Как мамы и папы превращают своих детей в тревожных взрослых. О родительских привычках, которые потом боком выходят

От родителей во многом зависит, каким вырастет их ребенок — уверенным в себе и окружающих, счастливым или тревожным, ожидающим с опаской каждого нового дня. Мамы и папы имеют большое влияние на своих детей – они могут помочь маленькому человеку научиться достойно встречать жизненные трудности, своим примером продемонстрировать, как следует относиться к окружающим и решать разного рода проблемы.

Это идеальный вариант, но нередко случается так, что негативные родительские привычки способствуют воспитанию тревожных людей. Что такое тревожность? Это устойчивое состояние, связанное с ощущением опасности и неблагополучия, эмоционального дискомфорта. Все дети очень разные и по характеру, и по эмоциональности. Такими же разными у них могут быть реакции на одни и те же психологические проблемы, но существуют и общие, характерные признаки тревожности.

Тревожных людей преследует беспричинное предчувствие беды, которая непременно должна случиться. Корни этой проблемы, как правило, кроются в переживаниях детства. Удивительно, но тревоге можно «научиться» или ею «заразиться». Дети очень остро чувствуют реакции родителей, они учатся у взрослых тревожности, поскольку не чувствуют, что мама и папа их ценят и понимают, не ощущают себя в безопасности.

Какие привычки родителей вызывают в детях чувство тревожности

Их может быть множество, но мы рассмотрим наиболее распространенные. Именно они чаще всего негативно влияют на ребенка.

Любую трудность вы превращаете в кризис

Старайтесь решать возникающие проблемы спокойно. Когда что-то идет не так, не стоит кричать, всем своим видом демонстрируя свое недовольство происходящим. Не имеет смысла раздувать скандал, если, к примеру, вы или ваш ребенок случайно что-то заденет, прольет или уронит. В этом случае гораздо уместнее фразы: «Ничего страшного, всякое бывает» или «Мы все исправим, не волнуйся».

Постоянные угрозы ребенку

Такое поведение вселяет в малыша хроническую тревогу, которая может перерасти в психические атаки. Регулярными угрозами последствий из-за непослушания, вы наверняка добьетесь притупления эмоций у малыша и психосоматические симптомы.

Вы привыкли угрожать при ребенке другим

В этом случае ребенок сделает для себя вывод, что не стоит делать что-то наперекор вам. Но не это главное – ваше поведение заставит малыша переживать о том человеке, которому вы посылаете угрозы. Это приводит к тому, что на протяжении всей своей жизни ваш сын/дочь будет ощущать свою неполноценность, вину и ответственным за то, что ему в действительности неподконтрольно.

Резкие перепады эмоционального состояния

Воспитание - это серьезный процесс, требующий от родителей контроля над своими эмоциями. Ребенок не должен видеть, как спокойная еще минуту назад мама внезапно, без видимой причины впадает в ярость. Так рождается так называемая «травматическая привязанность»: малыш будет пытаться вам угождать, в вашем присутствии «ходить на цыпочках», стараясь предотвратить мамины вспышки гнева. Такой ребенок в будущем не будет иметь ощущения собственного «Я». В своем поведении он будет опираться на вашу реакцию, чтобы понять, как вести себя правильно.

Вы не даете ребенку четких объяснений и внятных советов

Дети чувствуют себя очень уязвимыми, когда они вынуждены сами о себе заботиться. Своим примером покажите ребенку, как взрослый и адекватный человек справляется с жизненными трудностями. Если вы ничего не объясняете и не советуете ребенку, он чувствует свою ненужность: если бы родители его ценили, то давали бы важные жизненные уроки и это вполне логично.

В любых ситуациях реагируйте адекватно

Ребенок должен понимать, что реакции родителей на разные жизненные ситуации предсказуемы, он не должен поверить в то, что жизнь напоминает прогулку по минному полю. Повзрослев, в нем может глубоко укоренится эта установка.

Вы наказываете ребенка за неудачи

Нельзя внушать ребенку, что его ценность зависит исключительно от его успешности. Не наказывайте его при любой оплошности – за плохую оценку, неудачу в учебе или ошибки в отношениях со сверстниками. Не устраивайте скандалов и не убеждайте в том, что произошла катастрофа. Постарайтесь разобраться в проблеме – возможно ваш сын/дочь не виноваты в сложившейся ситуации.

Крик в общении с ребенком не допустим

Повышая голос на детей, вы подаете дурной пример неуважительного отношения к людям, и демонстрируете, что свои сильные эмоции, включая злость можно и нужно выплескивать на окружающих. Ваш крик преподаст ребенку и другие уроки: к примеру, что для вас он недостаточно важен, в противном случае вы бы не стали причинять ему боль. Такое поведение повышает тревожность малыша, подрывает его самоуважение.

Ребенок не должен в будущем постоянно ждать неприятностей

Большой ошибкой родителей являются попытки приучить ребенка к постоянному ожиданию худшего исхода любых его начинаний. Старайтесь вселить в него оптимизм и надежду, успокойте, скажите, что все будет хорошо. Не говорите лишь о будущих катастрофах и неприятностях, не создавайте у него ощущение безнадежности.

Решение проблемы

Исследования, направленные на изучение взаимосвязи между уровнем тревожности и самооценки показали, что они связаны напрямую. Тревожный ребенок на неудачи реагирует очень остро, поэтому он может отказываться участвовать в какой-либо деятельности. Общаясь с такими детьми, избегайте сравнений с их сверстниками.

Мы уже упоминали о том, что тревожный ребенок не чувствует себя защищенным, в безопасности. В этом случае очень важно помочь установить доверительные отношения с родителями и окружающим миром. Чаще обнимайте малыша, гладьте его по голове. Такие несложные приемы укрепляют связь между детьми и родителями, малыши чувствуют себя более защищенными.

В процессе обучения новым играм не заставляйте такого ребенка сразу вступать в игровой процесс. Позвольте ему побыть наблюдателем, чтобы увидеть, как другие дети это делают. Сюжетно-ролевая игра, игровая психотерапия – это эффективный метод проработки тревожности. Исполняя роль слабого персонажа, ребенок убедится в том, что и другие люди иногда могут тревожиться, и в этом нет ничего предосудительного. В роли смелого и сильного персонажа, ребенок почувствует себя храбрецом.

Важно понимать, что ребенок, растущий в любви, когда его принимают таким, какой он есть, сможет справиться со своими трудностями. И еще один совет. Дети являются самым точным индикатором состояния, атмосферы в семье. Если в ней что-то не так, взрослым необходимо прежде всего, разобраться в своих отношениях. Возможно, после такого анализа выяснится, что проблемы ребенка - это отражение проблем взрослых членов семьи.