Меньше сухого шампуня и плойки: как ухаживать за волосами, чтобы они радовали

Все люди, независимо от возраста и пола, мечтают о здоровых и красивых волосах. К сожалению, далеко не всех из нас природа одарила пышной шевелюрой. Но не стоит отчаиваться – качественный уход за прядями и кожей головы может компенсировать недоработки природы.

Мойте волосы правильно

Возможно, не все знают, что частота мытья волос зависит от их типа. Тонкие волосы быстро жирнеют, поэтому их необходимо мыть шампунем с щадящей формулой через день. Жесткие пряди рекомендуют мыть через каждые 3-4 дня. Для них выбирайте шампунь, укрощающий завитки и хорошо увлажняющий. В большем уходе нуждаются вьющиеся волосы, уложенные спиралью. Это связано с тем, что они склонны к повышенной ломкости, поэтому их следует мыть раз в две недели или десять дней. Людям, страдающим псориазом или экземой, необходим шампунь и кондиционер для чувствительной кожи, не имеющий отдушек. Это избавит от раздражения кожи.

Ухаживайте за кожей головы

За кожей головы необходимо ухаживать так же тщательно, как за кожными покровами тела и лица. Более всего для этой цели подходит отшелушивающий шампунь. Он стимулирует рост прядей, придает объем, увлажняет кожу и волосы.

Важно обращать внимание на ингредиенты, входящие в состав шампуня. Как правило, это салициловая кислота, способствующая здоровому росту волос, и биотин, укрепляющий волосы у корней. Масла в шампуне (витамин Е, аргановое масло и масло амлы) предотвращают запутывание волос и придают им здоровый блеск.

Откажитесь от сухого шампуня

Конечно, его использование имеет ряд преимуществ: быстрота, возможность использовать в дороге, но тем, кто часто пользуется этим средством, необходимо знать, что оно сушит и раздражает кожу. Несмотря на то что впитывается он очень быстро, сухой шампунь стимулирует выработку кожного жира. При регулярном использовании это приводит к контактному дерматиту.

Как можно реже используйте плойки и фены

Укладка с помощью нагревательных приборов негативно влияет на кератины - белки, придающие волосам силу. Это приводит к их ломкости и сухости. Вместо фенов и плоек можно использовать альтернативные методы укладки.

Если вы планируете зачесать волосы назад, вам потребуется небольшое количество (величиной с горошину) несмываемого кондиционера. Нанесите его на сухие или влажные волосы, а затем расчешите. Чтобы получить пляжные локоны, заплетите косички на влажных волосах или оберните шарфом мокрые волосы и завяжите на ночь. Озорные завитушки можно сделать, если покрыть волосы муссом и с помощью пальцев или гребня сделать S-образные завитки вдоль линии роста волос.

Пересмотрите свой рацион

Наш организм - это сложная и взаимосвязанная система. Именно поэтому правильное здоровое питание способствует росту и роскошному блеску волос. Поскольку наш волосяной покров преимущественно состоят из белка, убедитесь, что в вашем рационе его достаточно. При его недостатке первыми реагируют волосы: они становятся ломкими и сухими, усиливается их выпадение. Большое количество белка содержится в океанической рыбе, в мясе индейки и курицы, в орехах.

Витамин С поможет укрепить волосяные фолликулы и активирует выработку коллагена. Дополнительно его можно получить, если включить в рацион киви, апельсины, гуаву, клубнику, папайю. Начиная с 21 года мы теряем в год 1% коллагена, а это один из самых важных белков для кожи, волос, ногтей и суставов. Его потеря является одним из основных факторов, которые замедляют рост волос и усиливают их ломкость.

Трихологи рекомендуют наряду с внесением изменений в рацион с 20-летнего возраста принимать каждый день 8 граммов морского коллагена. После менопаузы потеря коллагена достигает внушительного показателя - 30% в течение пяти лет, поэтому в этот период потребление этого белка необходимо удвоить.

Несмываемый кондиционер и масла придадут волосам блеск и шелковистость

Даже если ваши волосы не нуждаются в дополнительном увлажнении или находятся в плачевном состоянии (окрашены, подвергались химической обработке), несмываемый кондиционер улучшит эластичность, придаст блеск волосам.

Изододекан и глицерин – очень эффективные ингредиенты, входящие в состав несмываемых кондиционеров. Они предотвращают сечение кончиков, разглаживают пряди, облегчают укладку. Пантолактон и пантенол тоже помогают защищать волосы от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Интенсивно восстановить и увлажнить волосы помогут укрепляющие масла. Их наносят на пряди после нанесения несмываемого кондиционера. Они восстанавливают волосы, но при этом не отягощают их.

Любые тоники, которые вы используете для роста волос, должны быть на водной основе. Это связано с грибком malassezia, питающимся маслом и вызывающим появление перхоти.

Не стоит расчесывать волосы в душе

Ваши волосы слабеют, когда они влажные. Они становятся более ломкими и секущимися.

От расчесывания мокрых волос могут пострадать даже вполне здоровые пряди. Если к тому же они спутались, расчесывание может спровоцировать их выпадение.