Самосовершенствование

Человек не терпит людей: почему хорошо только в одиночестве и нормально ли это

25 декабря 2022

На психологических сайтах нередко обсуждается тема одиночества. Некоторые люди признаются, что стали избегать близких отношений после того, как разочаровались в своем партнере. Кому-то хорошо только в уединении. А кто-то изначально предпочитает одиночество, так как оно дает полную свободу. Каковы причины подобных взглядов, и является ли избегание близкого общения нормой?

"Я так сильно настрадался!"

Вот какие мнения высказывают пользователи на психологических сайтах. Один мужчина написал: "Я так сильно настрадался от своей бывшей партнерши, что решил отказаться от каких бы то ни было серьезных отношений. Она постоянно выносила мне мозг, давила на меня, придиралась по мелочам. Она манипулировала мной, как мальчишкой. Я думаю, что больше не буду связываться с женщинами. Гораздо лучше быть одному".

А вот слова женщины: "Больше никогда не буду связываться с мужиками, потому что от них одни проблемы. Все им не так. Они хотят получить от женщины все: нужно их кормить, обстирывать, обглаживать, ублажать. А в ответ лишь неблагодарность и предательство. Мне все это надоело, больше не хочу никаких жертв, не собираюсь больше батрачить на этих монстров, и одна проживу прекрасно".

Здесь совершенно понятно, почему люди выбирают одиночество. Как говорится, обжегшись на молоке, они дуют на воду. Несложившиеся отношения, сильная обида и боль заставляют их смотреть на мир с позиции жертвы. Их предали, обесценили, использовали их ресурс, и теперь выход из ситуации они видят в одиночестве либо в поверхностных отношениях, которые ни к чему не обязывают.

Боль никуда не уйдет

По мнению психолога, эмоционально-образного терапевта Ольги Самохваловой, это вполне логичное решение: зачем снова переживать унижения и предательство? И тем не менее его нельзя назвать правильным. Потому что это не избавит от душевной травмы, а только усилит ее. Сначала человек начинает строить психологическую защиту, прибегнув к стратегии избегания:

Он уходит в одиночество, не поддерживая темы, касающейся отношений.
Чтобы компенсировать эмоциональную пустоту, выбирает легкие связи.
Отрицает свою боль, вытесняет ее, внушая себе, что ему все равно, что у других бывает и хуже.
Игнорирует свои потребности, полностью погружаясь в работу или в воспитание детей.
Прибегает к "анестезии" в виде употребления спиртных напитков.
Сочувствует другим, помогает, проявляет сверхзаботу, чтобы уйти от своей боли.
Проявляет покорность, рассуждая, что быть одиноким - это его судьба, его проклятье, так ему написано на роду.

Самохвалова предупреждает, что такая психологическая защита может работать лишь до поры до времени, пока у индивидуума еще хватает ресурсов. Но когда они заканчиваются, наступают весьма негативные последствия. Речь идет о выгорании, панических атаках, различных заболеваниях. Кроме того, может усилиться тяга к алкоголю, могут появиться мысли о смерти и депрессия. В связи с этим психолог призывает людей, испытавших разочарование в отношениях, не уходить в одиночество, а проработать свою душевную травму со специалистом.

Страх общения

Некоторые люди являются одинокими в силу своей замкнутости и нелюдимости. Собственное общество они предпочитают радостям общения с другими. Психолог Виктория Дубинская считает, что если время от времени такие индивидуумы вступают в контакты с окружающими, это говорит об их осознанном выборе одиночества и о силе характера. Если же общение сводится к минимуму, то погруженность в себя может свидетельствовать о наличии социофобии, то есть страха общения, и провоцировать внутренние конфликты. Вот на какие причины стремления к одиночеству указывает Дубинская.

Боязнь "разоблачения"

Бывает, что родители внушают ребенку: он самый умный и самый красивый. А когда он становится взрослым, он понимает, что он самый обыкновенный, и встречаясь с людьми, он испытывает комплекс неполноценности. Он боится "разоблачения". При этом такие индивидуумы, как правило, в своих неудачах винят кого угодно, но только не себя, и весьма отрицательно относятся к критике в свой адрес. Они не хотят задать себе вопросы, почему это с ними происходит, что они делают не так?

Детская травма

Стремление к уединению бывает следствием детской травмы, например, когда ребенок заикается и не может найти в школе настоящих друзей из-за своего недостатка. Он решает полностью уйти в учебу, чтобы в будущем заявить о себе в престижной профессии. И если с профессией у него все складывается, то круг его общение все так же узок. Он все так же не доверяет людям и избегает их.

Безоружность перед миром

Иногда человек пытается защититься от мира, погрузившись в одиночество, потому что испытывает страх перед событиями и перед людьми. Такие индивидуумы думают, что, уединившись, они смогут, если и не уберечься от лжи, предательства, краж, терроризма, то хотя бы почувствовать себя в относительной безопасности.

Неумение общаться

Если мать и отец являются людьми замкнутыми, необщительными и редко приглашают друг к другу гостей, да и ребенку уделяют мало внимания, он может привыкнуть к уединению и впоследствии ощущать себя комфортно в одиночестве. Может быть, человеку и хочется общения, но он не знают, как это сделать.

Чувство обделенности

Когда родители постоянно заняты разборками друг с другом и не обращают внимания на ребенка, тот начинает чувствовать себя обделенным, ненужным, никому не интересным. И это создает преграду между ним и его сверстниками. Став взрослым, он убеждает себя в том, что ни в ком не нуждается, но на самом деле он страдает от одиночества.

Что делать для преодоления социофобии

Виктория Дубинская для преодоления страха общения предлагает:

Идти навстречу людям, а не избегать их. Более того, нужно взять на себя инициативу в формировании новых отношений, сделать первый шаг навстречу тем, кто вам симпатичен. А также нужно помочь тому, кто вас об этом попросит.
Открыться внешнему миру, не зацикливаться на себе, интересоваться другими людьми, задавать им вопросы, не дистанцироваться, а, напротив, присматриваться, научиться ценить окружающих, чтобы почувствовать, что и вы ценны и интересны для них.

Одиночество - это свобода

Но есть и такая категория людей, которые считают, что одиночество - это наилучшее состояние для человека. К ним, например, относится Иван Вепрев, журналист, писатель-фрилансер, в круг интересов которого входят вопросы взаимоотношений и саморазвития. Он считает предрассудком мнение о том, что счастливыми могут быть лишь люди женатые либо находящиеся в серьезных отношениях.

По мнению Ивана, в современном мире не только нормально, но и очень здорово быть одиночкой. Если человек не хочет в данный момент находиться в отношениях - это его полное право. Ведь одинокий человек свободен от обязательств, он может планировать свою жизнь по своему усмотрению, заниматься тем, что ему нравится, двигаться туда, куда он хочет.

Он сам выбирает, с кем ему встречаться и с кем проводить время. У одинокого человека гораздо больше возможностей для того, чтобы сделать свою жизнь яркой и наслаждаться всеми ее прелестями. И тем не менее журналист все же указывает на минусы, сопровождающие одиночество. Если у человека нет стабильных отношений:

Он не чувствует постоянной поддержки.
Делает все сам, испытывая повышенную нагрузку.
Ему не с кем разделить горе или радость.
О нем никто не заботится, не проявляет к нему нежность.
Иногда его охватывает чувство одиночества.

Несмотря на очевидные минусы, Иван Вепрев считает, что плюсы одиночества все же перевешивают, чтобы их игнорировать. Но каждый волен делать свой выбор.

Источник: fb.ru