Представьте самолет, подвешенный в желатине: как «вылечить» страх перед полетом

Многие люди боятся летать на самолете, и в этом нет ничего удивительно. Нам природой не дано подниматься в небо, нахождение над землей противоречит нашей сущности. Но в современном мире без путешествий не обойтись, будь то отдых или работа. Как же преодолеть страх перелетов? Специалисты советуют представить, что самолет не летит в воздухе, а подвешен в желатине.

Страх перелетов может быть очень сильным

Когда мы видим в небе самолет, мы часто представляем, что он падает. Это потому, что под ним нет никакой опоры. Сама мысль о падении вызывает выброс гормонов стресса, чувство сильной тревоги.

В 80-х годах психологами было придумано «упражнение с желе». Это когда человек представляет, что по мере того, как самолет движется все быстрее и быстрее по взлетно-посадочной полосе, воздух становится все гуще и гуще. Наконец, когда лайнер поднимается в воздух, тот становится густым, как желатин.

Почему именно желатин

Попробуйте взять тарелку с фруктовым желатином и встряхнуть ее. Находящиеся внутри фрукты останутся в подвешенном состоянии, будут невредимы. Теперь представьте, что в вашем желатиновом десерте подвешен игрушечный самолетик. Как бы вы ни трясли тарелку, он никуда не денется и не упадет.

То же самое справедливо и для авиалайнера. Хотя турбулентность может потрясти самолет, он не может упасть. Эта визуализация хоть и несовершенна технически, но работает эмоционально. Летать становится намного удобнее, когда вы представляете, что что-то держит ваш самолет со всех сторон, защищает от падения.

Визуализируйте «твердость» воздуха

Самолет очень тяжелый. Простому человеку сложно понять, как воздух может удерживать что-то такое большое. Раньше ученые считали, что если что-то будет двигаться со скоростью звука, то воздух станет для этого объекта, как кирпичная стена. Но 14 октября 1947 года Чак Йегер стал первым человеком, который летел со скоростью, превышающей скорость звука. И действительно было доказано, что воздух на такой скорости становится плотнее, подобно желатину.

По мере увеличения скорости в воздухе проход становится более трудным. Это можно понять, высунув руку в окно машины на скорости больше 120 км/ч. Будет чувствоваться большое сопротивление. При взлетной скорости самолета около 400 км/ч воздух действительно превращается в нечто твердое, как желатин. И если вы это представите, справиться со страхом перелетов будет проще.

Как только самолет достигает «желатиновой скорости», он должен лететь туда, куда ему указывают. Представьте себе, что вы втыкаете деревянные шпажки в желатин позади игрушечного самолета. Приложив силу, вы можете сделать так, чтобы он прорезал зыбкую мякоть и продвинулся вперед. Так бывает в полете. Двигатели заставляют самолет прорезать желатиноподобный воздух. Самолет может лететь только туда, куда ему указывают. Несчастный случай может произойти только при двух обстоятельствах:

1. Самолет идет в неправильном направлении (например, на вершину горы).
2. Самолет летит слишком медленно, и воздух теряет плотность. «Желе» вокруг тает. Но такое крайне редко случается с профессиональными пилотами и современными лайнерами.

Проведите домашний опыт

Если вы все еще опасаетесь, что самолет может упасть, купите желатиновую смесь, небольшую модель самолета и несколько шпажек. Поместите игрушку в желатин, дайте ей застыть. После этого смоделируйте двигатели, толкающие самолет вперед, поместив шпажки на заднюю часть игрушечного самолета. Толкайте его вперед. Представьте, что вы находитесь на борту этого лайнера, а вокруг вас — плотный желатин.

Воздух становится все гуще и гуще по мере того, как вы ускоряетесь. Знайте, что самолет находится в желатиноподобном воздухе еще до того, как его нос оторвется от взлетно-посадочной полосы. Подумайте о своем игрушечном самолете, надежно подвешенном в желатине, как и вы сами. В нем можно качаться, но нельзя провалиться насквозь и упасть.