Мама, которая строит из себя жертву. Что делать, если близкий человек манипулирует жалобами на здоровье: о тонкостях общения

Одной из самых значительных ценностей для всех нас, безусловно, является здоровье родителей. С самого детства мы чувствуем большую тревогу, когда кто-то из них болеет. И с возрастом эта тревога никуда не девается. К сожалению, некоторые пользуются этим и пытаются манипулировать своими отпрысками, без конца жалуясь то на подскочившее давление, то на мучающую одышку, то на сильное сердцебиение. При этом замечено, что часто обострение заболеваний происходит именно тогда, когда детям хорошо и весело. О том, что нужно делать, если близкий человек манипулирует жалобами на здоровье, рассказали психологи.

Манипуляция - это правда, смешанная с неправдой

Наверное, найдется немалое количество людей, которым приходилось сталкиваться со следующей ситуацией. Только вы собрались на выходные отдохнуть с друзьями, как тут же раздается звонок: мама сообщает, что очень плохо чувствует себя. И вам приходится отказываться от своих планов и ехать к близкому человеку.

Если такое случается время от времени - ничего страшного в этом нет, все мы иногда болеем и нуждаемся в помощи родственников. Но если подобная картина наблюдается постоянно, это не что иное, как обычная манипуляция. Психологи поясняют: она заключается в том, что манипулятор смешивает часть правды и часть лжи, тем самым вызывая когнитивный диссонанс у своей жертвы. Дальнейшее воздействие приводит к сужению сознания, когда у родственника мысли о болезни манипулятора становятся доминирующими, и птичка попадает в клетку.

Здесь правда заключается в том, что, пожилой человек, который живет один, чувствует себя одиноко. А также в том, что иногда его здоровье ухудшается. Но то, что вы можете улучшить его состояние - неправда. Как и то, что матери или отцу становится реально плохо, когда вы собираетесь посвятить себя интересному занятию. Если, как говорят психологи, "расклеить" манипуляцию, то появляется шанс не попадаться на нее.

Почему матери манипулируют детьми, ссылаясь на ухудшение здоровья

Среди причин манипуляции эксперты называют следующие:

1. Чаще манипулировать пытаются одинокие матери, которые живут отдельно от детей и не получают от них достаточно внимания. При этом у них нет другого смысла жизни, кроме материнства.
2. Эгоизм родителей, которые с самого детства держат сына или дочь на поводке, а когда те выросли и чувствуют себя хорошо и без них (счастливо живут в браке, путешествуют, имеют много друзей), начинают испытывать дискомфорт и зависть.
3. Манипуляции со ссылкой на ухудшение здоровья присущи травмированным людям, разочаровавшимся в жизни, не сумевшим реализовать свои потребности. Они ощущают внутреннюю неудовлетворенность и вместе с тем собственную сверхзначимость. И всегда недовольны сыном или дочерью, даже если те хорошо заботятся о них.

Чтобы исключить манипуляции, связанные со здоровьем, психологи призывают сепарироваться от родителей. Ведь, даже переехав на другую квартиру или в другой город, некоторые взрослые дети внутренне еще сильно зависят от старших членов семьи. Они не осознают своих желаний, имеют низкую самооценку, не способны нести ответственность за собственную жизнь, так как всегда жили так, как хотели отец и мать. В связи с этим эксперты дают рекомендации по поводу того, как внутренне отделиться от родителей-манипуляторов.

Осознать, что родители неидеальны

Следует отдать себе отчет в том, что все родители как личности являются продуктом воспитания и опыта собственной жизни. При этом, как и все мы, они неидеальны. Они дали своим сыновьям и дочерям все, что смогли. И у нас вполне может быть обида на них и даже злость. И ее нужно прожить и принять, но не зацикливаться на ней, поскольку это не имеет никакого смысла. Никто из нас родителей не выбирает, и все, что можно сделать, это, смирившись со всеобщим несовершенством, самому строить свою жизнь и нести за это полную ответственность.

Перестроить отношения

Отделение от родителей предполагает перестройку отношений. Необходимо отказаться от модели "взрослый - ребенок", прейдя к равноправному общению взрослых людей. Для подобного выравнивания необходимо увидеть взрослого и в себе. Тогда как пытаться что-то поменять в родителе не стоит, да это и вряд ли возможно, если сформировавшийся человек сам этого не пожелает. Если же изменить собственное поведение, то шансы на трансформацию отношений увеличатся.

Признать свое отличие

Нужно признать свое отличие от отца и матери и понять, что мы не обязаны полностью соответствовать им и всегда их радовать. Ведь каждый из нас - это отдельная личность. Поэтому следует понять, что это нормально - иметь свое мнение, отличное от родительского. И совсем не обязательно поступать в университет на ту специальность, на которой настаивают старшие члены семьи, если она вам не по душе. Следует обозначить ту часть, где у вас нет согласия, и принимать это как данность, как норму, как свое законное право.

Удовлетворять собственные интересы

Необходимо обозначить собственные желания и интересы и начать их удовлетворять. И выстроить границы с родителями, нащупав баланс между приближением и отдалением. Такой процесс, как правило, происходит через разговоры. Например, если мама звонит ежедневно, а вам это доставляет дискомфорт, нужно ей об этом сказать. Искать болезненные места и прорабатывать их лучше с помощью психотерапевта.

Заручиться поддержкой окружающих

На тот случай, если родители не поддержат изменений, важно иметь поддержку других людей, чтобы ваш мир не рухнул. Такую поддержку могут оказать друзья, партнер или психолог. Здесь важно "вытащить наружу" свое несогласие с отношением к вам родителей, свою злость на них. И заявить о своем праве на собственную жизнь, проявить свою индивидуальность и реализовать свой потенциал.

Искать опору в себе

Кроме того, следует искать опору и в самом себе, которая и является ключом к разрешению болезненной ситуации. Но это требует проведения серьезной работы над собой. Если ее не проделать, то ваша мать не даст вам возможности жить самостоятельно и утянет вас на дно, сделав жертвой постоянных манипуляций.

При необходимости прекратить отношения

Следует понимать, что процесс сепарации от матери-манипулятора не будет проходить безболезненно. И психологически его выдержать трудно. Поэтому для себя нужно определить оптимальную скорость отделения. Если отношения стали совсем уж токсичными, не исключено, что на время придется прекратить общение с родственниками, как бы это вас ни пугало. Но если ваша цель - жить самостоятельной жизнью сильнее, чем ваш страх, вы будете двигаться вперед и рано или поздно добьетесь желаемого.