакой помощи. никакого вмешательства. Они могут умолять, расстраиваться или проявлять агрессию, когда вы предлагаете пойти к врачу. Даже если ваши опасения встречают такое сопротивление, крайне важно обратиться за помощью. Работа со специалистом — лучшая стратегия помощи больному подростку.

Поддерживайте распорядок дня ребенка в это время, например, прием лекарств и правильное питание. Поощряйте здоровые стратегии самопомощи и убедитесь, что ваш дом комфортен и безопасен для ребенка. Если у вашего подростка диагностирована депрессия, узнайте больше об этом состоянии, чтобы вы могли понять, через что он проходит.

Объясните депрессию своему подростку

Сравнение депрессии с физическим заболеванием, таким как диабет, может помочь вашему подростку представить депрессию, как болезнь, понять ее симптомы и осознать важность лечения. Так ребенок поймет, что он болен, а не просто «не такой как все» или «неправильный». Дети старшего возраста и подростки особенно чувствительны к ощущению себя чужим, лишним.

Пообщайтесь с ребенком честно. Скажите ему так: «Депрессия — это заболевание психики. Она похожа на грипп и другие болезни и может вызвать чувство усталости или головную боль, повлиять на настроение и чувства. Ты можешь ощущать одиночество, разочарование, грусть или страх. Ты не ненормальный, ты просто болен. И это можно вылечить».

Поговорите о лечении с вашим подростком

Ребенок охотнее будет соблюдать лечение, имея «право голоса» при принятии решений о нем. Он должен знать, для чего нужно принимать препараты, каких последствий ожидать. Конечно, позволять ребенку планировать собственное лечение не всегда практично, но если дать ему принять небольшое решение, он почувствует себя лучше.

Вы можете, например, сказать: «Тебе нужно принимать лекарство каждый день и ходить к врачу каждую неделю, чтобы вылечиться. Ты можешь лично поговорить со своим терапевтом о том, как ты себя чувствуешь. Но нужно будет обязательно посещать врача раз в месяц. Он позаботится о том, чтобы лекарство помогло тебе».

При депрессии очень важны поддерживающие отношения

Депрессия может привести к тому, что подростки откажутся от друзей и семьи, что может усилить чувство грусти, одиночества и изоляции. Для людей всех возрастов важны поддерживающие отношения, но особенно важны они для детей в депрессии, которые уже чувствуют себя одинокими.

Даже всего один верный друг или чуткий взрослый, с которыми можно поговорить, может принести большую пользу вашему ребенку. Проявите заботу, покажите свою поддержку и доступность, а также поощряйте вашего ребенка общаться с друзьями, доверять и не стесняться своих чувств.

Скажите, например, так: «Я всегда рядом, мы можем поговорить с тобой о чем угодно. Общение с друзьями тоже может тебе помочь. Но я не настаиваю. Говори мне, если тебе будет плохо или нужна будет помощь. Я всегда поддержу тебя». Если вы будете внимательны к ребенку и проведете своевременное лечение, вы сможете избежать плачевных последствий подростковой депрессии. И ваш ребенок вернется к нормальной, счастливой жизни.