Дочь выросла, но мамы не хватило. Что делать, если ощущается нехватка материнского внимания, любви и заботы (и как это проявляется)

Отношения матерей и дочерей занимают отдельное место в психологии. Именно недостаток материнской любви приводит к различным проблемам у девочки, девушки и взрослой женщины в будущем. Вот какие трудности у них могут возникнуть и как исцелиться от травмы, оставив свое прошлое позади навсегда.

Дочки-матери: особенности развития отношений

У женщин проблемы в отношениях с матерью возникают гораздо чаще, чем у мужчин. И последствия недостатка материнской любви, понимания, эмпатии у дочерей гораздо плачевнее. Нет единой категории, в которую вписываются все женщины, которым не хватило мамы в детстве. Однако общим знаменателем в любой проблеме между родителями и детьми является повторение детского паттерна в более позднем возрасте.

Наши отношения с родителями определяют, как мы будем развиваться как личность на протяжении всей взрослой жизни. Даже небольшие, но хронические, постоянно повторяющиеся травмы оказывают огромное влияние на развивающееся человеческое существо. Поведение по отношению к себе, другим людям и в отношениях будет искажено. Вот какие проблемы возникают от недостатка материнской любви.

Утрата собственного «я»

Вот простой пример: мать постоянно ругала дочь за плохую успеваемость в школе. В итоге из девочки выросла женщина, уверенная, что ей нужно переусердствовать, чтобы получить одобрение. Это может распространяться на ее коллег, босса и более широкую группу сверстников. Она будет всем пытаться угодить, станет, если нужно, «половой тряпкой», о которую можно вытирать ноги.

На более экстремальном уровне она может вырасти с глубоко укоренившимся убеждением, что она совершенно неадекватна. Постоянная критика и порицание со стороны матери могут заставить ее восстать против самой себя и прибегнуть к очень разрушительным механизмам выживания. Женщины, у которых были чрезмерно критичные матери, часто имеют низкую самооценку и такие проблемы, как расстройства пищевого поведения, тревога и депрессия.

Невозможность строить нормальные личные отношения

Важно отметить, что 100 человек могут пройти через одно и то же воспитание, и их психика может быть нарушена 100 различными способами. Продолжим на примере чрезмерно критичной матери. Ее дочь не сможет в отношениях выстраивать здоровые границы. Она будет позволять себя оскорблять, унижать в отношениях, считая, что она это заслужила.

У таких женщин часто возникает болезненная зависимость от своего партнера в отношении подтверждения и одобрения, которых она никогда не получала от мамы. В поисках фигуры любящей матери, которой у нее никогда не было, она часто выбирает мужчин намного старше себя. Также возникают проблемы с эмоциональной близостью в виде избегающего стиля привязанности.

Важно понимать, что одни и те же отношения матери и дочери могут вызывать проблемы, проявляющиеся совершенно по-разному. Реакция варьируется от человека к человеку, в зависимости от других факторов. Они включают биологию и окружающую среду, которые оказывают огромное влияние на развитие ребенка. Существует также много различий в поведении самих матерей. Вот какими они могут быть.

Властная мать

В этих отношениях ребенок чувствует себя «задушенным» и будто не может дышать. Это часто имеет место в семьях, где мать воспитывает единственную дочь без мужа. В этом случае женщина с властной матерью может вырасти чрезмерно самостоятельной. Мать-одиночка может вести себя так, будто весь ее мир вращается вокруг дочери, и для ребенка это очень тяжелое бремя.

Отсюда вырастает женщина с желанием яростно защищать свою независимость. В романтических отношениях она боится потерять свою автономию. Она может оттолкнуть партнера, когда почувствует, что он подходит слишком близко и что она вот-вот «задохнется». Понятно, что ни о каких нормальных отношениях с мужчинами речь здесь не идет.

Однако наличие властной матери также может вызвать противоположную реакцию. Женщина, которой не хватило любви родного человека в детстве, может быть не в состоянии эмоционально и физически позаботиться о себе. Она может зависеть от своего партнера в жизненных вопросах, таких как оплата счетов, домашние дела и т. д. Это другая крайность, но корень ее один — недостаток мамы в детстве.

Эмоционально недоступная мать

Женщина, выросшая с непостоянной, отстраненной, безразличной матерью, также будет травмирована. Она может подсознательно жаждать большой близости и интимности, но в то же время она очень боится этого. Отношения с человеком с таким стилем привязанности могут быть похожи на американские горки. Такая женщина то весела и участлива к партнеру, то может без видимой причины не разговаривать целыми днями.

Это доставляет неудобства как самой женщине, так и тем, кто рядом с ней. Таких дочерей с нехваткой внимания матери легко обидеть, они склонны к внезапным вспышкам гнева. Предсказать их реакцию может быть сложно, и не каждый отважится продолжить с ней отношения. Такое поведение исходит из глубокой детской травмы. Партнеру такой женщины нужно постараться проявить сострадание и понимание к ее внутреннему ребенку. Но сделать это порой действительно непросто.

Как исцелиться от психологической травмы

Если вы должны были быть «хорошим, идеальным» ребенком для матери в детстве, или ваша мать слишком полагалась на вас как на источник своей идентичности, то у вас наверняка нарушено восприятие себя как личности. Вы не умеете выстраивать здоровые границы, отказывать, вы слишком много делаете для других, у вас никогда нет времени на то, что приносит вам радость. Это результат выживания рядом с матерью, которая на самом деле недостаточно вас любила.

Вы настолько привыкли подстраиваться под потребности других, что в конечном итоге стали взрослой женщиной, понятия не имеющей, кто она и что ей нужно в жизни. Последовательное ведение дневника может помочь вам. Один из лучших инструментов исцеления — осознанность. Она уведет вас от бесполезных самокопаний к тому, что вы чувствуете и думаете прямо здесь и сейчас.

Когда у вас нет сильного материнского присутствия, направляющего нас в детстве, вы неосознанно ищете ответы у других, будучи взрослыми. Вы не умеете распознавать собственные нужды и желания и слышать свои инстинкты. Пришло время разработать систему внутреннего руководства, или внутреннего родителя. Это даст вам прямой доступ к вашему истинному голосу, который спрятан за критикой и переосмыслением.

Осознание тела также является здесь полезным инструментом. Научитесь замечать свою физическую реакцию на разные решения. Вы постоянно заставляете себя делать то, что вызывает у вас тревогу или страх, только потому, что кто-то другой сказал вам, что вы должны? Начинайте отходить от этого. Полюбите себя, внушите себе мысль, что вы достойны любви и сострадания не за что-то, а просто так. Это непросто, но со временем, осознав глубину своей детской травмы, вы сможете излечить себя и начать новую, счастливую жизнь.