Помогут ванночки и не только: что делать, если зимой промокли ноги

Промочить ноги в зимнюю стужу - задача нетривиальная. Достаточно лишь пройтись по слякоти или случайно ступить на тонкий лед. При этом если вовремя не предпринять определенные шаги по высушиванию и согреванию замерзших конечностей, то это может спровоцировать развитие многих заболеваний. О том, что делать человеку, который промочил ноги, а также чем это может быть чревато, поговорим в нашей статье.

Первым делом смените обувь

Если вы вдруг промочили ноги, то первым делом вам следует сменить обувь на сухую. В тех случаях, если вы находитесь далеко от дома, разрешается просто снять носки - таким образом вы хотя бы обезопасите себя от развития различных грибковых инфекций. Также не стоит забывать, что почти в каждом обувном магазине можно купить сухие носки, которые сохранят ноги в сухости хотя бы некоторое время. Дополнительно можете одеть на ноги целлофановые пакеты или ботинки - это предотвратит проникновение влаги к коже ног. Однако все эти методики являются экстренными, и вам следует как можно скорее вернуться домой, особенно если температура воздуха на улице находится ниже ноля.

Пропарьте замерзшие ноги

Первое, что следует сделать, вернувшись с улице домой - напустить тазик теплой воды и опустить туда ступни. Использовать слишком горячую воду, в которой невозможно держать не то что замерзшие ноги, а деже теплую руку, настоятельно не рекомендуется. Лучше постепенно доливайте в тазик кипяток, чтобы случайно не ошпарить кожу. При этом имейте ввиду, что от подобной процедуры следует воздержаться при высокой температуре тела. В этом случае просто укутайте замерзшие ноги под одеяло или согрейте их грелкой.

Сделайте массаж стоп

Массаж стоп - хорошее решение, чтобы увеличить циркуляцию крови в замерзших конечностях. Данный метод окажется чуть ли не единственным способом согреть ноги в экстремальных условиях, например, если вы провалились в прорубь, а до города или поселка необходимо идти пешком несколько километров. Если же вы проводите такую процедуру дома, то в добавок к массажу используйте любую разогревающую мазь. Втирайте ее небольшими порциями вращательными движениями по часовой стрелке, после чего обязательно наденьте теплые носки и позвольте ногам согреться. Чувство легкого жжения - вполне нормальное ощущение для замерзшей кожи, если вы намазали ее мазью, в составе которой есть красный перец.

Выпейте горячий чай

Лучший способ согреть организм - сделать это изнутри. Помните, что холодные ноги рано или поздно приведут к падению температуры крови, из-за чего в организме может развиться ОРВИ. Горячий чай с медом или имбирем не только разгонит кровь, но и успокоит нервы - крайне важно сохранять самообладание, особенно если вы оказались в ситуации, приближенной к выживанию. Кроме того, имбирь и мед ускоряют обменные процессы в организме, в результате чего уменьшается вероятность развития гриппа и ОРВИ. Практически то же самое делает горячий куриный бульон (настоящий, а не тот, что остался от лапши быстрого приготовления).

Наберитесь сил

При переохлаждении организм испытывает сильный стресс, поэтому после проведения всех вышеперечисленных процедур необходимо расслабиться и постараться поспать. Откажитесь от повторных вылазок на улицу до тех пор, пока ваша нервная система полностью не окрепнет, иначе вы рискуете заболеть. Если у вас дома есть эфирное масло сосны, чайного дерева, эвкалипта, пихты или цитруса - обязательно используйте их, ведь подобные вещества обладают укрепляющими, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Просто нанесите масло на грудную клетку - каждый ваш вздох будет уменьшать риск появления простуды.

Что делать, если поднялась температура?

Если у вас промокли ноги, после чего поднялась температура, то любые процедуры в горячей ванне могут привести к серьезным осложнениям. При этом, не стоит думать, что повышенная температура тела является симптомом какого-то заболевания. В большинстве случаев - это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию и переохлаждение. Впрочем, если данный показатель увеличится до 38,5 градусов, а на следующий день у вас появятся симптомы ОРВИ, то самое время обратиться к врачу, который составит грамотный курс лечения. Если у вас нет возможности обратиться в поликлинику, то воспользуйтесь средствами народной медицины - выпейте горячий чай с малиновым вареньем, а также соблюдайте постельный режим. Принимать жаропонижающее средство стоит лишь тогда, когда температура тела составляет выше 38 градусов.

Почему промокшие стопы провоцируют болезни?

"Все болезни от холодных ног" - подобную фразу многие слышали в детстве от своих бабушек и дедушек. Отчасти она является правдой, поскольку стопы - это мощнейший теплоотвод человеческого организма. На них практически отсутствует жировая прослойка, при этом близко к поверхности кожи находится множество кровяных сосудов, которые при охлаждении меняют температуру всего тела. По этой причине, лежа под одеялом, человек чувствует себя комфортно, если высунет всего одну стопу, а если засунет ее обратно, то будет уже жарко. Так что не удивительно, что промочив ноги зимой, вы очень быстро застудите весь организм, после чего различные вирусы, находящиеся внутри, выйдут из инкубационной стадии и начнут свою паразитирующую деятельность.

Чем еще опасны промокшие ноги?

Промокшие ноги также несут огромную опасность для женщин, ведь слабое место большинства представительниц прекрасного пола - это цистит. В большинстве случае он развивается именно из-за частого переохлаждения. Также промокшие ноги могут стать причиной обострения заболеваний почек и мочеполовой системы. Особенно неприятным недугом является пиелонефрит, распознать который можно по болезненному мочеиспусканию, а также тянущему ощущению в области поясницы. Кроме того, замерзшие ноги могут спровоцировать неприятные симптомы у людей, которые болеют артрозом, артритом, каменной подагрой и другими заболеваниями суставов.

Чего нельзя делать, если промочил ноги?

Если вы не хотите спровоцировать развитие вышеописанных заболеваний и других неприятных недугов, то настоятельно рекомендуется воздержаться от следующих действий, если вы вдруг промочили ноги:

1. Питье алкоголя - спиртные напитки увеличивают нагрузку на печень, в результате чего организм намного менее эффективно борется с различными инфекциями. Алкоголь может подарить вам ощущение теплоты внутри, однако это лишь иллюзия, ведь на самом деле температура вашего тела не будет подниматься.
2. Прием антибиотиков - подобные препараты может назначить только врач после сдачи пациентом необходимых анализов. Подобрав неверную дозировку, вы рискуете нанести непоправимый вред своему организму, ведь основное назначение таких препаратов - борьба с инфекциями, которые далеко не всегда возникают при переохлаждении.
3. Процедуры по согреванию поясницы - из-за холодных ног нередко понижается температура тела в районе поясницы. Однако согревать ее самостоятельно нельзя - это может негативным образом отразиться на состоянии почек, особенно если они поражены болезнью. Согревайте только ноги, а температура на остальных участках тела поднимется после разгона крови.

И самое главное - не надейтесь на то, что беды обойдут вас стороной. Если у вас промокли ноги - обязательно проделайте все вышеописанные процедуры, иначе затяжной пиелонефрит или цистит вам гарантированы.