Все обиды надо оставить в уходящем году. Как это сделать, чтобы войти в новый год легко и счастливо

Новый год — это своеобразный рубеж, когда заканчивается прошлая жизнь и начинается новый этап. Именно в это время люди часто дают себе различные установки и ставят важные цели, пытаясь всеми силами претворить их в жизнь. Чтобы жить дальше счастливо и легко, нужно все обиды оставить в уходящем году, с уверенностью смотря в будущее.

Нужно понимать, что быстро избавиться от душевных ран будет невозможно. Однако надо когда-то все же начинать такую работу, и канун Нового года — это отличный вариант для изменения своей жизни. Не следует копить в себе обиды и негатив, так как это лишь приводит к ненужным переживаниям и затяжной депрессии. Подобное тянет человека назад, не позволяя ему развиваться. Поэтому если оставить обиды в прошлом, то в новый год можно войти счастливо и легко.

Сожгите весь негатив

По словам психологов такой способ позволяет избавиться от негатива, словно начав жизнь заново. Все, что нужно будет сделать, - это записать на листке бумаги все свои сомнения, страхи и обиды. Причем не нужно подбирать слова и анализировать написанное, следует дать мыслям литься свободно. Как только список таких обид будет готов, необходимо сжечь листок бумаги, а пепел обязательно вытряхнуть в форточку. Это скорее эффективное самовнушение, которое позволяет оставить обиды и все плохое в прошлом году. Нужно лишь помнить, что проведенная работа не всегда помогает с первого раза, поэтому, вполне возможно, потребуется несколько раз палить такой негатив.

Следует выяснить отношения до Нового года

Часто решить какие-либо проблемы и сложности в отношениях можно, лишь переговорив с другим человеком. Сделать это нужно обязательно до наступления Нового года. Такой разговор может быть действительно сложен, но откладывать его все же не следует. Часто, исключительно высказав все свои претензии, бывает возможно решить имеющиеся проблемы и далее уже к ним не возвращаться. Если лично переговорить не получается, то можно либо позвонить по телефону, либо написать в мессенджере. Игнорировать такие сложности и переносить их в следующий год не следует. Нужно понимать, что без каких-либо действий проблемы не решатся, а негатив будет лишь копиться.

Уберите с глаз долой негатив

В новом году принято избавляться от негатива и старого хлама. Часто мы храним дома различные вещи, которые вряд ли понадобятся в будущем. При возможности нужно выкинуть такой старый хлам, что очищает дом, а человек словно начинает жизнь сначала. Это в том числе касается старой ненужной мебели, рваной одежды, а также тех вещей, которые напоминают о чем-то плохом в прошлом. Если это какие-либо дорогие предметы, то можно подать объявление и продать их, получив за них хорошие деньги. Вы будете удивлены, но, избавившись от таких ненужных и старых вещей, вы сразу же ощутите, что негатив остался в прошлом.

Техника пустого стула

Психологи рекомендуют достаточно интересный и простой способ оставить в прошлом весь негатив. Чаще всего какие-либо переживания и обиды у нас связаны с другими людьми, но по тем или иным причинам переговорить с ними и решить такие проблемы мы не можем. В подобном случае поможет «техника пустого стула». Все, что нужно будет сделать для этого, - это остаться одному в пустой квартире, поставить перед собой стул, представляя, что на нем сидит ваш обидчик.

Следует сесть напротив, выбрать максимально удобную позу, после чего можно начать свой диалог. Не следует сдерживать свои эмоции, можно кричать, плакать и говорить о своих чувствах. Это поможет выплеснуть негативные эмоции, которые глубоко сидели внутри. Так вы избавитесь от всего плохого, и далее такая проблема не будет вам доставлять каких-либо сложностей. Такой способ чрезвычайно прост и позволяет эффективно избавиться даже от такого негатива, который на протяжении многих лет отравлял жизнь человеку.

Попытайтесь понять мотив обидчика

Часто мы пытаемся оправдать человека, который доставил нам боль и принес в жизнь негатив. Это в корне неправильная стратегия, которая не позволяет решить появляющиеся проблемы. Чтобы избавиться от негатива, нужно посмотреть глазами обидчика на всю ситуацию, проанализировать, что двигало им, когда он поступал тем или иным образом. Попытайтесь подыскать аргументы, которые могли бы оправдать его действия.

Чтобы понять мотивы обидчика, нужно учитывать следующее:

• пол и возраст человека;
• его состояние здоровья и эмоциональный фон;
• наличие каких-либо травм в детстве, а также отношение к нему семьи;
• уровень его личностного развития;
• осведомленность в конкретной ситуации.

Проанализировав все такие вопросы, можно понять, почему обидчик действовал так, а не иначе в конкретной ситуации. После этого нужно уже обратиться к самому себе и постараться переосмыслить отношение к такому человеку. Не нужно прощать нанесенную обиду, следует просто понять ее и оставить в прошлом. Такой подход позволит начать жизнь сначала, оставив все плохое в уходящем году.