«Общение» с растениями: влияет ли садоводство на психику человека

Многие садоводы со стажем считают работу на собственном участке одним из самых эффективных видов отдыха и расслабления. Новые исследования ученых показывают, что многие люди действительно могут получать психологическую пользу, выращивая растения.

Ученые из Университета Флориды обнаружили, что занятие садоводством снижает стресс, уменьшает тревогу и избавляет от депрессии. Такой вывод эксперты сделали после исследования, в котором приняли участие несколько десятков женщин. В ходе исследования эти женщины несколько раз в неделю посещали занятия по садоводству. По словам ученых, ранее никто из испытуемых выращиванием растений самостоятельно не занимался.

Ранее флоридские ученые уже проводили исследование по определению пользы садоводства для людей, имеющих разного рода психологические и психические проблемы. Нынешняя работа, по словам экспертов, показала, что здоровые люди, занимаясь садоводством, также могут улучшить свое психологическое состояние.

Что за эксперимент

В эксперименте флоридских ученых приняло участие 32 женщины в возрасте от 26 до 49 лет. Все они находились в добром здравии. То есть не имели хронических заболеваний, не курили, ничем не злоупотребляли. Также ни одна из участниц эксперимента не принимала таблеток от депрессии или стресса. Половина группы испытуемых была направлена учеными на занятия садоводством, а вторая — на занятия изобразительным искусством.

Обе группы встречались дважды в неделю. Всего таких встреч было восемь. Творческая группа использовалась учеными как контрольная для садовой. Такой выбор экспертами был сделан не случайно. Ведь, как и садоводство, рисование предполагает планирование, обучение, творчество и необходимость физических движений.

Результат

В результате оказалось, что участники обеих групп со временем стали реже испытывать стресс и реже впадали в депрессии. Однако садоводы, помимо всего прочего, стали еще и более спокойными. Таким образом, ученым удалось доказать, что выращивание растений — занятие для психического здоровья еще более полезное, чем творчество.