Опасная физкультура: как уборка снега лопатой может навредить здоровью

Очистка тротуаров и подъездных дорог имеет важное значение, а как и труд людей, которую эту работу выполняют. Но последние исследования показывают, что уборка снега - это тяжелая работа, выполнять которую могут только здоровые люди. Неподготовленный человек, физически работающий на морозе, рискует спровоцировать проблемы с сердцем и сосудов.

Размер имеет значение

Зимние работы по уборке снега могут показаться не такой тяжелой работой, особенно если вам не приходилось их выполнять самостоятельно. Однако, согласно проведенному исследованию, напряжение при уборке двора после сильного снегопада может быть таким же или даже более требовательным к состоянию сердцу,

Уже экспериментально доказано, что работы во дворе, на свежем воздухе, серьезно повышают частоту сердечных сокращений.

И, конечно, сложнее всего будет людям, физически неподготовленным, пожилым людям. Из этого ученые сделал выводы, что вероятность сердечного приступа после уборки снега увеличивается. Низкие температуры могут повышать артериальное давление при одновременном сужении коронарных артерий. Эти факторы в сочетании с более высокой частотой сердечных сокращений из-за дополнительной физической нагрузки могут увеличить риск ухудшения состояния. Есть даже исследования, показывающие повышенный риск сердечных приступов среди людей, использующих автоматические снегоуборщики. Подобно дополнительной нагрузке при толкании лопатой, толкание снегоуборщика может быстро повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Предварительные выводы

Уборка снега особенно опасна для людей, у которых уже есть в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания, а также определенные риски, включающие малоподвижный образ жизни или ожирение, курение, диабет, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление. Те, кто перенес операцию шунтирования или коронарную ангиопластику, просто не должны убирать снег лопатой.

Конечно, живя за городом, мы все равно сталкивается с обязанностью убирать территорию. Главное - знать об опасностях, не перегружать себя и делать частые перерывы. Даже относительно здоровые люди должны учитывать, что толкать снег лопатой лучше, чем поднимать и бросать его.

Заключение

Уборка снега - важная и нужная задача, которая стоит как перед отдельными домовладельцами, так и перед администрацией города. Так или иначе, нам придется убирать снег, чтобы можно было беспрепятственно ходить и ездить зимой, не увязая в сугробах. Городские улицы можно убирать с помощью техники, а дворы остаются частично или полностью в руках дворников. Крайне важно, чтобы кандидаты на эту должность своевременно проходили медицинскую комиссию, чтобы врачи могли оценить здоровье, выявить группу риска и вовремя предупредить людей. Не менее важно медицинское сопровождение действующих сотрудников, занятых на уборке снега зимой. Если же вам приходится чистить собственный участок, следите за самочувствием и старайтесь отдыхать в процессе уборки. Лучше выйти 10 раз, чем убрать все за один раз с риском для здоровья.