Совершенно нормальный процесс: для чего гормон стресса будит нас по 100 раз за ночь

Многие люди не любят пробуждаться посреди ночи. Они считают, что полноценный сон не должен прерываться. Однако новое исследование ученых показало, что периодические пробуждения вполне нормальны. Гормон стресса будит нас много раз за ночь. Этот процесс необходим для хорошей памяти. Подробно об этом эксперименте мы расскажем в статье.

Эксперимент на грызунах

Ученые из Копенгагенского университета исследовали сон мышей. Результаты этого эксперимента касаются всех млекопитающих, поэтому их можно рассматривать и касательно людей.

Исследователи выяснили, что сон грызунов прерывается более 100 раз за ночь на очень короткое время. Эти пробуждения связаны с пиком выделения гормона стресса норадреналина. Интервалы между перерывами сна составляют около 30 секунд.

Ученые выяснили, что чем глубже сон, тем больше норадреналина выделяет организм и тем выше степень просыпания.

Почему мы просыпаемся

Исследователи считают, что многократные пробуждения, связанные с пиками норадреналина, не только нормальны, но и необходимы. Это неотъемлемая часть фаз сна, связанная с процессами памяти. Во время коротких пробуждений происходит "перезагрузка" нашего мозга. Он обрабатывает и пытается сохранить все воспоминания, которые были получены в течение дня.

Люди не помнят и не осознают эти пробуждения. В эти моменты мозг работает таким же образом, как при бодрствовании. Но эти периоды настолько коротки, что спящий человек не замечает их.

Разработка новых препаратов

Ученые предполагают, что результаты их исследований найдут применение в фармакологии. Они могут принести пользу при разработке новых лекарств от депрессии.

Многие современные антидепрессанты увеличивают выработку норадреналина. Это ухудшает качество глубоких фаз сна и может негативно сказаться на памяти. В будущем фармакологи будут работать над созданием лекарств от депрессии, которые не влияют на норадреналиновые пики во время сна.