Безэмоциональность - наше главное оружие: как удалить из жизни токсичных людей

Бывает просто раз и навсегда разорвать связь с токсичным человеком. Нужно набраться смелости, решиться на откровенный разговор, расставив все точки над «i», а далеко не все люди на это способны. Психологи У. Кит Кэмпбелл и Холли Ричмонд предлагают альтернативный вариант решения проблемы.

Как себя вести

Ричмонд предлагает представить себя «непоколебимой скалой». Что это означает? Отсутствие от вас обратной связи, скука, отстраненность, малоэмоциональность, равнодушие. Вот так вы должны себя вести в общении с токсичным человеком.

Например, он вам что-то рассказывает, а вы стоите с отстраненным видом. Можете зевать, поглядывать на часы, рассматривать кого-то или что-то поблизости. Не устанавливайте зрительный контакт с токсичным собеседником и не проявляйте никаких эмоций.

Вскоре человек попросту потеряет к вам интерес. Ведь для него самое важное — это услышать от вас «охи» и «ахи» в ответ на его рассказы. Он хочет драматизма, накала страстей и эмоций, а когда не получает этого, тогда оправляется на поиски новой жертвы. Вот таким образом вам не составит труда избавиться от токсичных людей в своем окружении.

Предостережение

В то же время будьте осторожны в том случае, если токсичный человек — это кто-то из ваших близких. Особенно если вы проживаете на одной территории. Например, это может быть романтический партнер или кто-то из родственников.

Ваша отстраненность может не на шутку разозлить токсичного человека, вывести его из себя и подтолкнуть к проявлению гнева или агрессии. Для вас это может быть небезопасно.

В данном случае рекомендуется рассмотреть другую тактику поведения. Лучше всего использовать открытый диалог, озвучивания свои претензии и ожидания.

Лучше всего использовать метод «непоколебимой скалы» по отношению к токсичным коллегам или друзьям, с которыми вы контактируете вне дома, когда рядом есть другие люди.