Не обращаем внимания на триггеры: почему все старания не делают нашу жизнь лучше

Вам известно, то чувство, когда прилагаешь максимум усилий, трудишься изо дня в день, ради достижения заветной цели, но в результате ничего не выходит. Почему все старания идут насмарку и никак не получается сделать жизнь лучше? Виной тому несколько причин.

Вы слишком многого от себя требуете

Из-за этого чувства вы можете всецело обесценивать свой прогресс, считая его никчемным, бесполезным и слишком медленным. Неважно, сколько сил вы прилагаете к проекту, в итоге все равно остаетесь недовольными собой и действуете по одной из стратегий: либо бросаете все на полпути, либо переделываете, чтобы достичь совершенства. И та, и другая стратегии являются провальными и не приводят к положительным результатам.

Вы слишком рано ждете результатов

Прогресс - это такая вещь, которая происходит с человеком постепенно, а не в один момент. Вы можете упорно трудиться над изменением своих привычек, приоритетов, взглядов и над повышением уровня жизни, но, не увидев прогресса сразу, начинаете сомневаться в правильности своего подхода.

Нужно запастись терпением, чтобы увидеть желаемые перемены. И очень часто вы можете их попросту не замечать, пока не сравните себя сегодняшнего с собой годовой давности. И это при условии, что регулярно будете над собой работать. Если же вас сильно беспокоит отсутствие видимого прогресса вы можете просто фиксировать промежуточные результаты и сравнивать их друг с другом.

Вы слишком себя балуете

Положительные перемены - это долгий и упорный труд, где все подвязано на регулярном выполнении определенных действий. Если не видите в своей жизни улучшений, спросите себя, не делаете ли вы для себя исключений из правил. К примеру, не идете на пробежку потому что дождь или пропускаете курсы иностранно языка потому что у подруги день рождение. Не нужно искать для себя отговорки и оправдания, по крайней мере до тех пор, пока значительно не улучшите свою жизнь и не привыкните к новому распорядку дня.

Вы можете сколь угодно долго убеждать себя, что один маленький проступок ни на что не влияет, но позволив себе пойти на сделку с совестью хоть раз, потом постоянно будете прибегать к этому трюку. Наш мозг - очень ленивый орган и он мастерски придумывает отговорки, чтобы ничего не делать.

Вы истощаете себя

Серьезный подход к делу и дисциплина важны в любом процессе. Вот только вы не сможете ощутить положительные изменения и уж тем более насладиться ими, если будете слишком истощены. Когда вы прилагаете максимум усилий, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, но все равно не ощущаете изменений, важно не бросать все на полпути, а дать себе несколько дней на отдых. За это время вы приведете в порядок свои мысли и сможете по-новому взглянуть на ситуацию. Неважно, насколько грандиозные цели вы перед собой поставили - отдыхать нужно в любом случае. Только во время отдыха вы сможете ясно видеть избранный путь и понимать, куда двигаться дальше.

Вы отмахиваетесь от триггеров

Триггеры - это ситуации, события или предметы, которые заставляют вас возвращаться к привычной манере поведения. И вы не можете контролировать этот процесс, так как все изменения происходят на подсознательном уровне. Прежде, чем начинать кардинально менять свою жизнь, нужно разобраться со своими триггерами, осознать, какие вещи, люди или ситуации заставляют вас выполнять определенное действие. В последующем старайтесь избегать своих триггеров, если будет такая возможность.

Вы хотите уйти, а не стремиться

Правильно поставленная задача - это уже половина успеха. Обратите внимание, что для вас является первостепенным фактором в стремлении улучшить жизнь. Чаще всего люди стараются избавиться от проблем, бедности, вредных привычек и т. д. Они тратят на это много времени и сил, но так и не получают желаемого эффекта. Ошибка в том, что нужно не избавляться, а приобретать. Нужно стремиться к богатству и здоровой жизни, а не бежать от бедности и зависимостей.

Ваши цели слишком абстрактны

Исследования показывают, что люди часто выдвигают на первый план такие цели как "стать богатым", "стать красивым" и т. д. И в то же самое время они понятие не имеют, что эти миражные цели подразумевают под собой. Психологи считают, что чем размытее цель, тем бесполезнее действия по ее достижению.

Нужно конкретно описывать чего вы хотите и определять, какие шаги могут к этому привести. К примеру, не "стать богатым", а "зарабатывать столько-то в месяц". Получив, конкретную задачу, да еще и подкрепленную цифрами будет намного проще с ней справиться.

Вы постоянно учитесь

Да, образование и полезные знания - это очень хорошо. Чем больше знает и умеет специалист, тем выше он ценится. Но даже здесь есть одна проблема: теория без практики бесполезна. Неважно, какой минимум знаний вы получили, нужно сразу же испытать их на практике. В противном случае у вас в голове будет просо объем информации, с которой вы не будете знать, что делать. Возможно, что то из нее когда-то пригодиться, но той пользы, которую могли бы из нее получить, вы не получите.