Когда чувствуем себя не в своей тарелке: медитация на связь с телом для исцеления

Тело человека всегда является храмом для души. Поэтому всегда стоит прислушиваться к мудрости своего тела. Стоит понимать, что душа содержит собственную божественную мудрость, но узнать это можно лишь только тогда, когда вы регулярно медитируете. Такая связь души и тела необходима для исцеления.

Постоянные боли

В течение дня человек постоянно находится в движении, поэтому большую часть своих болей просто не замечает. Но когда день заканчивается, то каждый успокаивается и остается со своими физическими и душевными ранами наедине.

Часто мысли об этом совершенно не дают спать, и нет понимания того, как справиться с этим. Поэтому если у вас есть постоянные боли, с которыми как-то надо справиться, то стоит настроиться для того, чтобы соединить свою душу и тело.

Бывает так, что мы чувствуем себя как-то неважно, словно не в своей тарелке. Оказывается, что так наше тело пытается общаться с нами, и в таких ситуациях требуется лишь только научиться слушать, подключаться к той тишине, которая есть внутри нас. И в этом прекрасно помогает медитация.

Вода и связь с телом

Существует довольно простой и быстрый способ настроиться на свое тело. Человеку для этого достаточно всего лишь принять душ. Известно, что горячая вода действует на каждого из нас расслабляюще, поэтому помогает нам открываться и прислушиваться к той мудрости, которая содержится в теле человека.

Упражнения для душа

Чтобы настроить свое тело во время принятия душа, желательно каждый день проделывает упражнения, которые как раз и помогут обрести мудрость. Так, нужно, закрыв глаза, встать под струю воды и прислушаться к своим ощущениям. Чем больше вы будете погружаться в мир ощущений, тем больше вы начнете понимать свое тело.

Если у вас на теле есть проблемная болевая область, то можно выбрать именно ее для своего внимания. Если вы чувствуете боль, то старайтесь дышать через нее. Закрыв глаза, спрашивайте у этой области, что хочет вам передать больное плечо или колено. Обычно ответ приходит мгновенно, как интуитивное ощущение. Но также ответом на ваш вопрос может быть видение, картинка или слово.

Когда ответ будет получен, можно будет и дальше продолжать заниматься этой практикой. Можно записать ответ в свой дневник, можно продолжить медитировать. Можно задавать такие вопросы разным областям своего тела, которые вас беспокоят.

Так вы быстро научитесь ощущать свое тело, понимать все сообщения, которые оно вам передает, и более ответственно будете относиться к своему благополучию и здоровью. Как только вы полюбите свое тело, станете относиться к нему с добротой, то и жизнь ваша сразу же улучшится.