Как поддержать подругу во время расставания с любимым: не ищите решение, лучше выслушайте и успокойте

Расставание - это всегда боль и разочарование. И очень важно, чтобы в этот момент рядом был кто-то, кто поддержит и поможет пережить этот сложный период. Британский психолог Дипти Тейт приводит несколько способов поддержать подругу, которая недавно рассталась с любимым человеком.

Выслушайте

Не пытайтесь решить проблему своей подруги. Вообще никогда не нужно вмешиваться в вопросы, касающиеся чужой личной жизни. На данный момент ваша главная задача - просто выслушать. Ведь у девушки, которая недавно рассталась с парнем, наверняка внутри кипит буря эмоций. И очень важно дать выход всему этому негативу. Когда человек все держит в себе, он крайне тяжело переживает подобные ситуации. Но стоит выговориться, рассказать кому-то все, что на душе, как сразу же чувствуется какое-то облегчение.

Поделитесь опытом

В такие критические моменты, как, например, расставание, человеку может показаться, что во всем мире один лишь он проживает такую трагедию. Ваша задача - дать подруге понять, что ее случай не уникален, что многие проходят через расставание, но со временем приходят в себя и начинают новую счастливую жизнь. Возможно, вы сами когда-то были в такой же ситуации - поделитесь опытом. Либо расскажите истории своих знакомых или родственников.

Попробуйте отвлечь

Чтобы подруга поскорее пришла в себя после разрыва отношений, нужно сделать так, чтобы она как можно меньше думала о бывшем возлюбленном. Попробуйте отвлечь ее какими-то разговорами.

Например, можно обсудить последние сплетни об общих знакомых, посмотреть какой-то интересный фильм или сериал, заняться рукоделием, приготовить что-нибудь вкусненькое и так далее. Даже если подруга совсем ненадолго переключит внимание со своей трагедии на что-то другое, будет уже хорошо.

Вытащите ее из дома

Когда человеку плохо, ему хочется закрыться дома, лечь в кровать, выключить свет и лежать под одеялом, купаясь в своих страданиях. Этого ни в коем случае нельзя допускать. Даже если подруга будет сопротивляться, вы просто обязаны вытащить ее из дома и вывести в люди - в кино, в кафе, в торговый центр. Даже если вы просто прогуляетесь в ближайшем парке, это уже будет хорошей поддержкой, ведь если подруга продолжить сидеть в четырех стенах, ее депрессия будет с каждым днем лишь углубляться.

Отговаривайте от глупостей

Когда рана от расставания еще свежа, подруга может подумать, что еще можно вернуть бывшего. Это может сподвигнуть на такие глупые поступки, как звонок, сообщение парню или даже встреча с ним. Ваша задача - не позволять ей совершать таких глупостей. Возможно, немного позже она все-таки свяжется с бывшим парнем и выяснит с ним отношения. Но сейчас, когда она находится под действием эмоций, этого лучше не делать. Также следите за тем, чтобы подруга не заливала горе алкоголем.

Помогите по хозяйству

В трудные моменты человек совершенно забывает о таких насущных делах, как готовка, уборка и прочее. Он даже может забыть о каких-то важных планах вроде оформления документов, собеседования и так далее. Вы, как подруга, можете как минимум приготовить поесть, чтобы ваша приятельница не страдала на голодный желудок. А еще просмотрите ее ежедневник и проконтролируйте, чтобы она не пропустила какую-нибудь важную встречу, поход к врачу, деловой ужин или что-то в этом роде.

Проявите терпение

Дружба дается легко, когда все хорошо. Но истинные дружеские качества раскрываются тогда, когда возникают какие-то неприятности. В сложный период, связанный с расставанием, ваша подруга может быть невыносимой. Она будет постоянно страдать, жаловаться, плакать - одним словом, излучать негатив. А может, она и вовсе начнет прогонять вас или вымещать на вас свой гнев. Не держите на нее зла, ведь все это она делает не сознательно, а под влиянием негативных эмоций.