Люди, у которых большие ягодицы и ноги, а также тонкая талия, имеют больше шансов прожить дольше

Если вы думаете, что проживете дольше только потому, что похудеете, вы ошибаетесь. Новое исследование показывает, что вы, скорее всего, проживете дольше, только если избавитесь от жира на животе, но не на бедрах. Люди с объемными ягодицами и тонкой талией имеют шанс прожить более долгую жизнь. Вот как ученые это объясняют.

Потеря веса может сократить продолжительность жизни

Мы давно знаем, что жир увеличивает риск возникновения многочисленных заболеваний, таких как диабет, сердечные заболевания и рак. Жир также считался главным фактором преждевременной смерти. Но несколько недавних исследований общественного здравоохранения показывают, что именно потеря веса может сократить продолжительность жизни.

Ученые утверждают, что продолжительность жизни зависит от того, где на вашем теле находится жир, который вы теряете. Исследователи пришли к выводу, что если вы хотите прожить дольше, вам следует постараться избавиться от жира на животе и сохранить жир на бедрах. Вот почему это важно.

Уникальное исследование

«Мы являемся одними из первых исследователей, которые пришли с подробным советом по снижению веса, показав, что продолжительность жизни — это не просто вопрос похудения. Важно сократить жир в области живота при сохранении его на бедрах», — говорит Тина Ландсвиг Берентцен, доктор философии в Институте профилактической медицины Копенгагенской университетской больницы.

Тира и ее коллеги оценили состояние здоровья 26 625 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 64 лет в два периода — 1993-1997 и 1999-2002 годы. Впоследствии за этими людьми следили через различные национальные реестры болезней и смертей Дании до конца 2006 года. Исследование показывает, что у здорового человека в возрасте от 50 до 64 лет, который теряет вес, риск умереть на 9% выше. Но тот же человек снижает риск смерти, уменьшая свою талию.

Почему жир на животе вреден для вас

Новые результаты подтверждаются многочисленными другими исследованиями, которые также показывают, что вредное воздействие жира на здоровье в значительной степени зависит от того, где жир расположен на теле. При этом не важно, имеете ли вы форму тела "яблока" или "груши". Из-за ряда различий между жировыми отложениями в организме жир на животе вреден для вас, а на бедрах полезен.

Жир в брюшной полости вокруг органов передает много свободных жирных кислот и многочисленные гормоны (адипокины), которые могут нанести вред организму и способствовать развитию сердечных заболеваний. Жир также перекрывает нормальный приток кислорода к внутренним органам. Это также усугубляет их состояние.

Жир на ягодицах — это хорошо

Жировые отложения на бедрах и бедрах хранят свободные жирные кислоты, поэтому не наносят вреда организму. Жир на бедрах также выделяет гормоны, благотворно влияющие на организм. Это означает, что большая попа может быть преимуществом с точки зрения здоровья. Уменьшение лишнего веса в области живота при сохранении его на бедрах важно для долголетия.

Исследование Тины Берентцен не дает никаких указаний на то, как обеспечить уменьшение жира в животе. Но другие исследования показывают, что спорт и диета, богатая клетчаткой, уменьшают его количество. Конечно, похудеть — особенно в определенных местах на теле — сложно в долгосрочной перспективе. Поэтому лучше заранее предотвратить появление жира на животе с помощью здорового образа жизни с большим количеством упражнений, диетой, богатой клетчаткой, хорошим сном и отсутствием стресса.