Оборачиваться назад надо правильно. Как нужно подводить итоги года, чтобы не упустить ничего важного и сделать верный анализ

Перед Новым годом принято подводить итоги, и это очень правильное и мудрое решение. Это необходимо для того, чтобы понять, что удалось, а что нет, над чем надо поработать, что отпустить, а что усовершенствовать и т.д. Также это нужно для предотвращения повторения старых ошибок, ведь нужно стремиться к тому, чтобы наступающий год стал лучше предыдущего.

Уделите процессу несколько часов свободного времени

Подумайте над тем, как погрузиться во все события, которые произошли с вами в уходящем году, в максимально комфортной обстановке. Попросите близких вас не беспокоить, найдите укромное место, сосредоточьтесь на важных вопросах. Вы не должны быть уставшими или чем-то озабоченными, расстроенными или находиться в плохом настроении. Так вы не сможете акцентировать внимание на положительных аспектах, в голову то и дело будут приходить не очень хорошие мысли. Поэтому сделайте все для своего удобства, чтобы оценить все произошедшее объективным и независимым взглядом.

Воспользуйтесь прошлогодним календарем и планами на уходящий год

Внимательно пролистайте свой прошлогодний календарь, вспомните, как были настроены и на что рассчитывали в момент планирования. Восстановите в памяти все значимые события, независимо от того, хорошими или плохими они были. проанализируйте, что получилось, а что нет, что вас порадовало или огорчило. В первую очередь обратите внимание на позитив, поскольку именно его вы должны взять в качестве багажа в следующий год. Негативные моменты и разочарования оставьте для более тщательного анализа, чтобы понять, на каком этапе вы ошиблись и что пошло не так.

Изобразите графически все сферы жизни

Чтобы вам было проще ориентироваться в вопросах, нарисуйте на бумаге круг и разделите его на восемь секторов. Каждый из них соответствует определенной сфере: здоровье, личная жизнь, семья, работа, окружение, хобби, отдых, саморазвитие. Можете вместо восьми использовать десять или даже больше сфер, если в этом есть необходимость. К примеру, вы можете добавить сектор исполнения желаний, а также разбить один из аспектов на несколько подпунктов (семья: партнер, дети, родственники).

Оцените каждую из сфер жизни

Распределите важные события по соответствующим секторам, затем оцените их удобным для себя способом. К примеру, можно оценить баллами или в процентном соотношении относительно удачи и успеха. Так вам станет ясно, что действительно остается на высоком уровне, где наблюдается динамика роста, а какая из областей идет на спад. Постарайтесь быть с собой максимально откровенным, чтобы понять собственные чувства и ощущения, а также намерения.

Сосредоточьтесь на положительных моментах

Это тот багаж, который вам пригодиться в дальнейшем. Речь идет о тех действиях и поступках, которыми вы гордитесь, что у вас хорошо получилось, позволило изменить жизнь к лучшему вам и помогло вашим близким. Также подумайте над аспектами, которые только начали развиваться и должны в дальнейшем получить свое развитие. Подумайте, что или кто посодействовал таким переменам (помог в достижении или продвижении к поставленной цели). Даже если это был сон или подсказка, которая вас мотивировала на успех, примите это во внимание.

Оцените негатив

Теперь пришло время определиться с тем негативном, который имел место в вашей жизни в уходящем году. Также подумайте над предпосылками к этому, вашими предчувствиями, неправильными действиями или способствующими этому внешними факторами, которые можно с уверенностью назвать раздражителями или даже триггерами. Вам надо дать всему объективную оценку, сделать правильные выводы и пообещать себе больше никогда не возвращаться к этим моментам. То есть их необходимо понять, принять, оценить и вычеркнуть из жизни, чтобы не тащить в следующий год ненужный хлам.

Определите, что нового узнали о себе и окружающих вас людях

Оценка прошедшего года поможет вам лучше себя понять и осознать, какие перемены в вас произошли. Любые события и предприятия однозначно нас чему-то учат, и эти знания необходимо использовать для собственной пользы. Поэтому извлеките ее по максимуму, не игнорируя и своего отношения к окружающим. Если нашли в своем кругу людей, которые мешают вам развиваться, или вы считаете эти отношения токсичными, постарайтесь сократить общение до минимума или вообще его прекратить.

Постарайтесь выбрать правильную стратегию на будущее

Определите качества своего характера, которые помогли вам справиться с трудностями и достичь успеха. Именно они являются вашими сильными сторонами, поэтому постарайтесь их сохранить и усовершенствовать. Также найдите те негативные черты, которые вам помешали достичь успеха, и запланируйте над ними работу.

Успокойтесь, расслабьтесь и настройтесь на успех

После подведения итогов необходимо немного рефлексии. Расслабьтесь, осознайте ценность сегодняшнего момента, ведь вы стали мудрее на целый год. Теперь снова вспомните о прошлых счастливых ситуациях, порадуйтесь за себя и приступайте к построению счастливых планов, которые обязательно осуществятся.