Что полезнее для мозга пожилых людей - компьютерные игры или кроссворды

Новое исследование ученых подтвердило, что кроссворды лучше предотвращают потерю памяти, чем компьютерные игры. Исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что пожилые люди, разгадывающие кроссворды в Интернете, демонстрировали в этом плане больший прогресс, чем те, кто пытался натренировать свой мозг в видеоиграх.

Как проводился эксперимент

Это первое исследование, в котором были задокументированы как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества тренировки памяти с помощью кроссвордов. Во время исследования эксперты распределили 107 пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями в группы, которые либо разгадывали кроссворды либо играли в когнитивные видеоигры.

В последующем добровольцы тренировали свою память в каждой из групп в течение 12 недель. Далее 78 недель пожилые люди проходили обучение на дому через монитор компьютера. Эксперты присылали им задания через Интернет.

Результаты

Результаты обоих этапов показали, что кроссворды тренируют память лучше, чем игры. Кроме того, решение кроссвордов оказалось очень полезным для пожилых людей с достаточно сильными когнитивными расстройствами. На очень ранних стадиях расстройства памяти и кроссворды, и видеоигры, наоборот, показывали практически одинаковые результаты. Также у пожилых людей, занимавшихся разгадыванием кроссвордов, медленнее уменьшался размер мозга.

Преимущество разгадывания кроссвордов было замечено специалистами не только в плане познания и сохранения памяти. У пожилых людей из этой группы была отмечена и большая степень повышения качества жизни.

По словам экспертов, в эксперименте имело значение и то, где пожилые люди проходили тренировку. Занятия в группе давали лучший результат, чем обучение на дому.

Для чего проводилось исследование и почему оно должно быть продолжено

Исследование ученым удалось провести довольно-таки значимое. Однако, по словам ученых, контрольной группы у них все же не было. Поэтому исследование должно быть в будущем продолжено. При этом новое исследование должно будет проводиться с более серьезной предварительной подготовкой.

В любом случае в нынешнем исследовании процесс отсева был очень небольшим — всего около 15%. При этом, по словам ученых, 28% добровольцев приходилось на этнические меньшинства. Эксперты считают, что новое исследование поможет выработать наилучшую методику тренировки людей с когнитивными нарушениями в домашних условиях.