Некоторые мамы много говорят о диете: вреден ли такой стиль воспитания

Есть категория мам, которые предпочитают считать красоту тем аспектом, ради которого можно пожертвовать своим собственным здоровьем. Они неправильно питаются сами, но, что самое печальное, выбирают неправильный стиль воспитания для своих детей. Поговорим о последствиях такого выбора.

Половинка миндаля в качестве перекуса

«Я очень плохо себя чувствую, поскольку перекусила всего лишь половинкой миндаля», - жалуется девочка своей маме, которая настойчиво рекомендовала ей придерживаться данной диеты. И это не исключительный пример, есть мамы, которые практически не позволяют своим детям есть. Они считают, что ребенок должен быть стройным, поэтому питаться нужно именно так. Наверное, вас удивит, но мама посоветовала съесть вместо половинки два миндальных орешка, но не торопясь и тщательно их пережевывая.

Отсутствие культуры питания

Некоторые мамы сами раньше страдали от лишнего веса (или вес им казался избыточным, хотя ничего подобного не было) или воспитывают ребенка, постоянно сравнивая его с другими детьми или руководствуясь фото чужих малышей в интернете. Им кажется, что самым главным является именно внешний вид, а здоровье при этом не принимается во внимание. Им также невдомек, что у ребенка присутствуют большая потребность в энергии на этапах роста, поэтому он не может ограничиваться исключительно небольшими кусочками вместо полноценных порций. Здесь можно с уверенностью сказать об отсутствии культуры питания у взрослого человека, который не понимает и недооценивает опасность таких экспериментов (не думает о том, что отказ от пищи взрослого человека – это также плохо, но не катастрофически, в то время, как у ребенка могут начаться необратимые процессы, представляющие опасность не только для здоровья, но и для жизни).

Последствия неправильного питания

Отсутствие сбалансированного питания способно нанести большой вред здоровью. Если это практикуется в детском рационе, это приводит к потере костной и мышечной массы. Ребенок не может полноценно развиваться не только физически, но и психически. От питания зависит способность усвоения новой информации, поскольку оно необходимо для работы мозга. Последствия могут быть катастрофическими, поэтому о методах использования голода или жестких ограничений в данном случае не может быть и речи.

Полноценное питание для всей семьи

Хочется снова вернуться к культуре питания, которая может отсутствовать непосредственно у одной матери, а от этого будут страдать дети и другие члены семьи. Поэтому необходимо выработать правильные и полезные привычки, а также не обращать внимания на социальные сети или советы некомпетентных людей, которые практикуют и предлагают проводить подобные опасные эксперименты.

Привычки здорового питания

Ребенок никогда не будет страдать от избыточного веса, но при этом станет нормально развиваться и получать все необходимое, если в его рационе будет присутствовать необходимое для его возраста количество белков, жиров и углеводов. Перекусы (салат, орехи, фрукты, продукты с низким содержанием углеводов) также показаны, как и нормальное количество воды для питья. Умеренное использование соли, меньше сладостей, приправ и прочих продуктов помогут привить малышу правильные привычки, а также вырастить его здоровым и счастливым.